你来或不来，我都在操场：一位体育老师的“自白”

很多人抱怨，孩子的体育课时间经常被主课占用，或者功课太忙，运动时间不够。的确，任何不能和升学直接挂钩的课程，都不容易被赋予足够的重视。面对这种情况，体育老师是怎么看的呢？今天给大家推荐一篇来自一线体育老师的分享，他说其实体育课的设计和准备都是很精心的，少些抱怨，孩子们好好上体育课，家长也多带孩子进行锻炼，佛度有缘人，你变了，世界就变了！

本文由图中这位帅哥蒋牧野老师授权小花生网发布，原文标题：体育老师也备课，编辑：小花生网

你来或者不来，我都在操场，欢蹦乱跳

你爱或者不爱，我都在操场，晒得老黑

原谅我是体育老师，文字能力不太强，首先说一下体育老师是怎么养成的。

先爆照，脖子上挂的是哨子。

从小练体育，从 100 米到 3000 米都是国家二级运动员，不是在体校念书（体校实际上很少培养出体育老师），后来考上首都体育学院。北京市中学百分之八十五到九十的体育老师都是这里培养。

大学的四年学习各种体育项目，足篮排、田径、体操、乒乓、羽毛球、游泳、武术、教育学、教学心理学、运动解剖学、运动心理学、运动人体力学、营养学、康复学等等。

我们是师范，所以毕业会拿到高级中学教师资格证，可以教到高中。

社会上也对教师资格证开放，有的人没有经过严格的大学全日制也考取了教师资格证，但是是初级的，只能教小学，对这部分教师的能力我是真见过，无论是对运动的理解和自身的技能都差很多很多。

所以体育老师的队伍也是参差不齐。

说说上课，现在都是模块教学，一个学期学生要学四个模块。

比如我们学校高二年级，足、篮、排、田径，这四个模块依次学，所以还要制定单元计划。这学期我教背越式跳高，要拟定教学计划，从助跑、起跳、过杆、落地，一步步循序渐进地来，每节课都有计划。

体育课看似简单，但是用心上好课真心难死了。

我实习时候，一位特级体育老师带我，先看一个月课，别的老师上课我们就看着，一看一天，做笔记，腿发软，还晒脱皮了。后来轮到自己上课，得写教案啊，开始部分、准备部分、基本部分、结束部分，每个部分都要想好。还要考虑队形的变换、调动课堂气氛等等。上课之前自己得练啊，比如明天教鱼跃前滚翻了，前一天晚上得好好练，要不然一下示范失败，学生会笑你的，威信也没了。

看似不经意的一个动作，那是平时练出来的。有一次上背越式跳高，练习背弓，需要我做示范，我前一天晚上复习了一下鲤鱼打挺，因为原地垫子上示范背弓，我得躺在垫子上，示范完毕我得装一下呀，所以我就来个鲤鱼打挺，起来了。学生们一片掌声，我这个B也装圆满了。

上面说的是技术的准备，那么课堂设计呢，也得有准备。

我们体育课是有前戏的，先整队师生问好，点名，安排见习生。之后准备活动，一定充分活动开。要不然学生受伤出了事故，你吃不了兜着走。

基本部分就难了，照着书上教简单，可是学生是大活人啊，人家能整堂课跟着你的思路走吗，都是荷尔蒙旺盛的青春期骚年。所以还得把课程设计得有意思，设计得有序。这个有序太重要了，就得考验我们的组织能力。教室都坐椅子上，不用组织，但是我们这个必须组织。一乱了，用我们的话叫炸了，就不好上了。

综上所说，大家也应该知道了体育老师备课的重要性，而且我们真的每次都备课。只是我们不光要写在纸上还真的练，要不然上课示范出个丑，以学生的传播速度，全学校就都知道了。所以我们真的是靠身体吃饭。我教的是高中，真有学生不服你，所以我也没放松对自己的训练。

竞技体育是培养体育精英的，学校体育是让所有孩子都能参与锻炼，有终身锻炼的意识，体育也是育人的手段和方法。

现在社会体育是有种种问题，当年我也是当祖国的体育人才的花朵培养的，后来成为体育老师，也有许多和我一样从小练到大的孩子成了炮灰。

我们体育老师也面临很多尴尬。现在的独生子女上体育课娇气，家长也惯着，高考也不占分数比例，所以好多学生就是宝宝学习好，宝宝不想上体育。

现在社会调侃体育之余，能否为体育老师设身处地地想想？同时，我们自己也需要反思我们做得是否足够好。

记得上周给一个女生班上课，有四个女孩见习，拿着英语书背单词，我把课停了，我说这是体育课，我尊重我自己，我也尊重你，请你把英语书放下。

也许是我矫情，但是我必须尊重我的职业，尊重我自己。

以上所说只代表个人。

最后说说最常出现的对学校和体制的抱怨，说学生运动不够是学校和体制的问题。

如果学校真让孩子天天活动，大量时间运动，家长肯定不干，因为耽误孩子学习。我们身在这个环境，只能去适应，这是现实。

但家庭其实能做很多。试问现在哪个家长回家问孩子，今天锻炼了什么，出了多少汗？其实，从小让孩子有一个擅长的习惯的体育项目对他品格和自信心的培养有很大作用。

我一直认为家长才是最好的老师，如果这个家庭善良，这个孩子不会太坏，如果这个家庭热爱体育，父母喜欢锻炼，孩子耳濡目染也会喜欢，一般看胖子都是一家组团出来的。您挺着啤酒肚躺沙发上，刷着手机喷着中国中学生体质下降问题，喷累了倒头一睡。第二天还是一切照旧。

所以多抽出时间去锻炼一下，对孩子和您都有好处，也是可行的。

一个孩子只靠每周两节体育课锻炼，就算我们体育老师让他不歇着，起到的作用也不会太大。

其实就是希望大家不去抱怨，我们总觉得世界改变了我们，而真相是，你变了，世界就变了。改变世界从改变自己开始，有些事总需要我们去做。

我记得我实习时候带我的师傅总说一句话，佛度有缘人。我也想送给我的学生，我不是佛，你自己是佛，只有你自己能度你自己。不要浪费别人给你的缘分，不要让自己成了绝缘体。

你来或者不来，我都在操场。欢蹦乱跳。

你爱或者不爱，我都在操场。晒得老黑。

文：蒋牧野，来源：知乎

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