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就一个“裸”字,哪来那么多唾沫!

2015-12-17 新疆大学生 新疆大学生

图文|新疆大学生全媒体中心

编辑|新疆大学生全媒体中心

新疆大学生微信号:xj-dxs

投稿|2408183925@qq.com



当今社会,与“裸”相关的词越来越多。老婆、孩子、资产都在国外,自己一个人在国内做官,这样的官叫“裸官”;没有房子,没有车子,也没有钱,两人一冲动,就把婚给结了,这样的婚叫“裸婚”。睡觉前,把身上的衣服全脱了,脱的干干净净,一丝不挂,这样的睡,叫“裸睡”。


抓裸官,是纪委的事;谈裸婚,是以后的事。今天,就和大家聊聊“裸睡”这点事。

一、裸睡的争议

长期以来,裸睡饱受争议。2013年9月,美国国家睡眠基金会做了一个调查:结果显示,英国是全球最喜欢裸睡的国家,1/3的英国人喜欢裸睡。英国人普遍认为,裸睡能增加夫妻亲密感,提升婚姻满意度。

2014年6月,英国也展开调查。结果表明,每10个美国人里就有4个人裸睡。年龄超过55岁的美国人中,45%习惯裸睡。

美国人的核心价值观就是张扬个性、向往自由,他们选择裸睡的理由,两个字:舒服。

正当美国和英国将“裸睡大国”的荣誉相互推让的时候,搜狐健康频道也做了一项调查:“你有裸睡的习惯吗?”结果,43%的中国网友回答偶尔,38%回答经常,只有19%的回答从不。其中,65.4%的人认为裸睡有益身心健康。

当然,也有反对的声音。比如说,裸睡不文明,不习惯,不卫生,不安全。

睡觉到底该不该裸?下面我们听一听专家的声音。

国内外的养生家和生理学家经过研究发现,人体的皮肤是面积最大的器官,具有调温、吸收、排毒、免疫、气体交换等功能。

穿内衣睡觉,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,有损身体健康。而裸体睡觉,能使躯体舒展舒适,对治疗和缓解紧张性疾病和生理性疼痛有奇妙的功效。

因此,作为一种健康生活方式,裸睡,值得提倡。

莫迪里亚尼画过一幅油画,名字叫《侧卧的裸女》,这幅画被任性哥刘益谦以1.70亿美元(约合人民币10.84亿元)的价格拍走,《侧卧的裸女》也因此被人戏称为裆下(划掉)当下


“最贵的女人”

就是这个


莫迪里亚尼 《侧卧的裸女》




裸睡可以提高睡眠质量,因此被称为“甲级睡眠”。






裸睡最大的好处就是能够让身体完全摆脱束缚,很快进入甜蜜梦乡。


曾经很享受
细嫩的肌肤与粗布棉被
摩擦的那种微妙的
快感

读大学的时候,八个人住一间宿舍,我的第一反应是
“可惜不能裸睡了!”
折衷的办法,穿宽大的睡裙,不穿胸罩和内裤,也挺舒服的。
大学二年级的时候女生宿舍开始流行用花布帘子把自己的小床围起来,围得密不透风,躲在里面自成一统。
就像这样





回忆像浪花飘起~




有人喜欢整天猫在里面
看书
听音乐
吃零食,

甚至
还有的女生偷偷把男生带回宿舍去,
帘子一拉,
神不知鬼不觉地过起二人世界。





二、裸睡的好处

1、增添快感:裸睡解除了对身体的束缚,给人以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,促进皮脂的排泄和再生,增强适应和免疫能力。

2、舒缓紧张:裸睡可以消除腹部内脏神经系统的紧张状态,治疗因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮等疾病,对肩颈痛以及常见的妇女腰痛和生理性月经痛也有明显改善。还能舒缓精神压力,缓解失眠、多梦、头痛的现象。

3、预防疾病:裸睡可以充分保持女性阴部通风透气,避免内裤上的霉菌滋生,减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡,有利于气血流通,阳气舒展,让阴囊温度下降,使精子更富活力,有益于身心健康,从而有效预防性功能障碍。

4、减肥美容:裸睡让血液得到良好循环,皮肤呼吸充分,油脂消耗加快,促进新陈代谢。另外,促进皮肤吸收更多养分,获得通透的感觉,从而滋养肌肤,让皮肤美丽动人。

5、帮助睡眠:裸睡时,带有体温的热气会被棉被吸收,并散发出“湿润热”,棉被内的温度容易升高,让人感觉温暖,加上血流通畅,易改善手脚冰凉,有助进入深度睡眠。

三、裸睡的条件

1、生活条件有限制。不要在集体生活或与家人合住时裸睡。最好是有一个相对隐秘、独立的环境,既不会产生紧张情绪,也不至于被人看成另类,或对小孩产生不良诱导。

2、居住环境要过关。要保持室内空气流通、温度适宜、安静舒适。特别要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免因受凉和出汗而感冒。

3、床上用品有讲究。床具的软硬度要适中,床单、床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。床单、被褥的质地以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激。

4、特异体质须谨慎。由于裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。另外,如果有泌尿生殖系统感染,也不宜裸睡。

5、生殖卫生要注意。坚持勤洗澡,注意个人生殖卫生。无论男性还是女性,隐私部位的卫生是最基本的。要养成好习惯,即使不天天洗澡,也要在上床前清洗外阴和肛门。

6、夫妻生活有节制。裸睡可以增进夫妻感情,提高性生活质量,但也要有所控制。如果过于频繁,身体受不了,床也受不了。

最后,把文章内容总结成几句话送给大家:

裸睡,是自己赠予自己的人生享受。

裸睡,是无须任何费用的保健良方。

裸睡,是送给知心爱人的心灵鸡汤。

为了你的身心健康,请你一次“裸”个够!


“不说了,裸睡去!”


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