现在二孩政策放开
选择生二孩的妈妈越来越多
不少妈妈们都担心着一个问题
——母乳不够
乳汁是宝宝来到人世的第一饮食
妈妈的乳汁丰足与否
直接关系到婴儿的健康
但由于产后的饮食、情绪、气血虚弱
...
很多妈妈会出现缺乳现象
于是各种各样催乳汤轮番上阵
宁波26岁的郭女士4个月前生下二宝
宝宝是全母乳喂养
近来，她发现自己奶水有所减少
心里着急
于是炖起各种汤汤水水
然而，连续几顿猪蹄汤后
奶量没增加
肚子却痛得厉害
后经医生诊断为急性胰腺炎
需要住院治疗
这是到底怎么回事？
经询问，郭女士近年来两次怀孕
孕期养尊处优
产后各种调补，体重更是一再飙升
她还患有高脂血症和胆囊结石
这些都是
诱发急性胰腺炎的基础疾病
直接导致发病的则是她近来的饮食
原来，为了保证全母乳喂养
产后不久，郭女士就开始喝各种汤水下奶
近一个多月来
宝宝的胃口却逐渐加大
全母乳喂养日渐艰难
郭女士和家人很着急，便在饮食上下功夫
以往喝一碗汤，现在喝两碗、三碗
以往一周一两次的猪蹄汤
现在几乎隔天就炖上一大锅
谁知，“努力”的结果是奶水没多
腹痛却找上了门
医生还发现郭女士一周前也曾因腹痛入院
诊断也是胰腺炎
需要住院治疗，但她怕宝宝饿着
便不愿意，心怀侥幸走了
出院头几天饮食确实比较清淡
人也没有不适
但就在她以为这场风波已经过去的时候
一碗猪蹄汤喝下，再次发病了
经检查，郭女士胰腺周围全是渗液
病情已经介于中重度之间
而重度胰腺炎有20%的死亡率
目前已经住院治疗一周
情况已经稳定，再过几天就可以出院了
郭女士急于增加奶量的心情可以理解
由此致病让人惋惜
母乳喂养咨询师李慧娥希望广大妈妈能明白一个道理，那就是下奶不能光靠宝妈多吃，母婴多接触、勤喂养才是催奶良方。
妈妈们要学会
以宝宝的表现来判断奶量够不够
喂奶时能听到孩子的咽奶声，宝宝24小时内至少排尿6次，大便一天2~4次，而且两次喂奶之间孩子显得很满足，体重一周可长125~210克。此外，奶足的母亲在喂奶前感到乳房丰满、胀，喂奶后乳房柔软，喂奶时有下奶感。
如果真碰到供不应求的情况
又该怎么办？
妈妈们该做的
是抽丝剥茧找出真正的原因
包括含接乳头姿势不正确、哺乳次数不足、哺乳时间过短、早产儿吸吮能力弱、乳头乳晕水肿或乳头凹陷、舌系带过短、乳头混淆等，需要具体分析、调整。
排除上述原因后
再提追奶、催奶不迟
这时忌大补，过多的营养不会化成乳汁
反而会导致乳腺管堵塞
不仅难下奶，还很容易引发乳腺炎。
妈妈们要做的是确保
长时间、高质量的母婴接触
李慧娥强调要让宝宝
在妈妈的乳房上结束每一次哺乳
而不是随意吸两口，然后抱去喝奶粉
这样乳房得不到足够的吸吮
导致奶量越来越少
不论是一胎还是二胎
妈妈们要对“母乳”有基础的认识
下面，贴心的广报君找来10个催乳食疗方供参考
妈妈的饮食结构并不会对乳汁的营养成分构成太大的影响。乳汁减少，一般并不是因为妈妈们吃得不够多，而是与宝宝吸得少、妈妈休息睡眠不好和心理压力大等有关。一般来说，保持日常饮食即可，但要适当增加流质食物，哺乳期间水分的补充应该比正常量增加20%。
●1、大鱼骨4条煎熬汤；
●2、虾米炖酒；
●3、五指毛桃60克+1只猪脚煲汤；
●4、鲜橙汁冲米酒：鲜橙汁半碗+米酒2汤匙；
●5、鸡血藤60克+1只猪脚共炖；
●6、木瓜250克+带鱼200克煲汤；
●7、北芪20克+当归10克+山甲10克+通草5克+1只猪脚煲汤；
●8、通草10克+酸木瓜10克+鱼尾炖汤；●9、4只猪脚+花椒少许+瘦肉（鸡）煲汤；●10、通草+瘦肉+王不留行煲汤。
应该以母亲舒适、松驰，婴儿快乐、满足为原则。喂奶的姿势有好几种，包括摇篮式、骑坐式、躺式、足球式、滑动式。但无论何种方式，都要讲究“三贴”的原则：即腹贴腹、胸贴胸、母亲的乳房贴宝宝的下巴。
陈郁葱建议妈妈在怀孕期间可以先观看有关的视频，并用玩具娃娃练习。
来源：广州日报综合宁波晚报、东南商报、广州日报、健康有约（gzrbjkgj）、广东公共DV现场（GDGGDVXC）