【90号茶室】61对伴侣的故事实录，人们在彻底床死前经历了什么？

来源： 三木 Yummy精选 

01

拯救床死大作战调查

在Yummy的本周征集里，我们做了一份《拯救床死大作战》的问卷调查。

一共有61对伴侣完整参与了调查，参与调查的90后比例最多，有30对，80后位于第二，有25对，70后随后，有5对，其次是60后和00后，各有1对。

25对伴侣处在『未婚&稳定亲密关系』中，23对处于『已婚已育』状态中，2对『离婚已育』状。

20对伴侣处在7年以上的关系里，10对伴侣相处超过5年，7对伴侣超过3年，14对伴侣处在1-3年的关系里。

问到『最初的激情期，你们多久时间啪一次? 』

他们的回答是：几乎每天都啪，占到47.54%；1周啪2-3次，占到26.22%；1周啪1次，11.48%，即1周啪1次和以上的占了85.24%。

那么，『现在你们多久啪一次? 』

结果是：1周啪1-3次，占到36.07%（下降近50%）；2周以上-1月啪1次，占到24.59%；1月以上－3月啪1次，占比14.75%。

面对这种变化，调查者中自己出轨和伴侣可能出轨的比例，分别占到了24.59%和42.62%（42.62%由“有”和“可能有，不清楚”两个选项构成，分别占到了9.84％和32.79%）。

这61对伴侣，35对伴侣目前过着『稳定无异』状态，『带着隔阂共同生活』的是11对，『最终分开』的是6对，通过一系列方式『变更好了』的是5对，也有选择『各玩各的』状态是4对。

数据来源：中国民政部

我们查看了中国民政部公布的数据显示，2015年中国粗离婚率已从2006年的1.46‰猛增到2.79‰，短短十年的时间，逐年增长，中国人的粗离婚率增加了近1倍。

根据中国民政部数据和杜蕾斯调查结果，离婚的原因有很多，1对方出轨、2家庭暴力、3性格不合、4婆媳关系不和谐，5对方有不良嗜好。

数据来源：新京报

数据来源：新京报

『出轨』是导致离婚的重要因素之一，根据中国大陆著名性学家潘绥铭的四次全国调查结果亦显示：

©️潘绥铭四次全国调查结果

已婚/同居的人，自己有过外遇的比例，2000年，男性出轨率是11.8%，到了2015年变成了34.8%。翻了3番。女性出轨率达到13.3%，同样翻了3番。

如同潘绥铭所说：“中国大约每3个丈夫和每7.5个妻子中，就有一个曾经出轨。”

发生出轨，产生隔阂，尝试协商，最终改善or选择离婚，这个过程里都离不开一个明显的阶段性/长期迹象，那就是床死（身体的断联，伴侣几乎不再做爱了）。

02

在彻底床死前，他们经历了什么？

27.87％的伴侣是在2年之后开始激情变淡的。1年－2年开始变淡的，则占到了19.67%。神经激素多巴胺的分泌给我们创造了爱的感觉。1年半到3年，这是多巴胺分泌降低逐渐消失的周期，我们发现，他们在彻底床死之前，经历了下述这些：

▎激情消失

@rose / 女 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

对彼此太熟悉，身体、语言、反应都没有惊喜。

@蕾娜 / 女 / 90后 / 已婚已育

谈恋爱的时候常年异地，每次见面干柴烈火，但生活在一起后，就真的没那么多欲望了。也有可能是因为我真的越来越没觉得有啥爽的还不如自己来。。另外带娃真的是夫妻私密感情变化的里程碑。

@SS / 男 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

跟现任刚在一起时，每次出去住酒店，都尝试各种各样的性行为，以前戏为主，但因为对方怕痛或者单纯害怕一类的原因，一直没有真正发生关系。

但等到大概两年以后，她也早就同意了，我却感到自己彻底失去了对跟她做这种事的兴趣，并非对性行为失去了兴趣，互相抚慰虽然也很舒服，也基本能满足她，但我感觉像是换了种方式自我解决，感受不到对方对自己的吸引和诱惑，慢慢就觉得不如自己来，觉得跟现任成了亲人，而不是情人。

▎生活影响：工作忙、生养孩子、婆媳关系

@女神 / 女 / 80后 / 离婚已育

在一起6年。从对杏爱的欢愉，到冷淡，增加了情趣内衣，野战，解锁各种姿势。从男上女下，到女上男下。随着生孩子，工作和孩子的分心，导致对性慢慢失去热情。前夫是和没有情趣的男人，感觉很没劲，后来离婚了。

@娇娇 / 女 / 90后 / 已婚已育

因为照顾孩子没心思想这些，老公工作压力大，就这样时间长了就冷淡了。

@男神 / 男 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

工作原因，两地分居。

▎自我否定

@xx / 女 / 80后 / 已婚已育

一胎以后身材各方面变差，丧偶式婚姻，出轨、吵闹，现在暂时处于表面平静的生活状态。

@66 / 女 / 80后 / 已婚已育

生完孩子之后，身材变化，心理压力变大。

@TD / 女 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

有一次做着做着我就干了，从那次以后，每次做爱都会担心自己很干，结果越想，就越不能进入那种感觉。

▎沟通失败

@nana / 女 / 80后 / 已婚已育

生完老大，还在继续工作，我焦虑疲惫，两人间被养育孩子，柴米油盐消耗的没有了兴趣也没有了时间。有空就想自己休息一下，刷剧，和朋友吐槽生活的不易。等发现夫妻间许久未有互动，担心再不互动会有问题时便想采取措施。

邀请他两次，都委婉地被拒绝后，心想，算了吧！原本已经这么累了，顺其自然吧！不蹭就不蹭吧！一次偶然的机会和男闺蜜有了接触，以此满足自己的需要，弥补夫妻间的不足。目前，一年一次的频率与男闺蜜见面。平时的日子里，自己解决。

@piggy / 男 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

从拒绝到尝试，从同意到需求。我知道我的爱人是非我不爱的，对我绝对忠诚。但是她的（性）观念仍然和我有差。我们几乎从第一次到现在都是一个姿势。她不想主动地探索她的身体，也不想我过多地去探索她的身体。

曾经因为姿势有过争执，也因为沟通吵过架。虽然她也有改变，但是始终还是以前的那个她。我理解，也明白，就是在和她讨论这些的时候有点难过。

@童贞长老 / 男 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

有时候我已经非常明示，并且摸摸索索要开动了，但对方还是没什么回应，我就回自己房间去DIY了。。讲真还是挺失落的。

▎缺乏性趣&技巧

@k君 / 女 / 80后 / 未婚&稳定亲密关系中

从最初几乎每天一次到现在完成任务般一两个月一次，特别丧气，双方好像都意识到了问题，但却想不出解决方式，束手无策。

@泉小盖 / 女 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

对方前戏不好，我每次都很难受，就很怕啪啪啪。以工作太忙（确实很忙）需要休息为借口，拒绝啪啪啪。后来我生病身体很不好，他怕我难受，也不啪啪啪。为此我们都保持沉默，我怕说他性能力不好，伤害到他自尊。

@@@ / 女 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

虽然我们很稳定，交流也不少，可以称得上是灵魂伴侣式的伴侣，但是没有性趣，还是会影响心情。

03

在彻底床死前，他们做过哪些努力？

性是一张试纸，检测着我们的亲密品质。

有研究显示，对待无性生活，解决方式是预防胜于治疗，啪啪是一种越常做越熟悉的事，一旦久不啪，就会越来越尬尴和疏远，容易导致夫妻双方的情绪和压力，让二个人更难开始做。

所以，我们问了问这61对伴侣，『为了提高性致，他们做过哪些努力？”』

▎增加生活情趣

59.02％的参与者，会尝试『购买玩具、学习新技能、解锁新姿势、尝试角色扮演』。

@一只绵羊 / 女 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

小别胜新婚，适当的分开和坏坏的调戏，让彼此有了不少好转。

@cc / 女 / 90后 / 未婚约会中

我们一周一次出去开房，周一到五偶尔还会给他口，后来我越来越忙，周末的时间也慢慢少了，就变成了两周一次甚至三周四周一次开房。那段时间我开始买各种丁字裤，情趣内衣，有时也穿给他看，增加了激情，也算是因为我忙而不能经常满足他的补偿吧……

@小熊 / 男 / 90后 / 已婚已育

一起看小电影。

@小媳妇 / 女 / 80后 / 已婚已育

我和老公认识半年左右就同居了，新鲜了前两三年。慢慢有了孩子，大多心思。都放在了孩子身上，还有一个原因是因为，我不喜欢女人太主动，心里接受不了，老公工作也忙，有时孩子睡了已经很晚了，也担心他太累，我们也躺在床上聊过这件事，结果也是不了了之。

我平时偶尔也会看言情小说，幻想男女主角的事情，后来我在送女儿去辅导班上课的时候，偶然听了他们的正念课堂，讲到了夫妻相处，婆媳相处，与公公的相处，与丈母娘的相处，我受益匪浅。

觉得要改变我们的相处方式，父母的关系也会影响孩子，我慢慢得看书学习，听别人的故事，对比自己的缺点，慢慢提升自己，培养孩子独立性，姐妹俩睡自己房间（姐姐六岁多，妹妹两岁多），分床分房都很顺利，她俩也很开心。

我和老公也拥有了自己的独立空间，我也会向老公表达我的想法，有时也会主动，刚开始很害羞，慢慢发现，其实男人也有想要让人哄的时候，老公也很喜欢我的主动，增强了我的信心。

现在的我们还是很和谐，饭后会一起喝喝茶聊聊天，睡觉时也会抱着我睡，休息时一起带孩子出去玩一玩，也会接送我上下班，我很满足，我觉得，两个人共同为自己的家努力是一件很幸福的事，有困难也会一起解决。希望我们能一直幸福得走下去。

▎和伴侣正面沟通

47.54%的参与者，曾经尝试『和伴侣正面沟通』。

@yy / 女 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

双方一定要尽量毫无保留地说出自己的想法。如果男方愿意，你希望他口你更多吗？他想让你口的时候你有想拒绝吗？你会觉得两方口的次数不一样而感觉不公平吗？他后入、或者其他姿势的时候你会觉得心里不适吗？

类似的问题我以前都有，但并不敢和p友沟通，现在的男朋友对我的一切心理都包容，我就觉得对性就像吃饭喝水一样了。我始终认为性欲不强，都是因为床上体验不够好！因为床上真的很容易不平等，对方也不知道你不享受！

@小兮安 / 女 / 90后 / 已婚已育

最开始根本没有前戏，后来在我墙裂要求下才开始慢慢有改变，到现在的正面沟通。双方有沟通后比起之前要愉快很多。

@范范 / 男 / 80后 / 已婚已育

就是自己主动要求。

▎改变相处环境、调整生活节奏、锻炼和保养身体

42.62%的情侣，尝试『改变相处环境、调整生活节奏、锻炼和保养身体』。

@猫猫 / 女 / 90后 / 已婚已育

读关于亲密关系的书籍，还有加强锻炼，练习凯格尔，假期会尽量找时间把孩子给老人家带，出去住酒店。尝试一些情趣游戏。

@空小白 / 男 / 90后 / 未婚&稳定亲密关系中

个人觉得关键是摆脱单调重复，增加变化和随机性，例如时间、场景、道具、角色扮演等，不过最重要的还是双方往关系里存钱，保持两个人对对方的爱没有被消耗光。

▎“尝试改变的效果如何?”

32.79%的伴侣表示积极有效，完全表示无效的，只有23.33%。

04

Yummy总结

人们经历床死，是一种生理上的必然，和生活上的不必然。

人体的多巴胺会在1年半－3年后减少和消失，激情也由此变得平静。加上工作繁忙、养育孩子、婆媳关系等外界因素，人们会自然而然变得性致缺缺，成为亲密的“室友”和亲人。

而彻底床死，来自内在的负向信念。

那些对自我身材、角色变化、内在需要的否认，来自对内在自我的负向信念，比如“没有人会接受真实的我”，“没有人会耐心待我，长久爱我”，“啪啪就是让对方满足”，“只有让对方满意，对方才会爱我”。

当我们默认内在的低价值感，默认关系中的不适感，无法专注和长期不表达自己的真正欲望和感受，就会逐渐对婚姻丧失向正向的信念，这些都是关系缺乏情趣的根本原因。

彻底床死，也和沟通失败带来的受创感有关系。

男性会因为伴侣对自己缺乏性的热情（回应）和性认可，而失去和伴侣的啪啪动力。

毕竟男性的性生理模式很简单，很大程度地满足取决于伴侣很喜欢跟自己啪啪。

对亲密感的渴望，也是隐藏在很多人尤其女性性需求背后的根本。如果求欢总是得不到回应，会让当事人产生强烈的受创感，会让当事人对亲密关系失去信任，而信任是婚姻关系的根本，值得被认真对待。

综上所述，拯救床死，其实不需要你变身超级大玩家，只要保持生活中“玩”的心态，关心自我和伴侣的感受，就可以拥有对生活的创造感和美妙体验。

去啪吧，哪怕吵架吵翻天，只要还在啪，爱的感觉就会一直在哦✨✨

撰文：三木

绘图：木木

数据来源：Yummy用户和TA的朋友们

报告所发布内容均为Yummy的数据整理和研究分析，不代表任何企业的立场，转载请注明报告来源。

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主编介绍

桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。

【90号茶室】主编，打过工，教过书，出过国，从过政，办过公司，江湖奔波五十载，东阳，金华、长沙、镇江、北京、东京，无锡，一路走来，终于在某江南小城一个闹中取静之处，觅得一处门牌号为90号的茶室，一方小院，一间茶室，一杯清茶，看庭前花开花落，望天空云卷云舒，昔日书生意气，万丈豪情，江湖恩怨，随着袅袅的茶香，随着窗外的烟雨，逐渐淡去，淡去……

主编1984年毕业于中南大学，1991年北科大管理系研究生毕业，做过大学教师，90年代赴日本工作8年。

2000年回国创业，为中国对日软件外包业务的开创者之一，曾创办华夏计算机、华阳软件等公司，曾在软通动力、感知集团、睿泰集团等公司担任高管。曾任江苏省第十届政协委员、无锡市总商会副会长、感知中国物联网商会执行会长、无锡市归国人员创业商会会长、江苏大学校董、江南大学客座教授等社会职务。

曾获中国软件外包成就人物、江苏省青春创业风云人物、江苏省优秀中国特色社会主义事业建设者等荣誉。

在软件外包、物联网、自媒体、电商等领域有一定成就和影响力。

2013年开始编写公众微信号【90号茶室】【90号股票】【美文共享】等，编辑发布20000余篇文章，得到60余万读者关注订阅。

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