全职妈妈：独自带小孩的压力，如何排解？
台湾最近又发生一个妈妈带着两个孩子自杀，这个妈妈怀疑自己得了癌症，屡次求医都找不出原因，于是在遗书中写着「我很累」，然后带着两个儿子自杀，三条生命因而消失，在母亲节前夕看到这样的新闻，令人忍不住摇头扼腕叹息。
这令我感触良多，自己也是全职妈妈，非常体会那种独带小孩的压力，更何况这个妈妈带的是两个男孩。
双宝爸的职业是广告创意总监，就算平日里不加班，回到家的时间也是八点半起跳，这个时候返家，最忙最累的战斗时间已过，孩子都已经准备上床睡觉，能陪伴孩子的时间有限，而且这种情况还非常少见，大概两三个月才会出现一次，其他的时间都是过十二点才回来，别说孩子了，就连我也不一定有机会跟他说上话。
到上海定居后，这种情况越演越烈，连假日也都在加班，我一直不断跟他抗议，至少坚持假日不加班，如果不肯改变就是直接协议离婚，这种没天没日、无人替手照顾孩子的生活太可怕了，而且我们还身处在异乡，亲朋好友全在台湾，想找人来帮忙，根本是叫天天不灵叫地地不应的状况，这种高压的环境不时让我紧张到不是胃痛就是偏头痛，有时甚至会失眠睡不着觉，所以我非常能体会新闻里的妈妈为什么总是身体不适的原因。
我以为自己的状况是最悲惨的，没想到这种伪单亲妈妈在上海非常普遍，中国土地大，造就了无数的异地夫妻，孩子绝大多数都是跟着妈妈生活，爸爸在另外一个城市工作，离的近勤劳一点的爸爸一个星期回一次家，离的远懒散的甩手爸爸甚至半年到一年回一次家，几次和上海邻居妈妈们聊天，大家对于这种状况都很无奈，但我看上海妈妈们，还有时间上美容院做头发画美甲，不时还能和闰蜜们约出去下午茶聊心事，一问之下才明白，我和她们的不同的地方在于上海妈妈们非常懂得善用家政公司，把一些自己无法负荷的工作，都外包给帮佣阿姨，还因此创造更多的就业机会，简直是一举双得。
学习上海妈妈爱自己的精神，我开始尝试利用家政APP，把打扫外包出去给帮佣阿姨负责，虽然一星期只有一次，阿姨不在的时间，我还是得做其他的家事，但是那种「有人帮忙」的感觉实在太美妙了，即使付出了金钱，妈妈的快乐却是无价之宝，况且一星期用100元买了个快乐，差不多是一件平价服饰的价格，不多不少非常值得投资！
除此之外我也从改变自己下手，以前的我是个事必躬亲的妈妈，家里所有大大小小的事都要自己来，而且还拥有要求完美的性格，这简直要逼死自己了好吗？
后来我学会使用减法哲学，把做事情的标准分数一分分减少：
煮饭能吃就好，不煮太过复杂的菜色，而且视情况外食
家事有做就好，做得不完美又怎么样，家不是妈一人的
小孩平安就好，功课和品性要慢慢来，有小缺点才是人
还有最重要的一点，尽量减少和他人比较，尤其身处网络讯息爆炸的时代，每天微信点开，朋友圈里的照片显示：哪家的孩子考了第一名；哪家的妈妈手作了点心美食；哪家的爸爸又升官发财，对于这一些我都做围观按赞的角色，没有必要做无谓的比较，只有我清楚自己的能力在哪里，拥有的时间又有限，如果别人对我生活的作出评比，我也一律回答谢谢指教，真正关心的人会主动问你是否需要帮忙，而不是出一张嘴评论而以。
当然，我也不忘要求双宝爹，如果他加班，次日的早上就要负责送孩子上学，这下子我身上的责任又少了一个，可以趁这个时间运动健走或悠闲喝杯咖啡，享受一个人独处的快乐，而且还替他和双宝之间争取到更多亲子相处的时间，减法哲学再度出击成功。
所以，天下的全职妈妈们，不要再因为没有工作就什么事情都往身上揽，试试看我个人亲自实验成功的减法哲学，把身上的负担减少一点，快乐就会多一点。
点击阅读原文，可以和作者直接交流，也欢迎在尊重作者的生活方式选择和持有不同观点的自由前提下的评论 ...
欢迎在小花生网（www.xiaohuasheng.cn）分享真实的成长故事和生活感悟；也欢迎加花生编辑微信号 xhseditor，便于沟通。
感谢订阅 “小花生网”
每天推送国内外最优秀的教育资源
周一：原版新书开团
周二：实用的学习和教育方法
周三：英文趣味学习资源
周四：不同年龄的中文好书
周五：儿童电影/动画片/纪录片
周六：有趣的观点和画报
周日：引发深度思考的文章