【小招健康tips】可怕！玩30分钟手机竟会导致口臭！
“口气”决定我们的社交气质！调查显示，我国口臭的患病率为24.6%，也是每四人当中就有一个人。
口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状，临床常见，可能是其它疾病的伴生症状，也可能为亚健康状态的体现。
严重口臭往往影响患者的社交，可能造成患者自卑、抑郁，严重影响了生活质量。
近日有报道称，日本口腔专家表示，玩手机超过半小时便会口臭。具体的情况是怎样的呢？
长时间玩手机会引起口臭？
科学家发现，看手机时常保持低头状态，这种姿势会减少唾液分泌。
如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。
唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。
厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内，分解某些食物，帮助人们消化。
但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后，就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢，以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质，或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。
厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上，只要在口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。
口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下，产生挥发性硫化物，引起口臭。
还有哪些原因会引起口臭呢？又该怎么预防呢？
造成口臭的原因？
1、最主要的一个原因是不注意口腔卫生。
吃完东西后，如果牙齿清洁不到位，就会导致细菌大量繁殖，酵解食物残渣，产生酸臭味。
2、引起口臭的另一个原因是消化道疾病。
大量摄入高蛋白、高脂肪的食物，却摄入太少的水果和蔬菜，也是会影响胃肠消化功能的。呼吸的时候，残留食物的味道就会从食道内传出，从而产生“臭味”。
长期便秘会导致体内产生的有害物质不能及时排出，从而引起口臭。
如何防治口臭？
1、加强口腔卫生
对于口源性口臭，检查可能存在易引起口臭的口腔疾病，针对病因治疗。
刷牙方法要正确，每天至少早晚各一次刷牙，饭前饭后要漱口，保持口腔清洁，防止口臭产生。
此外，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等也有利于减轻口臭。
2、注意饮食调理
晨起后喝一杯温开水，可以保持肠道畅通，预防便秘。
同时要戒烟酒，少喝咖啡，少吃辛辣刺激性食物。
按时休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。
3、及时就医
长期口腔异味不消散，要引起重视，及时就医，治疗各种能引起口臭的身体疾病。
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