快开学了，这些简单的方法可以帮小孩学会制定SMART的目标

檩子：下周国内幼儿园、中小学都要开学了。暑假开始的时候，我们聊过四种基本的时间管理技巧，还有八个规划暑假时间的方法，不知道这些小方法，大家都用上了么？

对孩子们来说，新学年即将开始，又往上升了一个年级，这意味着有更多的成长和挑战需要经历。爸爸妈妈们，也要和孩子一起勇敢、快乐地往前走。

不过，突然从放假切换到上学模式，孩子们可能还要有一个适应过程。檩子发现，国外幼儿园和小学开学，老师会给孩子们做一个 Back to School 返校总动员：让孩子们做些自我介绍，熟悉新学年的各种环境变化，等等，其中最重要的一项，是让孩子们尝试给自己制定一个 新学年目标。这样做的目的，是让孩子们逐渐学会规划自己的学习和生活，对自己的成长有个期待，获得更大的自我驱动力。

今天的思维和方法专栏，檩子就来和大家说说带小孩做 Goal Setting 的一些简单方法。开学前后这几天，正好用得着。

对孩子来说，目标不复杂，主要分两种：

• Personal Goal，个人目标，比如要学会自理、养成生活好习惯等

• Academic Goal，学业目标，比如要提高作文能力、数学成绩等

目标能否实现，和怎样制定这个目标是有很大关系的。制定目标，其实很讲究“方式方法”，特别是有一条 SMART 原则，孩子们真的应该从小掌握。

一、制定目标，要 SMART

简单来说，SMART就是让目标更具有可操作性的五条原则：

S - specific  目标越具体越好

比如， “新学期我要好好学习” 是一个比较笼统的目标，而 “到期中考试时，我要进入班级前十名”，就很明确。

M - measurable  完成度要可衡量

把大目标拆解成一个个可衡量的阶段性小目标、里程碑，是我们平时工作中常用的方法。对孩子们来说，也是一样。比如，新学期我要记住100个英语单词，每周掌握20个，5周实现。

A - attainable  目标通过努力可以实现

好的目标，是孩子通过一定努力可实现的。比如一个身体素质较差的小孩，就不适合马上制定800米跑多块这类目标，但是可以把目标定为“每天坚持跑步”。

R - relevant  选择对个人成长很重要的目标去实现

孩子也许想法很多，目标也很多。目标多了，势必注意力会分散。所以在一个时期内，需要对目标做优先度排序，集中精力去实现1-2个对个人成长比较重要的目标。

T- timely  实现目标一定要有期限

这个目标，什么时候能实现？有人说，没有截止日期的“目标”是耍流氓。对于孩子来说，面对有期限设置的目标，才有去完成的紧迫感。

给大家举一些“制定目标” 的正反案例，这也是国外孩子在学习这方面技能时常用的一张海报。

Specific （具体性）

Good：今年5月前，阅读课我要考93分以上

Bad：今年的阅读课我要考个好成绩（什么样才算好成绩？）

Measurable （可衡量性）

Good：我会控制在每9周不超过一个C级成绩

Bad：我会得到很多个好成绩（很多个是几个？）

Attainable（可实现性）

Good：我想在10次考试中得到7个A

Bad：我想要在每次考试都有个完美的成绩（有谁是完美的？）

Relevant （相关性）

Good：我想要提高我的阅读成绩，因为阅读能力对于很多科目都很重要，包括在现实生活中

Bad：成绩好的话，我爸会很高兴（制定目标的出发点不对啊）

Timely（时限性）

Good：今年5月30号之前，阅读课我要考93分以上

Bad：我想要在阅读课上有个好成绩（什么时候实现？）

下面这张表很好用。把自己的目标 - my goal 放在台阶的最上层，然后在每一阶（Step 1, 2, 3, 4 ... ）上写下自己的实现步骤，层层递进。注意，一定要记住SMART原则哦！

二、怎样帮着孩子制定目标？

有些很简单的练习纸，可以用来带小朋友开始尝试。

1、清单式

列个表：1，2，3，4，5 ... 最简单！

还可以在形式上多多玩点创意 …

这个降落伞上，写了小女孩Lillie的五个目标：

• 读完所有的 Dolch Sight Words

• 记住家庭住址和爸爸妈妈手机号码

• 认识字母表中的大小写字母

• 认识1-20数字

• 可以从1数到100

目标是不是很具体、很明确？一生的 Goal Setting，就是这么从小一点点开始的。

2、目标+行动式

再往上走一步，强调让孩子想想，要采取哪些行动才能实现目标 ...

3、综合式

综合目标表对小学生很有用。比如，一个学期有五个目标，每个目标是什么？每个目标实现的三个主要步骤是什么？同时，这五个目标怎么排优先级，最重要的是哪一个？如果不能坚持，该怎样鼓励自己？

4、一周式

对于调皮没耐性的孩子来说，可以先从制定这种短平快的一周式目标（WOW，Within One Week）做起，非常好用。

比如，这个一年级小男孩写的WOW目标是：

这一周，我要按时完成作业。为了实现这个目标，我必须先做作业再玩。

是不是很简单，也很强大？

4、月度式

等习惯了WOW，不妨再试试“月度式目标”。下面这张表，是一个美国小学三年级老师给班上孩子做的“月度目标”表。每个月，孩子都要填写，签字后交给老师，老师看完了，也会签字确认，非常有契约感。这张表里，孩子们需要说清楚：

• 自己这个月的学业目标、个人目标分别是什么？

• 为了达到目标做了哪些事？

• 对实现情况的自我评价

三、目标制定后，还要总结和反思进展

制定目标，只是第一步，接着，还是要督促小孩在过程中常常去做总结和反思。

比如，小朋友可以这样检查自己的目标完成情况，看看哪些目标 “已经完成”，哪些 “仍需努力”。

我的目标：

• 和朋友一起分享好吃的  ——完成啦

• 学会26个英文字母 ——还要努力

• 按时写完作业 ——完成啦

孩子再大一些，可以引导他在目标实现过程中经常对自己的行为做一些反思 — Reflection，看看自己哪些做的不错，哪些有待改进。

这是一个二年级孩子的 Weekly Class Goal Reflection

这一周这个孩子虽然没有达到目标，但他肯定了自己的努力，也写了下周会怎样具体去改进。

四、最后，适当来点奖励！

承认吧，我们和孩子一样都喜欢奖励！即使实现了阶段性小目标，也要适当予以奖励，物质的，精神的，都可以！

这是一个英国老师做的 Reward Chart ...

孩子们，如果你们达到 XX 目标，你可以选择下面任何一张 Coupon（奖券），找我兑现：

• 教室里由你任选座位

• 有一天可以不穿鞋

• 额外的电脑使用时间

• 可以玩会儿电脑游戏
  

• 给5个积分

• 等等 ....

具体怎么奖励？每个老师和家长的做法当然都不一样 ，看创意啦！

为什么要引导孩子逐渐学会给自己设定目标并努力去实现它？道理其实我们大家都明白。但是和大人一样，要实现自己的目标，对孩子来说也是不容易的，好的方法，会把目标制定得更具体，执行起来更有可操作性，实现起来也更容易。

希望今天的文章，能对大家有用。在新学年开始之际，不妨和孩子一起试试，也许会带来惊喜。

相关文章：

感谢订阅 “小花生网”

把世界上先进的教育带到我们身边

周一：原版新书开团

周二：实用的学习和教育方法

周三：英文趣味学习资源

周四：一线老师大白话等专栏系列

周五：儿童电影/动画片/纪录片

周六：有趣的观点和画报

周日：带来思考的文章