让孩子多睡半小时究竟有多难？

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2019-3-11

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健康比分数可贵，幸福比优秀重要

前段时间，一位中学生所发的微博上了热搜：

“这个时间点，我完成了所有的作业。我不知道我是应该上床，还是应该上学。我也不知道是中国教育有病，还是我自己有病……”

所发时间是凌晨4点52分。

中国教育三十人论坛发布的《2018年中小学生减负调查报告》显示：目前，中小学生中，仅有23.99%的学生可以睡到自然醒；而由闹钟或他人叫醒的学生比例高达76.01%；更严重的是，还有29.26%的学生睡不到8小时就被叫醒。

你以为只有中学生，高年级学生睡眠不足，你太单纯了。低年级孩子也不会被放过的。下面是一位家长发出的孩子一年级作业清单：

某小学一年级的作业

调查报告显示，贵州以近三成学生23时后入睡的比例，坐上全国“熬夜省份”头把交椅。青海、西藏分别以28.6%和26.4%紧跟其后。上海成为熬夜前10中唯一的东部城市，以20.8%的学生比例位居第十。

尽管每天熬夜写作业，但仍然有近30%的学生每天都有未解决的作业难题，然后背负着沉重的压力，接受老师的批评教育。

一位低年级家长发的孩子作业时间分析

01

为什么孩子睡不够

高考制度该不该背锅？

以上，并非个别现象。春天正是孩子长个子的关键期，我们的孩子却连睡眠时间都得不到保证。

原因是什么？

学业负担过重！

这里不讨论更不争论“必要的学习负担是正常的”“学习过程本身就应该有一定的负担”等等话题。我们这里说的是“过重”的作业负担。什么叫“过重”？学生因做不完作业而睡眠不足，这样的作业量就是“过重”。

那么学生作业负担过重的原因是什么？

很多人第一时间就会提到当下的教育制度：

“高考不改，学生过重的学业负担永远减不下来！”

毫无疑问，“唯分数论”的评价制度的确是造成学生过重学业负担的重要原因。但高考制度不是我们普通的家长和老师能在一时半会儿改变的。

所以，今天，我们只从家长和老师的角度来和大家聊聊：让孩子多睡半小时，究竟有多难?

02

老师提高教学效率

孩子就能多睡半小时

前不久见了一个高中同学，在中部城市一所重点小学当数学老师。

在高中的时候她就是我们的学霸，毕业后当了老师也很拼。

同学聚会上，我们再喝酒聊天，她还在微信里辅导自己班上基础差的学生完成作业。

我问她，干嘛那么拼？

她的一句话让我们都沉默了：“当老师的拼一点，学生就能轻松一点。我帮这个孩子解决好困难，他就能早点睡觉……现在都在说减负减负，其实只要我们当老师的上点心，学生才能真正减负。”

我这个高中同学，前不久已经评上了省特级教师。

她真的是名至实归！

好老师，就是上天派来给孩子和家长减负的！

原成都市武侯实验中学校长、语文特级教师李镇西说：

“教师的教育观念陈旧、专业素养薄弱和教育智慧缺乏，是学生学业负担（主要体现在作业过多）的重要原因。

他们认为知识才是智慧的唯一来源，用统一的分数达标作为所有学生“学好”的标准，只有成绩好，才是好学生；

他们片面甚至极端地信奉“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“头悬梁锥刺股”的“励志”古训……脑子里塞满了这些似是而非的教育观、成才观。

你要让这样的老师不迷信“知识本位”，放弃“题海战术”，那是缘木求鱼。”

李校长说：“为数不少的老师不但教育观念有问题，而且其专业素养也堪忧：

有多少教师有读书的习惯？

有多少老师可以称作所在学科领域的高手，因而在学科教学以外还有与自己专业相关的一技之长？

比如，教数学的，不妨在课余研究一点数学猜想；

教物理的，最好同时又是一个科技制作的能工巧匠；

教政治的，能不时发表一些经济学小论文；

教语文的，可能又是诗人、散文作家或一位楚辞研究者……”

03

校长的女儿减负

靠的就是好老师

作为校长，教育界专业人士，李镇西的女儿也有学业负担过重的烦恼。女儿小学数学成绩很差，做了很多题，成绩还是上不去。

但在上了初中，遇到一位非常优秀的数学教师——王老师。这个老师的特点就是作业少，他经常对学生说的话就是：“做那么多题干什么？题哪里做得完？你们只需要把我布置的题做完就好了！”

这位老师布置的题少而精，学生的负担真的不重，但数学成绩却突飞猛进。

李镇西的女儿说：“进了初中，王老师教数学，我的数学才有了质的飞跃！”李校长不止一次在自己的文章和书籍中提到这位老师。不光是他的女儿，王老师教的班，数学成绩一直在全年级都是名列前茅。为什么王老师能够做到事半功倍？就是因为他有着丰富的教育智慧和高超的教学艺术。

“卓越的专业素养，能使教师对学生产生一种热爱科学、不断进取的潜移默化的感染教育作用，也使教师本人对学生保持着一种源于科学、源于知识的人格魅力。”

对这样的教师来说，课堂教学不过是“小菜一碟”，哪还需要“题海战术”？教师的教育智慧越丰富、学科技能越精湛，他的学生的负担自然相对越轻，这是不需要论证的常识。

比如教师因材施教或分层教学的智慧，比如教师精选试题的眼光，比如对教材厚书读薄的输入（自己的大脑）以及深入浅出的输出（给学生的大脑），比如指导学生举一反三的技能……

04

孩子睡眠不足

家长也是帮凶

有一个优秀的老师，上了一所坚持为孩子减负的学校，孩子就能多睡半小时吗？

你还是太天真了。别忘了，每一个孩子身后，还有一群虎视眈眈的家长。

学校给学生减作业，第一跳出来的往往是家长，认为这是老师“不负责任”的表现；

学校周末不上课，家长就在双休日把孩子送进各种班：奥数、英语、钢琴、跆拳道、机器人……恨不得孩子文能测字，武能当兵；临水写云，挥毫赋雪，可以调素琴阅金经，十八般武器样样精通，成为一个盖世全才。

现在如果有哪个孩子周末补上培训班的，可以说是异类了。

畸形的育儿观、期望值过高、盲目跟风攀比；

孩子的尊严、成功与幸福，都更多地体现于考试高分和一张张竞赛获奖证书；

家长把自己的孩子看成“神童”“天才”，

许多家长给孩子规划的成长路线图就是：读名牌小学、上名牌中学、考名牌大学。而每一个门槛，都意味着比同龄人少睡觉多做题，少玩耍多参赛。

家长总是对孩子说：“现在吃点苦，长大了就幸福了！”

但是，孩子没有幸福的童年，真的会有幸福的将来吗？

05

健康比分数可贵，

幸福比优秀重要

曾经有一条激励学生高考冲刺的横幅让人惊掉下巴：

生时何必久睡，死后自会长眠

学生的生长发育需要睡眠。孩子睡眠时候分泌生长激素最多，促使儿童骨骼生长和身体发育，所谓“睡一觉大一寸”就是这个意思。

学生的智力发育也需要睡眠。调查发现，缺觉的孩子，大脑很多皮层都出现抑制，表现出粗心、反应速度过慢等现象。睡眠时间达到9小时的孩子，其注意力、自觉性、人际关系和学习成绩，都明显更好。

“让孩子多睡半小时！”曾经的老校长李镇西呼吁：

老师能不能把更多的精力由研究教师“如何教”到琢磨学生“如何学”？能不能把“教”的过程真正变成“学”的过程，让学生真正充满兴趣地主动学习？

学生有了兴趣而且主动，就算有时候作业量稍微多一些，孩子的效率提高了，负担自然会得到减轻。

教师是不是应该根据不同学习基础的学生布置难度和数量都有梯度的作业？让每一个孩子都能根据自己的情况有效地完成作业。对于个别有特殊情况的学生，甚至应该允许他不完成作业。

教师完全可以告诉孩子：“如果你觉得太难了，实在不能完成，可以不做，第二天给老师说明一下。”这就是教师的良知，这就是教育的人性，这就是作业的温度。

作为家长应该把一个问题想透：对孩子来说，最重要是什么？

孩子成绩优，身体棒，当然最好不过，但有时候不可得兼，非要你二选一，你选什么？

家长的心态从容一些，孩子的负担就减轻一些。否则，孩子不顾一切考了个第一名，可身体搞差了，这个“第一名”拿来何用？

健康比分数更可贵，幸福比优秀更重要。

春暖花开，草长莺飞的季节，孩子也在生长。

这个春天，让孩子多睡半小时，也许并没有想象那么难！

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主编：田妈，责任编辑：小石头

本文参考资料：李镇西，系原成都市武侯实验中学校长、语文特级教师，来源于：镇西茶馆，已获授权。