【健康】“为什么得肠癌的人是我？”他说的这些你每天都在做！
来源：健康时报（ID：jksb2013）、FM93交通之声（ID:hifm93）
近日，微博上一个热门话题引起了许多人的关注，网友@ThinkInWC 是个技术人员，却不幸患上直肠癌，他的女儿才1岁半……
年轻轻轻就患上肠癌，＠ThinkInWC写下了一篇长微博，总结了自己以前的生活方式，许多年轻人纷纷表示——这些行为都是自己常做的！
为什么得癌症的人是我！
2014年10月份我在303医院检查确认直接患上直肠癌肝转移（IV期）。随后转到广西医科大肿瘤医院去接受化疗、手术、粒子植入等等治疗，目前情况恶化、疼痛、无胃口、睡不着等。
为什么得癌症的人是我？自己沉静下来，慢慢发现原来以前自己的生活方式是有多差劲，病都是自己造成的。
得病一年多之前，自己常常便秘，自己觉得是压力大、上火，就以喝些凉茶来缓解。再后来发现大便开始带有一点血液，自己就认为是痔疮。当时也查看一些资料都说痔疮很多人有，好多说不需要去处理，好吧，我就这么信了。
大家不要觉得自己年轻，小病没事，有问题还是得及时去医院看病，从我治疗过程中发现还是有好几个低龄的病友。
长期喜欢喝冷饮，越冰越爽。喜欢吃肥腻油脂多的肉类，如：五花肉、扣肉等等。在病前有一段时间经常经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。奶茶，一段事件因天气热，每天中午下班出去吃饭，必须点上一份奶茶类饮品。喜欢吃辣的，无辣不欢。
习惯晚睡，经常到1点钟才开始上床睡觉。不会放松自己，常常还带着工作，带着问题去睡觉。中午一直都不好好休息睡觉，闭上眼睛还想着各种问题。
有时候在电脑前一坐就是一天，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，毒素没办法及时排除。
“过分压抑负面情绪”。历来自己都不喜欢把不开心的事情与他人分享，都是默默地自己消化，很多时候得不到发泄，就自己生闷气。
其实很多名人死于肠癌！
《中国肿瘤登记年报》报道显示，肠癌是目前中国城市发病率仅次于肺癌的第二大癌症，主要包括结肠癌与直肠癌两大类。目前我国每年新增结直肠癌确诊病例44万例，每年死亡患者多达23万人。
李丁：著名表演艺术家,因患直肠癌病医治无效，于2009年7月29日15时26分在北京医院不幸逝世，享年82岁。
朱家鼎：著名影星钟楚红之夫，2007年8月24日因大肠癌病逝，享年53岁。
马力：第十届全国人大代表、民主建港协进联盟（民建联）主席、香港特别行政区立法会议员，于2007年8月8日14时因患结肠癌，在广州中山大学肿瘤医院病逝，享年55岁。
杨德昌：中国台湾著名导演，因结肠癌于2007年6月29日在美国病逝,享年60岁。
王均瑶：2004年11月10日，改革开放的风云人物、被称为胆大包天第一人的均瑶集团董事长因患结肠癌在上海逝世，享年38岁。
这些人是肠癌高危人群
“结直肠癌是一种典型的‘富贵病’，与人们的生活条件和饮食方式有关。”年轻人患结直肠癌主要受遗传因素影响，环境因素次之。
这些早期症状一定注意
体检建议：50岁是个分水岭
建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查；
应每隔3至5年做一次肠镜检查，有家族病史的年轻人，肠镜检查开始的年龄也要提前。
饮食建议：“加减法”并用
多吃新鲜的蔬菜、水果，多食用粗粮，多吃维生素D、钙，有研究发现维生素D可以提高结直肠癌患者存活率。
减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。
运动建议：每周3次30分钟以上运动
有研究表明，经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。
本期编辑：崔鹏、蒋波
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