注意！深圳近4天平均每天10人中暑
深圳新闻网
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昨日我国南方大部分地区仍是高温难耐，
多地高温达40℃以上，
今天一早，热搜榜上第1位的
就是和高温天气有关的#热射病#
轻症中暑：可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，严重的话可以导致死亡。
其中“热射病”是重症中暑的一种，对人的生命危害最大，死亡率超过50%，其典型症状是体温超过40℃。如此高的体温会对大脑造成不可逆的伤害，导致脑细胞大量死亡。
出门做好防晒，尽量避免在烈日下活动。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
特殊人群尽量避免外出。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能地减少外出活动。同时，防暑降温药品，如十滴水、藿香正气水、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
饮食方面需要注意。天气炎热，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿西瓜、甜瓜等。
最重要的就是要多喝水！别等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。
“对于轻症患者我们不要惊慌，将病人搬抬到阴凉通风的地方，坐下来休息，如果有条件可以使用空调。如果经过上述处理，病人的症状没有缓解，反而持续加重，出现了呼吸困难、血压下降、意识不清等症状，这就是重症。”
深圳市急救中心培训科副主任简洁介绍说，对于中暑重症患者，一定要及时拨打120电话。在等待过程中，可以用冰袋、湿毛巾，敷在前额、颈部、腹股沟，进行物理降温。
带伞
多喝水
常来看看我
记者 钟亚萍 通讯员 深急救
编辑：吴俊霞
校审：吴超
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