韩星雪莉疑因“它”而死，华西医生说这病有两大预兆，快自测！

来源：四川在线

没有一点点防备

14日下午

年仅25岁的韩国艺人崔雪莉

被发现意外死于家中

据报道

崔雪莉生前一直在承受网络暴力

患有严重的抑郁症

“抑郁症”这个名词

再一次走入大家的视线

因为抑郁症而留下遗憾的

张国荣、乔任梁、崔雪莉等艺人

都在提醒着我们不要忽视“抑郁症”

你了解抑郁症吗？

抑郁症到底有多可怕？

如何远离它？

本期视频，华西医生告诉你答案

张骏

四级专家

四川大学华西医院心理卫生中心

精神医学博士，以精神疾病的临床心理学为研究和工作重点，强调药物与心理干预并重的整体康复治疗。具备多年华西医院全科医学执业经验，西南心理咨询师培训中心教学与督导经验，擅长行为主义取向的心理治疗。

也许在很多人眼里抑郁症患者就是矫情

就算抑郁症患者发出求救

只是被人当成了玩笑

然而，抑郁症从不是一句玩笑话

更不是一件丢人的事情

事实上，岂止是明星

有很多普通人也在被抑郁症侵袭着

什么是抑郁症

据中国医药报报道，抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。

从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

据世界卫生组织统计，每40秒就有一人死于自杀。而作为自杀原因之一的抑郁症是全球一种常见病，全球有超过3亿名患者。

据世界卫生组织2017年《抑郁症和其他常见精神疾病全球健康评估》报告统计，中国抑郁障碍患病率为4.2%，相关伤残损失健康生命年（YLD）为8,981,401人年，占总YLD的7.3%；

从上世纪90年代中后期，中国自杀数逐年下降。与此相反，进入21世纪后，韩国的自杀人数却逐年上涨。2015年后日本的自杀人数则迎来小幅回落。

抑郁症的特征

抑郁症的两大核心症状

一、情绪低落，开心不起来，很悲伤、忧郁

二、兴趣普遍的下降或缺失

（且持续超过两周）

如果出现这两种症状中的任何一种，都应该考虑存在抑郁的可能。特别是这些症状持续超过两个星期，无法自行缓解，一定要引起高度重视！

这里要提醒大家：上面的两大核心症状，只供大家简单自测。抑郁症诊断还需要到正规医院，由专业医生进行评估。

三个自我预防措施

一、学会觉察和表达自己的情绪

当自己有情绪的时候，可以向身边重要的人或者朋友去表达出自己的负性情绪。

二、学会激活正性情绪

继续健身，和朋友交流、聚会、阅读、听音乐，用正面的东西激活正面的情绪。

三、学会停止负面情绪

对于那些刺激我们，让我们不断卷入负性情绪的事件说不！

抑郁症的治疗

首先，强调自我管理，自我保健，自我预防。

其次，确实是情绪持续时间久，问题难以自我解决的时候，可以优先选择和咨询师或者心理治疗师沟通。

更严重的，可以选择寻求医生的帮助。

温馨提示

在精神科医生的指导下，抗抑郁治疗，通常会取得比较满意的效果。

至于有人担心药物副作用担心问题，在服用抗抑郁药过程中，需要定期复诊哦！

抑郁症只是一种可以治好的心灵感冒

不要认为自己孤立无援

那些爱你的人

都在默默的关心着你

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患有抑郁症是种什么感受？

你周围有人患抑郁症吗？

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主创：何嘉琦、梁庆、陈昶

记者：杨丹

编辑：周帆

责编：张运骄

审核：方小虎

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