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沉迷学习难以自拔是一种什么样的体验?知道了这个秘密,你也可以培养出小学霸!

2017-12-14 柠檬妈妈 快微课

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2017/12/14  Thursday


有一张网红表情包是这样的:


别以为这样的人只存在表情包的世界。学习,真的会上瘾的!知乎上有个很火的帖子:高三刷题上瘾是一种怎样的体验?下面有人跟帖说:以前班上有个学霸的真实经历:

1.名言:我看到题就兴奋

2每天在上晚自习之前就能把老师布置的一堆作业写完

3.喜欢去办公室偷老师没发的卷子

4.在他的座位上,桌子上一摞很高的书,抽屉里全是书,椅子中间的夹层里全是书,地上还有一摞书,据说大部分都是各科的题

5.高三谈了个女朋友,每天带着化学不好的女朋友刷题,之后几乎每次化学小考都是他第一他女朋友第二/第三/第四






那么小学生里有没有这样的孩子呢?有!有位妈妈和我说,她特别羡慕她一个朋友的孩子:

她们一起出去旅游,人家孩子一到酒店就开始拿出作业、习题开始做。而她自己家的孩子,别说出去旅游的时候还带着作业去做,在家让他做作业都要三请四请的求着。

我也没太惊讶,毕竟也是个做教育研究的人,疯狂刷题的学霸也是见了不少。但她又补充了一句:“不是我夸张,那个孩子做题的状态就是上瘾了。”



这就有点超过我的认知范围,因为我一直觉得那些孩子能疯狂做题是因为他们耐力很好,意志坚定,倒不会对这件事情本身上瘾。



刷题还能上瘾?


我随机问了一下社群圈子里的学霸,没想到学霸们的答案出奇的一致:会对刷题上瘾。

有位省排前十的理科学霸是这样描述的:“如果你下次很想吃一块蛋糕的时候,你先忍着不吃,停下来感受一下此时身体的那种渴望。你就能感受到我想解数学题的那种“上瘾”的感觉。”


这个发现让我有点激动,因为最近很多家长都在问孩子学习没兴趣怎么办?


要是能把学霸们“刷题成瘾”的机制挖掘出来,那不用说有兴趣了,岂不是可以直接让孩子对刷题、学习到痴迷的地步去了。


为什么刷题也能刷上瘾?


恰好最近被以教育学家的身份,邀请参与到一项“神经系统中的强化学习”的研究项目中。


在“神经系统中强化学习”中起重要作用的就是一种叫“多巴胺”的物质,因此每日被项目组内的生物学家科普“多巴胺”。而大部分的成瘾机制都和“多巴胺”有关。


因为多巴胺是一种“承诺你这么做就能够获得快乐”的物质,是人的心理动力源泉。没有了它就没有做任何事情的内在驱动力。


比如美食的图片预示着你可能可以大饱口福,商店的半价窗口预示着你可以捡到便宜。


于是,我们看到美食图片、闻到咖啡的香味,多巴胺就会开始分泌。并且多巴胺可以劫持你的注意力,大脑此时只会想如何获得那个东西。


这是大自然的办法,它保证了你不会因为不愿意采集浆果而被饿死,不会因为不愿去喝水而渴死。


同理,学霸愿意刷题,也是因为看到题目能够分泌多巴胺,多巴胺向他们“承诺如果你去刷题就能够获得快乐。”于是,为了获得这样的快乐,他们的大脑只会把注意力放在题目上。


并且在和社群学霸团聊天的时候发现,这种快乐是一种自我成就感。


“我特别喜欢写完以后对答案,打下一个全勾的感觉简直不要太好。”,“做出一道难题,给不会的同学讲的时候,很有成就感。”


有个学霸同学还说自己有一个“怪癖”,写完一道超难的题旁边没人教,就自己给自己讲一篇,自己教自己,也都相当有成就感。


然而他一说完,我们发现着简直是学霸们共同“怪癖”,因为很多人都说自己也是这样。


但学霸的身体结构更加的特别吗,为什么只有学霸产生这样的多巴胺,而不是像看到美食的图片一样,所有人都会产生多巴胺呢?


我们可以看一组实验:

在猴子多巴胺脑区 VTA 植入电极,然后给猴子糖水喝


上图:Fig.1, [6] 多巴胺细胞的放电活动 (spiking activity),在猴子获得糖水奖励(R)时显著增加。


接下来,使用经典的巴普洛夫条件反射实验,在给猴子糖水前1秒钟播放一个声音来提示猴子。



在猴子习惯了这一关联后,他一听到提示音就会期待糖水。而多巴胺细胞的活动变成了在听到提示音(CS)后增强,因为这一提示预测未来的奖励。


因此,学霸能产生多巴胺是习得的、需要后天培养的。因为学霸们们原本已经有了一定水平,所以他们长期存在 写题——获得成就感 这样的反射。


久而久之,看到题目就会有收获成就感的预期,导致多巴胺产生。而多写题又进一步降低了错题的数量,增加了实现预期的可能。形成了完美的正向循环。


而对于开始成绩就不是特别好的同学,获得成就感的可能性就相对比较小,难以刺激多巴胺的产生。


对刷题的兴趣降低,形成一种恶性的循环。这两个不同的循环,也很好的解释了,为什么一个班中的两级分化会越来越严重。



我也想刷题上瘾


已经看到了恶性循环的源头,就要从源头打破。培养起写题——获得成就感的反射。


从前面对学霸们的调查中我们可以看到,他们成就感的来源大致有两种:

1、全部写对或者写对的很多

2、写完以后教给其他人。


对于基础不太好的同学来说,想要一下全部写对简直天方夜谭。一条路走不通,那就只有走另一条路了:教其他人。


可以多鼓励孩子去教其他的同学,如果没有同学可教,我们的学霸不是说了吗?教自己也行。


有位妈妈说,给孩子找了个辅导老师,这个老师竟然用大量的时间让孩子反过来给他讲题、讲知识点,她觉得这个老师也太偷懒了,完全不值得自己花这么多钱。


但钱已经交了,就上着吧。但上着上着发现,孩子成绩提高了,还越来越主动去学习了,以前怎么用物质奖励诱惑他都不管用,现在好像突然懂事了一样。


之前我也觉得奇怪,觉得应该和补课没什么关系,应该孩子自己思想上发生了什么转变。


现在才发觉这个老师确实极为高明,他让孩子给他讲,就是在培养孩子的自豪感、自信心。成功把刷题——获得自豪感这个机制建立起来了,促使了多巴胺的产生,孩子自然对刷题上瘾,学习积极性提高。


可见,给别人讲题、给自己讲题,找辅导老师,给老师讲题都是行之有效的方法。老师更能在听你讲题的过程中帮你指出思路上的错误,保证你真正的掌握了这道题。


通过一段时间的坚持,反射就会自然养成,在面对题目时产生多巴胺,被题目紧紧的吸引,也就能够跳出我们之前所说的恶性循环进入良性循环。


当然,不必担心会真的像对毒品上瘾一样,对刷题上瘾。虽然上瘾也和多巴胺有关,但成瘾药物可以劫持多巴胺系统,使得药物本身被赋予极大的动机属性。但刷题属于正常活动,并不会破坏到多巴胺系统。



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主编:田妈,责任编辑:小石头


版权声明:本文作者柠檬妈妈。来自公众号“柠檬妈妈”,部分文字经快微课编辑整理。


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