荐读 | 独处，是最高级的智慧。

本期荐读： 独处，是最高级的智慧

作者简介

作者：反高潮，自由撰稿人。公众号：思维彼岸（ID：fangaochao2015）书评，影评，剧评，时评。表达观点，分享生活。

临近三十岁这两年，我越来越喜欢一个人呆着。

有时朋友打电话约饭，我拒绝，却说不出特别的理由，久了，很多人说我高冷，其实有点冤枉。我不过是越来越享受和自己对话的时间罢了。

我们也许都曾有过这样的经历，你心情不好或者纠结彷徨时很想找朋友聊聊，可是当这个人真的在你面前时，你们的谈话却像两条各自行走的曲线，尽管努力的接近彼此，但始终很难延展下去找到交点。

一个表面敷衍着笑着想着自己的心事，另一个装作投机的样子不断自说自话。没有人可以真的感同身受。

你心知肚明这种感觉不好，你想停下来，赶紧想回家，享受一个人的时间。

因为你明白，和任何人的倾诉都不比与自我对话来得更彻底更舒服。每个人都有自己的生活，读懂自己比表达自己更重要。

所以越长大，就越常有陈奕迅的《孤独患者》里唱的那种感觉，“欢笑声，欢呼声，炒热气氛，心却很冷。” 

年少的时候特别喜欢和朋友k歌玩牌撸串，聚会到深夜。最近两年，也许是自己老了，越来越厌倦这样的生活。

不是不喜欢朋友之间的聚会，更不是生性孤僻。只是，相对热闹，忽然开始更享受安静，享受一个人的世界。

并且随时时间的推移越陷越深，随着自我认知越来越充分而越发的享受。

我想，人成熟的标志也许是越来越学会享受独处吧。

每个人都只能陪你走过一段路，没有人可以真的陪你一辈子。

其实独处并非孤独，更不是别人眼中的凄凉。网上曾有过一个人做的事的等级表，从一个人看电影到一个人吃火锅，很多人觉得无法接受，很多人却甘之如饴。

因为，有时候我们选择一个人去做一些事，并不是因为没有朋友陪伴，而是更遵从自己内心的喜好，更喜欢自我对话自我选择自我了解的过程。

我们可以在忙碌了一天以后晚上回家做半小时冥想，回顾一天的经历，自我总结反思。也可以是快节奏生活中抽空给自己放两个小时假，享受一个人的下午茶，吃着甜点看看书，让自己沉静下来。

可以是清晨的一段晨跑，在微风中在身体逐渐温热中体会运动的力量，让自己更清醒。甚至时间再长些，还可以给自己安排一场一个人的说走就走的旅行，在身形之动中体会内心之静。

当你真的找到自己的节奏，你会发现从独处中得到的内心喜悦，从来不会比从众人热闹中得到的少。

人成长的过程，其实是一个自我了解,完整认知的过程。从一开始亦步亦趋的学习，到后来独立思考走进自己的灵魂深处，独处是最必不可少的环节。

平日越热闹，独处越重要。生活越慌乱，独处越困难。

那些把日子过的更从容淡定的人，更能体会独处的乐趣。喧闹的聚会，热烈的白日欢歌过后，一定要给自己准备一定的空白时间，才能真的调整好之后的节奏。

当你遇到让你心情不好的事儿，想要到处倾诉的时候，想到到处发泄的时候，你会发现吐槽和吵闹过后，内心仍然荒芜，换来的不过是人多时的狂欢和人后的更加孤单。

相反的，一个人安静的呆着的时候，更容易想明白一些道理，你会发现其实对于某些决定你并非需要别人的意见，你会发现对于某些事情，你内心深处早就有了判断的答案。

我喜欢在一个人的时候想事情，把自己放在一个真空屏障里，当真正走进自己内心深处的时候，你会发现外界的一切都打扰不到你。越来越倾听自己的声音，所谓遇见未知的自己，大概都是在独处的路上完成的。

心理学家Kosh给独处的定义我最认同，

“在特定的时间空间内，与别人没有直接来往时，开放，自在，觉悟的心态。”

独处有时并非一种客观的物理状态，在我看来更像是一种破除外界屏障的一种心理状态。独处的意义也在于一直开放觉悟自在的状态，绝对不是孤单寂寞冷，负能量爆棚的一人蜗居。

人从来都是越长大活得越孤独，而这种孤独并非贬义或坏事，反而是自己主动为之。

以前觉得一个人吃饭逛街去咖啡店是件很难为情的事，现在却无比享受这种时刻。

有时候有人约我，会莫名其妙的拒绝，那种拒绝是一种特别不自觉的行为 。

开始我不懂自己这种奇怪的思维，后来看了很多书，明白了这种感觉其实叫做“建设性独处”：

其实是个体主动选择独处状态，具有较高的自主性，最关键的是，在这种建设性独处中，个体有更多的积极体验，包括加深自我了解，提升自我恢复和创造力等。

所以这和所谓的孤独，孤僻的那种概念是完全不同的。

我想一个人呆着，不是高冷，不是孤傲，更不是对生活没了感觉。只不过是更认清自己，更爱惜自己的时间了而已。

因为后来我发现，我头脑最清楚的时刻，是独处的时刻。做的最果断正确的决定，是一个人的时候得出的结论。写的最好的文字，是一个人安静不被打扰时思如泉涌的作品。

一直觉得，人只有真正驾驭孤独，才能真正获得自由。

你看，梭罗一个人在瓦尔登湖生活，在大自然中找到了生活的真谛，写出了最棒的文字《瓦尔登湖》。

他说，“我爱独处，我从来没有发现比独处更好的伙伴了。在多数情况下，我们外出，到人们中间去时，比呆在自己的屋子里更为孤独。”

你以为走向远方交更多朋友有很多人所谓的社交就不孤单就人生充实了么？恰恰相反，越是把生活寄托在这些上面越是会被假象裹挟，丧失了自我。真正的灵魂自由都是在独处中得到的。

徐静蕾在鲁豫的访谈里面说，自己从来没觉得一个人呆着无聊过，永远有无数的事儿可以做，非常享受一个人的生活，不会无所事事也不会感到焦虑。想来就是活得最明白的状态。

当你发现你越来越享受自己一个人的时光，可以毫不费力的把一个人的时间安排的充实满满的时候，你就离真正的自由又近了一点。

人的成长成熟是自我认知的过程，也是学会与自我相处的过程。这个过程必然伴随着从热闹到安静，从慌张到淡定，从迷茫到自知，从有人陪伴到与泰然独处。

正如叔本华在《人生的智慧》里所说，

“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

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本文编辑：文婷