【乐龄•健康】“大师”闫芳隔空打人骗术被扒，太极究竟是花拳绣腿还是真材实料？
免费订阅
徐晓东用十秒打败了雷公太极的传人，掀起了传统武术缺乏实战能力，只是花拳绣腿的疑问？
之后网上再又爆出一则新闻，【"最强太极推手"闫芳隔空打人骗术被扒 表演太浮夸】曾被称为"最强太极推手"，掌风就能击飞人的武术家闫芳曾向记者演示她隔空气打飞数人的绝技。她先让记者站第一，手一推，记者身后的弟子被弹飞。随后记者站队尾，"神功"却不奏效了。
作为一个从小怀揣武侠梦想的孩子，这一桩桩的辣眼睛的闹剧，小编表示自己受到了伤害！不得不怀疑人生！但是携剑江湖，西风策马的理想就这样给破灭了，小编不甘心！
这时候李连杰发声：“究竟是不是像网上的视频中表现的那样？希望大家继续关注太极。”
其实，中国传统武术是花拳绣腿还是有真材实料，不可一言以蔽之。回溯中国武术发展史的一角，你会发现，它从来不是为“打”而生，而是具有多重功能属性的事物——观赏性、技击性、强身健体性。
太极拳是我国传统武术的一种，是以阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的身心兼修的健身运动。可总结归纳为：
吐故纳新，改善机能 平衡阴阳，陶冶情操
疏通经络，调节气血 按窍运身，调理脏腑
以上观点绝不是牵强附会，因为太极拳的养生是有着强大的文化基础的。
导引术的记载，最早始于秦汉，《黄帝内经》和《金匮要略》中。1973年，湖南马王堆出土的汉帛画《导引图》，详细地记载了44种导引术架式。
《导引图》帛画复原图
太极拳运动中与吐纳和导引术有着不可割舍的关系，医学中的导引是通过呼吸、仰俯，手足屈伸的形体运动，使人体各部血液精气流通无阻，从而促进身体的健康的一种养生方法。吐纳，也可以称为是呼吸之术，通过口吐浊气，鼻吸清气，吐故纳新，从而达到养生的一种方法，两者在中医养生中一直以来相辅相成，互不可却。
“按窍运身”是吴氏太极拳名家王培生师爷数十年太极拳体悟出来的宝贵经验，这一理论，不仅在太极拳发展道路上被世人所认可，更明显的阐述了中医经络学说在太极拳运动中发挥的重要作用。“‘按窍运身’，就是在拳术的体、用中，先将意念注于一个穴位，让内气自然向此聚合。随之自会循经络运行，内动外随，细心体察，向上则如气蒸腾，向下则如水洇沙，极为细腻有趣。纯熟之后，在健身上可以有效的通经化瘀，起到针灸、按摩的作用。
脊柱对人体的作用是至关重要的。太极拳要求“虚领顶劲”，在虚领上顶中，让颈部肌肉轻微收缩，从而减轻头颅对颈椎的重压，使颈椎骨上下对拉，让身体有轻灵感，这样才能更好对脊柱起到锻炼适中，缓解疲劳的作用。
太极动作慢，但慢得有道理。有研究指出，太极与缓步跑同样对心脏好，但前者消耗体力较少，适合任何人—包括病人—练习。练太极要集中精神，过程中练习的人必须调整心态，放下压力。
太极拳的养身健身机理，概括起来有三个方面。
太极拳要求精神专一，意动身随，连绵不断，一气呵成，是对大脑很好的锻炼；太极拳全身放松、动静结合的锻炼方法有益于大脑皮层兴奋、抑制的调整。
太极拳要求身体中正安舒，有助于防治颈椎病的症状等疾病；太极拳强调以腰为轴，对腰背等疾病的防治效果突出；太极拳注重节节贯穿，周身一家，有助于关节韧带、软骨组织的功能增强；太极拳着重虚实转换的锻炼，有助于增强身体的平衡性与灵活性；太极拳通过肌肉张弛和关节的屈伸运动，对静脉回流心脏起到促进作用；太极拳还要求“形神合一”，意到、手到、足到、眼到，有助于视觉神经的锻炼与视力的改善等。
中医养生主张“气为血帅，气能生血”；太极拳主张“以意行气，以气运身”。习练太极拳可使呼吸逐步加深，通过横膈上下鼓动，牵动胸腹运动加强，对五脏六腑起到“按摩作用”，有助于加快人体气血循环，这是药物所达不到的效果。
总之，太极拳是文化拳是哲理拳，具有强大的文化基础。长年坚持不懈地习练必能达到强身健体、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫的目的。
&