今天，我们要揭晓一个关于清代宫廷的秘密……
有人在她七十多岁的时候看见如是说：“当我亲眼见到她的时候，可以说岁月没有在她脸上留下任何痕迹，相反她的面容相当美貌，而且态度十分亲切，我估计她的年龄应该在 38 岁左右，而且身材也保持得很好。”
能够将容貌保养的如此之好还拥有健康的身体状态，她的秘密何在？
听说最近，90后都已经纷纷加入养生大军，但采取的却是“一边作死，一边养生”的方式。
看完这一系列，小编只想说：小年轻们还是不懂身体滴宝贵啊（若有所思jpg.)
当你昼夜颠倒，忍受着肤色暗沉、黑眼圈不消、皱纹等问题；当你整日垃圾食品不断，感受到自己的亚健康状态……是不是觉得受够了？
那就跟着小编来上一节清宫秘传养颜课程吧！授课专家就是清代著名的美容养生达人——
慈禧太后
慈禧太后
外用
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洁面神器
护肤的第一步其实是清洁。只有第一步做的好，才能为后面的保养打下良好的基础。
据《慈禧太后医方选议》记载，慈禧使用加味香肥皂。这神秘的肥皂究竟是什么成分呢？
它主要用花瓣与檀香、木香、丁香花、广零香、甘松、皂角、白莲花蕊、麝香、冰片等物共研成细面，以红糖水调和成锭，每锭重6克。
作为护肤养颜达人的老太后在这一配方上根据自己偏油性的皮肤对其中的成分了进行加减，毕竟适合自己的才是最好的。
制作好的肥皂用来洁面不仅能够去污除垢，还能滋养皮肤，留下持久清香，可谓清洁+滋养，一步到位。
搜索了一下发现网上已经有文创开发了“太后的玫瑰精油皂”，不过细看成分，似乎还是没有get老太后“加味香肥皂”的精髓啊！
文创香皂
好的皮肤从“适合自己的洁面产品+认真洗脸”开始！
既然卡尔等人的回忆里，老太后七十多岁时看上去还似38岁左右，那她看上去一定是皱纹少而气色好，她是如何减少面部的皱纹而使自己不显老态呢？
除皱组合
接下来先带来一些老太后的除皱逆生长法宝：蛋清面膜和除皱精华液相配合。
据档案记载和宫女回忆：每次用过晚膳后，慈禧总要在脸上涂上鸡蛋清，半小时后才用肥皂和清水洗去。
临睡前，另外擦上一种液汁（用耐冬花制成），这种液汁也为慈禧自己所制。对消除皱纹，功效异常。二者配合，花液能使用鸡蛋清绷紧的皮肤重新宽松但又不使皱纹扩大。
还有一个大家可能有所耳闻的办法：玉棍按摩。
慈禧有时爱用二三寸长的玉棍，在脸上或上或下滚动，以促进血液循环，减少皱纹，增加皮肤弹性。
是不是想到了什么？没错，《甄嬛传》中给华妃凉凉也设计了类似情节。
甄嬛传第六集剧情截图：华妃凉凉按摩
这样的按摩神器不断升级！如今的按摩仪可比凉凉们的那些高级多了。
来自小编的好奇：男生们如果只看此图能够猜到用途吗？
现在美容行业所售卖的是号称可以淡化皱纹、紧致皮肤、打造小V脸的按摩仪。至于功效如何只能看个人体验啦，反正我是木有用过（傲娇脸）。
皱纹淡化了，皮肤的嫩滑还有一些招数，比如如今仍然流行的热敷法。
老太后的热敷是用宫里特制的银盆，装满洒了香料的热水，再以细腻柔软的纯棉毛巾，浸透热水之后，按照肌肤的纹理，细心地敷，感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。
虽然不可夸大热敷的功效，但是对于补充面部水分、促进面部血液循环和淋巴循环还是大有帮助。
美白亮肤
和今天的审美相似，清代女性也喜欢白皙靓丽的肌肤。所以美白亮肤也是护肤的重点环节。
档案资料记载：老太后睡觉前要涂一种八白粉。八白粉流传自唐代宫廷。成分有：白扁豆、白蚕僵、白牵牛、白细辛、白莲蕊、白茯苓、白丁香、鹰条白、鸽条白等。
八白粉的增白效果很好。使用时用鸡蛋清把粉状的调成糊状，敷在脸上。看来这是一款“蛋清面膜”的升级款，主打美白功效。
平日里珍珠粉也常用来外涂美白。这些粉不仅在脸部涂用，脖子、前胸和手臂也都要擦粉。
粉盒 清 同治 故宫博物院藏
或许它就曾是慈禧太后用来盛装八白粉的。
妆容修饰
护肤之后就要正式的略施粉黛了。
清宫档案显示：慈禧太后早上起来要涂官粉，这些粉大多是从苏州、杭州等地买来的。其主要原料是大米，在使用时根据季节将不同的香露兑到里面。
据宫女回忆，老太后平日涂粉，只涂薄薄一层，使得面色改善也不至于成“大白脸”。
美女们，尤其是肤色偏黑的美眉，平时可不要贪白将粉底涂抹过厚而不自然，这可是“老经验”呢！
为了改善气色，胭脂自然必不可少，老太后所用胭脂有时喜欢自己制作，并且都是精挑细选的原料。
金龙纹胭脂盒 清 故宫博物院藏
有的用凤仙花花瓣为原料制成。先用矾把它捣碎，把绵纸裁成小块，用凤仙花的汁将其沾成红色的，隔着玻璃在阳光下晒。
还有一种玫瑰胭脂是用玫瑰花的液汁为原料。液汁制成后，使用当年新缫的蚕丝，压成一方方月饼一样的东西，将其在花汁中浸上五六天，使得遍体浸透，之后取出隔着玻璃晾晒，等到干透，方才使用。
使用的时候滴几滴水，就可以擦脸或者涂嘴唇，可以说是纯天然的两用胭脂了。
内服
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光有外用美容之法怎么能行呢？俗话说：“美要由内而外”这就不得不提到三样美容佳品了。
珍珠粉
在内调美容方面，老太后有服用珍珠粉的习惯。
慈禧太后身边的宫女回忆时说道：“珍珠粉可以使人的皮肤光滑有光，服食的分量要少一些，两次间隔时间要有相当长的日子。如果服食分量过多或没有固定时间，那么非但对人有益，还是大大有害！”
慈禧太后每次服用一小茶匙，大约7-8g左右，基本上按照每隔十天服食珍珠研成的粉末一次，使用时多将其加入粥中。
黄地粉彩梅鹊纹羹匙 清 同治 故宫博物院藏
羹匙容量大约是茶匙的三倍大小（木有找到茶匙呜呜呜）
传统的医书资料中对于珍珠的服食功效有不少记载。
如《抱卜子》：“真珍径寸以上，服食令人长生。”
《开宝本草》：“涂面，令人润泽好颜色。”
《海药本草》：“除面黕。”（黕为暗沉无光之意）
银耳羹
服用珍珠粉有些许美白功效，而坚持喝银耳羹是既美容又养生的好习惯。老太后早起，要先喝一碗炖了一晚上的银耳羹。
慈禧太后对银耳羹的青睐不仅因为它丰富的胶原蛋白，而且在她痢疾久不能愈的情况下，御医用银耳羹调理好了太后的身体。
中医认为：银耳性味甘平，含有许多对人体有益的成分，能够润肺滋阴、补肾强体。
现代研究表明银耳不仅可以嫩肤美白，银耳中的膳食纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
一般而言，如今银耳羹常见的组合有：冰糖银耳莲子羹、冰糖雪梨银耳羹、红枣枸杞银耳羹等。是不是有点忍不住想去做一道银耳羹？别着急，还有一个美容佳品。
黄地绿彩丛竹图盅 清 同治
这小盅，或许是当时慈禧太后用来享用银耳羹的容器
动物皮
慈禧太后在膳食上对动物的皮类食品特别喜欢，而这些食物富含有较多的胶原蛋白，对皮肤和身体机能都有较好的效果。
但是不能过多服用，否则会因摄入过多的动物脂肪对心脑血管等方面造成很大伤害，为了补充胶原蛋白而造成高血脂什么疾病的话可就得不偿失咯！
曾经在网上看到有明星说为了美丽就算是毒药也可以吃。简直惊掉下巴啊！没有好身体哪里来的美丽呢？
除了精谙美容之道，慈禧太后更是一位“养生达人”，毕竟站在权力中心当然想好好活着。
外用
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慈禧太后的养生方法中一个最简单的办法就是泡脚和足底按摩。
慈禧太后身边的宫女回忆说：“老太后洗脚不仅是为了卫生，更重要的是为了保养，说穿了，有点小病小灾的洗脚比吃药还便当。”
“洗脚水是极讲究的。譬如：属三伏了，天气很热，又潮湿，那就用杭菊花引煮沸后晾温了洗，可以让老太后清眩明目，全身凉爽，两腋生风，保证不中暑气。”
“如果属三九天了，天气极冷，那就用木瓜汤洗，使活血暖膝，四体温和，全身温暖如春。当然，根据四时的变化，天气的阴晴，随时加减现成的方剂，这也可以算是老太后健身的秘密了。”
老太后身边负责洗脚和沐浴的专有丫头都是经过搓揉按摩的训练，那一个个手法、力度、位置，肯定没得挑。
足底的“乾坤”（来源于网络，仅供参考）
你说你不会足底按摩，没关系啊，热水泡脚还是简单易学的。偶感风寒，请用热水泡脚；冬日手脚冰凉，可以热水泡脚；失眠多梦，还用热水泡脚。
觉得不给力再在水中加点料（可不能乱加哦，记得询问老中医）！如果下次遇到让你多喝热水的男（女）票你就告诉他（她），我要去泡脚~
内服
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在美容篇提到的银耳羹可以说是一天的内服养生开始，有着润肺滋阴、补肾强体、止泻安神、降压护心之效。除此之外，慈禧太后还有两大法宝。
汤粥
除此之外，各色汤粥也是养生食疗的优选。慈禧太后晚年肠胃不好，喜欢吃各种粥，比如：稻米粥、八宝莲子粥、鸡丝粥、杏仁茶、牛骨髓茶等。
黄地粉彩五福捧寿团纹盅 清 同治 故宫博物院藏
随着季节变化，很注重时令养生。冬天喝热汤，档案里记载汤粥有用羊肉熬汤，熬萝卜汤等，这些食材冬日里吃对人都很有好处。
尤其是冬日里吃萝卜，有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的俗语。
代茶饮
日常食疗之外还需要疾病的预防。宫内常常用三五副中药随着季节调配，熬好后平日当水喝，成为代茶饮。慈禧太后睡前要喝一碗。
根据《老佛爷进药底薄》记载；木瓜、菊花、桑叶是夏季常用的药材。冬天常用橘络煮水，有生津止渴、养生保健之效。
黄秞蝙蝠纹描金团寿字盖碗 清 同治 故宫博物院藏
此碗为同治时期御窑厂专为慈禧太后祝寿订烧的瓷器。
如今市面上流行的“红豆薏米水”、“冬瓜荷叶水”、“桑叶茶”、“大麦茶”等等都是因人体质、季节可以选择的代茶饮，坚持饮用在一些方面能够对身体状况有所改善。
美容与养生之道需要内外兼修，方能使得颜值和体力值up~up~up！
清代宫廷的独家秘方，你get了吗？
故宫馆藏文物图来自故宫博物院官网
参考文献：
[1] 周保国.慈禧太后的美容妆法(J).医学文选.1992(3).
[2] 赵海荣.慈禧的美容之道(N).中国档案报,2006-1-20(4).
[3] 刘其龙.慈禧太后内外兼修的长寿养生之道探微.兰台世界.2014(18).
部分资料参考电视节目《国宝档案》2013年12月30日与12月31日《慈禧秘事》内容。
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