公主王子~请及时支付尾款 | 小石谈记
随着“双十一”到来，这学期也已经过半，在支付购物车尾款的同时，生活中欠下的各种“尾款”也开始提醒同学们该进行“支付”了。
请注意！您有"尾款"未支付
没有翻阅的书籍、没有开始的作业、没有完成的“校园跑”、没有准备的课堂展示、没有使用的背单词APP，这些是不是也让你的生活经历着“付尾款”的困扰。只有当截止时间来临才会开始行动，这样的“尾款”工程无疑是急促而无序的。尤其当不少网友在社交平台上宣扬“裸考”的自豪时，你是否也陷入虚假的陷阱，误认为也能有一样的实力或者幸运。
兴致冲冲地做好今天的“to-do list”，却潦草地将未完成的任务推给明天，而计划一再地被搁置、推迟，甚至取消和无视，越来越多的“待办”让自己不堪其累，看似“堆积如山”的工作和任务其实是消极行动的结果。
扪心自问，“尾款"何处来？
我们为何会成为生活的“尾款人”？是什么导致我们习惯把事情拖到最后一刻？
一方面是对于任务没有清晰有效的行动计划。常言道：“一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风。”拥有清晰的行动计划，我们便拥有了直指人生目标的罗盘；反之，很多“尾款人”都没有为自己制定切实可行的计划，他们便如一艘没有罗盘的航船，在茫茫大海中没有目的地飘荡。或许有时候“尾款人”也为自己列了密密麻麻的行动计划，但由于缺乏切实可行的方法，最后变成一堆待办清单。“任何一件你‘想到’的事，都要靠‘做到’来实现。”缺乏执行力是很多“尾款人”的共性。
另一方面是因为拖延作祟，让我们日复一日推迟任务。你是否临近ddl，任务进度却只有一点点？你是否经常性踩点完成任务？你是否有充裕的时间缺仍没有动力提前完成任务？如果你回答“是”，那么你成为“尾款人”的一个重要因素便是“拖延”。放不下的手机，刷不完的短视频，打不完的游戏……这些或许也在扰乱着你原有的计划，占据着你原有的时间。当我们不能把自己从“拖延”的泥淖中拉出来时，便十分容易在“自娱自乐”中忘记时间，忘记本来要做的事情
“明日复明日，明日何其多，既然这么多，不妨再拖拖。”已成为无数个“尾款人”对自己内心的安慰之词。在不断拖延中，内心带着没有完成的负罪感，它会让我们变得忧心忡忡、心不在焉，甚至情绪不安。随着拖延次数的不断增多，我们的信心和对生活的热情会逐渐被吞噬，甚至怀疑自己的实力与能力。
敲黑板划重点
如何避免成为“尾款人”？
No
Yes
01
遵循“要事优先”原则
把各项任务按照重要性排序，对于重要的事情提前准备，并付诸行动。给予自己一定的积极心理暗示，如“现在！立刻！马上！我一定能完成！”，为支付“尾款”增加动力。
02
提升自我约束能力
首先要选择合适的环境，使自己处于一个外部干扰较小的环境。其次要寻找内驱力，自律的人不仅有明确的目标，还有很高的执行力，我们要努力把思维从“想要做”转变为“立马做”，把“心动”变成“行动”。
03
拆解目标，每天完成一小步
坚持从“一点一滴”做起，先迈出勇敢的第一步。如果你想展示presentation，那么请先从做好分工、寻找素材开始；如果你想四六级高分通过，那么请从每天坚持记单词、听听力和做阅读开始……越是容易入手去做的事情，越会容易让我们开始行动。所以不妨把目标设低一点，循序渐进地完成一个个任务。许多事情不是想着想着就想成了，而是干着干着就干成了。
04
做好情绪管理
当我们用平和的心态去迎接内心拖延的恐惧时，那些让我们内心恐惧、引发我们拖延的事情，就不再是一场无法解决的灾难。很多人都有拖延的毛病，我们需要放下对它的恐惧、担忧和自我憎恶。就像塞缪尔·约翰逊说的那样，“只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，我们才能看清自己为什么会拖延，更有效地应对拖延。”其次，在完成任务的过程中，给自己的阶段性付出和成果进行奖励和反馈，鼓励自己保持热情和毅力。
急需支付的“尾款”已经来临，让我们科学规划、快速行动、循序渐进地完成自己的list,不再成为生活的“尾款人”！