【世界无烟日】我们健康，中国健康
今天是世界第32个世界无烟日，鼎鼎想趁此机会和各位鼎宝们聊一聊保持好的生活习惯，对我们的身心发展有多么重要。我们健康多一点，我们的校园、社会、国家也就健康多一点。
世界无烟日的由来
1987年11月，世界卫生组织举行了第6届吸烟与健康国际会议，建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），但从1989年开始，世界无烟日被改为每年的5月31日，因为第二天就是国际儿童节，而尼古丁是高度成瘾物质，儿童和青少年试验性的行为很容易导致他们终生的烟草依赖。我们希望下一代能免受烟草危害，拥有更加健康的一生。
2019世界无烟日主题
2019年世界无烟日的重点是“烟草和肺部健康”，旨在提高人们对以下问题的认识：
烟草对人们肺部健康的负面影响，包括从癌症到慢性呼吸系统疾病。
肺对所有人的健康与福祉起着根本作用。
烟草对我们的健康有哪些危害？
肺癌。吸烟是导致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。戒烟可降低肺癌风险：戒烟10年后，肺癌风险可降至吸烟者的一半左右。
慢性呼吸系统疾病。吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病指充满脓液的粘液在肺部积聚，导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育，因此年轻时便开始吸烟的人罹患慢性阻塞性肺病的风险尤其高。烟草还会加剧哮喘，而哮喘会限制活动并导致残疾。尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。
影响生命全程。因母亲吸烟或母亲接触二手烟雾而在子宫内暴露于烟草烟雾毒素的婴儿，经常会出现肺部生长及功能减退的情况。接触二手烟雾的幼儿面临哮喘、肺炎和支气管炎发病及恶化的风险。
呼吸道感染。全球估计有16.5万名儿童因二手烟雾引起的下呼吸道感染在5岁之前死亡。能够活到成年的人则继续遭受因接触二手烟雾导致的健康后果，因为幼儿时期频繁罹患下呼吸道感染会显著增加成年后患慢性阻塞性肺病的风险。
结核病。结核病会损害肺部并降低肺功能，吸烟会进一步减弱肺功能。世界上大约四分之一的人患有潜伏性结核病，使他们面临发展为活动性结核病的风险。吸烟者患结核病的可能性增加一倍。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。
空气污染。烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式：它含有超过7000种化学物质，其中69种已知会导致癌症。虽然烟雾可能是看不见和无味的，但它可以在空气中徘徊长达五个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。
关于烟草的几个重要事实
烟草导致多达半数使用者死亡。
烟草每年使800多万人失去生命，其中有700多万人缘于直接使用烟草，有大约120万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。
世界上11亿的吸烟者中，约有80%生活在中低收入国家。
我们能做些什么？
看到这里，鼎宝们是不是都对烟草的危害有了一个更加全面的了解呢？所以为了自己的健康，我们要努力做一个无烟青年，坚决对烟草说不。并且帮助、劝告身边的烟草使用者戒烟，共同营造一个更加美好的无烟世界。
但是，吸烟只是危害身体健康不良习惯的其中之一。想要保持身体的活力，还需要我们养成良好的生活习惯。包括规律的睡眠，适当的饮食，还有特别是足够的运动。让我们在运动中挥洒汗水，寻找生命的活力与激情吧。
最后，鼎鼎在这里祝愿大家都能有积极向上的精神和强健的体魄。
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图片：网络
编辑排版：乐龙龙
审核：张腾飞