痛心！资深女主持突然离世！这种病千万要警惕

10月31日凌晨，浙江杭州电视台资深主持人、播音员崔健，因突发心脏病，经浙大二院全力抢救无效，于10月31日上午9点离世，享年53岁。

崔健曾经担任过《杭州新闻》播音员及《西子荧屏》《荧海掠影》《社会与法律》《OK星期八》《百家话题》《祝您健康》《金秋》《东方女人》《高端访谈》等栏目的主持人，并曾多次担任大型活动主持。

同时，崔健还是金话筒奖的获得者、浙江省十佳节目主持人。优雅、淡定、知性，是崔健最突出的个人风格。

她也是杭州电视台公认的最好的女声。

同事回忆崔健时表示，她声音柔柔的，人也和声音一样，温柔可亲，“你要知道干电视这一行，电视上看着光鲜，背后不知道有多辛苦，她后来也做起了工作室，要牵头很多方面的工作，做事一丝不苟的她，总是笑盈盈的，从来没见过她发火。”

网友痛惜：

崔健的突然离开让人痛心

但也给所有人敲响了警钟

进入秋冬季

天气变化气温骤冷

对心脑血管病人来说

是一场比较严峻的考验

关于心血管疾病防治

到底该注意哪些方面？

图源：视觉中国

寒冷为何会使心血管受损？

1、冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。

2、室内和室外的温度差也会引起血压波动，血压忽高忽低特别容易引起和加重动脉硬化。

3、冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液相对比较黏稠，并列随着温度变化时，身体内激素水平也会受到影响。气温较低时，肾上腺皮质激素分泌变少，血管收缩，血小板聚集变多，这种情况下，发生血管栓塞的风险就变得很高。

4、注意疼痛症加重。人体颈部、肩背部肌肉对温度比较敏感，一些疼痛性疾病，例如风湿、关节炎、痛风等患者，在气温下降前，身体已经有预兆。

要注意以下几点

！！！

1、有心脑血管病的慢性病患者一定要提高自我保护意识，尽量避免在严寒的天气下外出或进行户外运动。

运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午，要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。运动前要适当吃一些东西和喝一杯温开水，以避免血液粘稠引发意外。

2、如果一定要外出，必须注意做好防寒保暖措施，并选择恰当的交通工具。

3、气温低的时候，人们的食欲都比较好，而心脑血管疾病患者要注意饮食质量，控制体重，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。

4、注意定期体检，检查血压、血糖和血脂。

5、有高血压等心血管疾病的患者，要在医生的指导下，增加降压药物的剂量，把血压控制在合理范围。

保暖御寒建议

肺部

 

防肺寒喝热粥散寒

冷空气来袭很容易让肺受寒，这时老年人常会有流鼻涕、咳嗽、头痛等常见症状。可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材熬粥食用。

头部

 

外出要戴帽子保暖

由于广东潮湿天气多伴有风，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外头部保暖，热能就会从头部散发消耗，因此外出应戴帽子，尤其晨练的老年人更不能忽略。　

脚部

 

防脚寒常做足浴

足浴跟热水洗脚不一样。足浴要注意三点：

第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；第二是时间，每次浸泡20—30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。

最后要注意的是，以上三点做完之后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。

另外，足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。

背部

 

防背寒穿防寒内衣

老年人天凉最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。  

图源：视觉中国

脖子

 

防颈寒戴围巾

老年人在冬季常穿立领装是个保护脖子的好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

来源：钱江晚报、杭州电视台生活频道、广州日报客户端（健康科普知道专家：中山六院心血管内科内科主任 欧阳茂主任医师）

广州日报·新花城编辑：王圆媛

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