吃一个“脏脏包”=猛塞两碗米饭？看完这个表格，我手抖了…

最近

又一款网红食品红透了朋友圈

没错，就是突然火到一塌糊涂的脏！脏！包！

连明星也在打卡：

许晴的生日直播就在吃“脏脏包”

吴昕、董璇、王源……横扫各个年龄层

连大白杨被晒黑

都要被说“黑成了脏脏包”

脏脏包之所以叫这个名字

是因为

它类似于升级版的巧克力可颂

吃完以后嘴巴和手上会沾上巧克力而变 " 脏 "

可是你知道吗

这个刷爆了朋友圈的新晋网红

又是一个巨大的

“热量炸弹”

▽

我们翻到一篇脏脏包创始店

公布的配方和制作方法

看完已经感觉自己胖了五斤

▽

这些材料可以做出20个脏脏包

按照已经标注出质量的成分来估算

平均到1个脏脏包

热量就有约401.73大卡

这还没算脏脏包里面裹的巧克力块

以及最外面裹的巧克力酱和可可粉

加上这些

一个脏脏包至少有450大卡的热量！

我们知道，一碗米饭的热量大约在200大卡

而吃下一个脏脏包

差不多就相当于硬塞了2大碗米饭……

所以还能不能愉快地吃“网红面包”了？

记者咨询了

浙江大学医学院附属第一医院营养科

营养医师赵卫玉

她的意见是：“偶尔换换口味，

尝试一下可以，多吃不太好。”

赵医生说：每个人每天摄入的卡路里，需要根据他的性别、体重、年龄等因素进行不同的区分。成年女性一般一天摄入的热量在2200大卡左右，成年男子在2800大卡左右。一个脏脏包的热量差不多就等于一餐应该摄入的热量了，但它同时又缺少维生素和矿物质的补充。长期过量摄入热量很容易造成肥胖。

不过如果偶尔吃多了，过多摄入的热量，可以通过运动来弥补。

图：《生命时报》

最后查了一下

以450卡路里来计算

一个脏脏包=

骑脚踏车2.5个小时

打拳1小时

有氧操45分钟

慢跑45分钟

……

或者

工作6小时！

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综合杭州动动帮（hz17081708）

编辑：陈晨