敲木鱼、吃斋诵经……被打工压得喘不过气的深圳人，开始纷纷“出家”
躺平、摆烂、emo、精神内耗、精神离职……“丧”气值拉满的网络新词越发增多，足以见得打工人们厌恶上班的情绪就有多浓烈。
被KPI、brief、内卷、加班、优化、失业、降薪等大大小小因素压得踹不过来气的每一个深圳打工人，可能都需要一个精神出口能够及时的缓解压力与焦虑。
前几天，窗妹看到一个话题：你们心情不好的时候，一般都怎么调节？
（截图来源：微博）
调节心情的方法有千万种，不过在当下的深圳打工人之中，“出家”似乎变得流行起来。
窗妹所说的“出家”，并不是指真离开亲人、家庭、工作等世俗世界的削发出家，而是到寺院里做义工，每天跟随僧侣吃斋诵经、清心寡欲，进行短时间内的修行。
到寺庙里做义工是一种怎样新奇的体验？真的能缓解压力吗？
窗妹近几日采访了两位曾有过深圳弘法寺义工经历的打工人，看看TA们的感受如何？从中收获到了什么？
·有点可惜，没在寺庙过年·
Lisa是深圳一所外贸公司的跟单员，在2021年春节之前去弘法寺做了8天的义工。那时候，“新冠”刚好已持续了一年，疫情给全世界的生产经营和生活方式带来了巨大的影响，而冲击最大的行业莫过于对外贸易了。
因此，Lisa所在的外贸公司也无可避免的面临着业务停滞或丢失的困境。
压力从上到下环环相扣，Lisa作为公司的跟单员，业务无法开展、工资下调紧缩，每日的生活都十分焦虑，再这样下去，她很害怕自己会被公司优化解雇。
直到逼近2021年春节，公司提前半个月放了假，Lisa机缘巧合之际看到网上有网友分享自己在弘法寺做义工的经历，其中一句“清净不少”令她萌生了想法。
“2020年真的过得太不顺利了，正好换一种生活、换一种环境，看能不能改变我当时焦躁的心情。看到那个网友的分享，我立马照着她的指引攻略，在“弘法寺”微信公众号报了名当义工。放假第一天我就上了山，连回老家都不想了，计划待到春节假期结束。”
去寺庙当义工对于Lisa来说，是一种前所未有的全新体验。上山之后，她先是到弘法寺的“义工办”登记好信息，之后被分到了一个8人间的寝房。
在寺庙里，每一个人也都有“工作内容分组”，而Lisa分配到了“发香组”，即给到来弘法寺的香客派发线香，同时还需要留意香客携带的东西是否都允许带入寺庙等等。
了解了自己的工作内容，Lisa便开始了短期的义工生活。
“我来做义工之前还称了体重，本来以为自己每天清淡饮食会瘦，哪成想斋堂师兄（不论男女都称师兄）的做菜功力真的太强了！
我是有点挑食的，但斋堂师兄硬是把我讨厌吃的东西做出了好吃的味道。
而且，我每天虽说要干的活不复杂，但还是有点累的。所以每每到斋饭环节我都能忍不住的让师兄盛很多，秉持着不能浪费的原则，吃饭我都是光盘。减肥我是指望不上了，不胖就阿弥陀佛了。”
远离了世俗繁务、与现实世界隔绝的Lisa，在住寺的生活中每日最核心的主题就是与寺内师兄们探讨一些“哲学问题”……
“在弘法寺当义工的几天 ，师兄们跟我讲了很多故事，例如弘法寺建寺以来的故事、还有一些方丈的故事、我都超级喜欢听，感觉很有意思~有时候我也会跟师兄交流一些很大而深的问题，什么是极乐世界？什么是恶？人为什么会感觉到痛苦……通过这几天的交流学习，我内心得到了极大的平静，也能够从更长远的角度去看待生命。”
做义工以来，Lisa每天都过得无忧无虑、开心快乐。
直到第6天，那时候刚好是除夕夜的前两日，弘法寺与仙湖植物园都发布通知，计划春节的半个月不对外开放，迫使Lisa打消了原计划在寺庙里过年的想法，因为她初8还得到公司上班，怕到时候下不了山。
“其实还是很期待在寺庙里过年的，真的好可惜~”
下山后直到现在，Lisa依然保留了一些在弘法寺做义工时期的习惯，比如周末或早或晚在家打坐冥想1个小时、与人攀谈时下意识的说出阿弥陀佛……
这一段难得且难忘的经历，使得Lisa收获到很多无形的东西：慈悲、宽宥、与人为善……不过最重要的，是她自己那颗浮躁的心变得清净了。
当Lisa重新回到一地鸡毛的生活中，生存的压力还在、害怕失业的焦虑还在，可是她却释怀了，还为自己的未来规划了新的方向。
“现在先安心干着、静观其变，同时备考英语教师资格证。这是我妈妈所希望的，觉得女孩子当老师会很吃香。
我最开始是拒绝的，主要我觉得我的性格太急躁了，如果遇到调皮捣蛋的孩子只能硬碰硬！不过我现在对自己当老师有信心了，因为，我感觉我自己不一样了……”
·三天两夜，隐入山林·
小雪是在小红薯平台刷深圳同城资讯的时候，看到了有薯宝宝发了在弘法寺做义工的笔记，便点击进去看了。
（截图来源：小红书）
渐渐的，看过太多太多安利帖的小雪，对寺庙义工产生了浓厚的兴趣。当时适逢五一小长假到来，小雪确实感觉到自己被压抑的太久了，想出去外面玩但害怕喜提隔离，寻思着不如隐入山林去寺庙做义工。
“我是那种很喜欢尝试不同生活方式的人，之前有一段时间处于离职空窗期，去过新疆喀什的一所民宿做过一个月的义工，认识很多自五湖四海而来的人，也结识了很多有趣的朋友，到现在我都还与她们时不时的联系。不过，这次寺庙义工我有却步与犹豫。”
“对我来说，这也算是平凡生活的一次冒险；一想到要好几天与世隔绝，也不知道在寺庙里被安排做什么工作，还不能吃肉（罪过罪过），既有点期待、又有点害怕适应不了。”
经过一番心理斗争，最终，小雪还是在“弘法寺”微信公众号报名了。义工如果想入住寺庙，最基础须住满3天，小雪选择的便是这个。
小雪住到了一个四人间，被分配到了“客房组”，工作内容就是浣洗、熨烫衣服被套被单，做好楼道清洁等等。
就这样，小雪开始了为期三天两夜的弘法寺义工生活。
“起初分到‘客房组’，其实我还蛮抗拒的；我是在生活中就是一个不怎么爱“洗”的人，洗衣服、洗碗这些。”
当时我有点半知半懂，但还是被师兄真诚的话给安慰到了，心想是难得的体验，累就累点吧~。”
初来弘法寺做义工，小雪学到了“吃苦”；紧接着在吃饭的问题上，小雪又闹了个笑话。
“第一次去斋堂领早饭，我不知道斋饭一定要吃完，师兄给我打了好大一盘，最后我是实在吃不完想倒掉。不料师兄跟我说了一句‘佛观一粒米，大如须弥山’。到后来我去打饭，都会嘱咐让师兄给我少打一点，害怕自己吃不完浪费~”虽然只在弘法寺做短短的三天义工，小雪却感觉到无比的自由与充实。
“每天早睡早起，我都是5点半起床出门礼佛；之前有早课的时候，师兄们起得更早，差不多4点就要起来，但最近因为疫情取消了早晚课，我们也就能多睡一会儿。一天工作结束之后，我会与师兄们结伴去吃晚饭；接下来的自由活动时间，又跟师兄一起去山下的仙湖喂鱼，或夜绕舍利塔。”
当你开始习惯于一种新的生活方式并从中感到快乐之后，你就会意识到时间过得非常快。
一眨眼，小雪的寺庙义工生活迅速过去了，在窗妹与她谈到有什么收获这个问题上，她表示除了吃苦之外，最深刻的是学到了“真诚”。
“这里没有职场的内卷、没有工作压力、没有生活烦恼，寺庙里的每个人，生活里只有慈悲为怀、真诚待人，每个人都在奉献自己的力量。寺庙里的师兄们都秉承着一颗真诚的心，有时还会给我零食吃，看到我累的话会主动帮忙，我感觉他们是发自内心的想给周围人带来喜悦和温暖。”
·逃避可耻但有用？·
当寺庙义工成为流行，有人认为上山即是对世俗的逃避。他们觉得，在寺庙里当义工，就好比心情不好时喝酒一样，酒醒了，问题还在。
可是当窗妹在听说这两位朋友的故事后，不止她们，窗妹似乎也找到了“上山”的真正意义。
很多时候深圳人总是被催着走，上班被催工作、下班被催接孩子等等，但窗妹觉得，偶尔停下来，站在第三个角度重新审视自己的生活，也许会有不一样的感悟。
当无休无止的困难与烦恼向深圳人铺面袭来，除了一腔孤勇、手忙脚乱的正面迎接，适当的“逃避”或许能帮助我们转换思维模式去解决问题，可能事半功倍。
你会在平静之下理性思考，从别处努力探索并得到生活当下困难、烦恼、挫折、负面情绪的最佳解法。
去寺庙当义工是深圳打工人情绪投射的产物，即便没有这条新路也还会有其它，最终目的都是将生活经营的更好。
所以窗妹希望，你们每个人都可以找到让自己停下来想一想的方式。
你们心情不好的时候，一般都怎么调节？评论处和窗妹聊一下吧~
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编辑 / 贝拉
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