改变outside in，最全的方法在这里

Outside in（由外向内的挥杆轨迹），是指当上杆至顶点开始下杆时将球杆挥向目标线的外侧，当从外侧触球后继续使球杆挥向目标线内侧。

　　这是业余球友最常犯的错误之一，它所形成的的击球结果要么是非常离谱的大左扎，要么是另人头疼的大右曲，通常右曲球居多。

　　总之，这种打法对于很多人来说具有灾难性的影响，我们必须要改正他它。

　　不过，首先我们需要明白outside in的形成原因：

　　1、握杆过于弱势，尤其是左手的握杆。

　　2、过分的使用手臂力量。

　　3、瞄向目标左侧。

　　4、上杆“鸡翅膀”。

　　5、下杆时，没有先转动髋部而是先转动肩膀。

　　而想要改变outside in，我们就要学会从内侧开始下杆击球并在击球结束后让杆头继续向目标方向挥动。

　　我给大家推荐的第一个方法是尝试着练习使用杆头的前端击球。这种方法的好处在于，当你开始下杆的时候会强迫自己从内侧下杆，因为如果不这样做就无法实现用杆头前端触球。

　　最终的结果是，可能你会用正确的挥杆轨迹打出漂亮的一击。

　　第二个方法是采用强势握杆打出左曲球。不管球左曲到什么程度，只要是左曲球就可以。因为左曲球是必须要从内侧下杆击球的，一旦你能随心所欲的打出左曲球，那么outside in就不治而愈了。

　　接下来需要做的就是如何改正左曲球，不过这个问题相对来说就容易得多了。

　　而第三个方法则是借助两只球筐来帮助我们塑造正确的挥杆轨迹。

首先，我们需要在球的正后方约20厘米处摆放一只球筐。这样的话，当我们在下杆时如果是从外侧开始下杆，那么球杆就会击到球筐，这会迫使自己从内侧下杆。

　　但如果从内侧下杆击球，在击球结束后挥向内侧也不行，所以我们还需要借助另外一只球筐来帮助我们击球结束把球杆挥向目标方向。

　　在球的正前方约20厘米的内侧摆放第二只球筐，这样做可以防止我们将球杆挥向内侧，做出正确的送杆。

　　最后，outside in的改正绝不是短时间内就可以完成的，平时多练习基本功再加上适合的方法、足够的耐心就可以彻底告别outside in。

来源：高尔夫

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