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天气|16个养生妙招教你度过这个“秋”！
译文说天气
天气预报
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Hi 这里是译文说天气，我是译文。翻了翻日历，发现今天是处暑！我以为立秋以后就不会有跟“暑”字相关的的节气了，没想到出来个处暑。处暑是一年之中第十四个节气。处，是「停止」的意思；处暑，就是指「炎热的天气已经结束」。意识就是告诉你！夏天已经悄悄过去了呦~~接下来就是呼呼的冷风和冰雨就要在脸上胡乱地拍。。。
不过处暑后天气仍热，民间俗称秋老虎，且雨水较多。这个时候也更需要注意身体哦。
先来关注天气变化：今明两天，我市受冷气团影响，天气以晴为主，气温稍低，风力稍大。
具体预报：
今天夜间 晴，西北风3-4级，最低气温：14℃ 北部：11℃
明天白天 晴，西北风3-4级，最高气温：25℃ 北部：23℃
明天夜间-后天白天 晴，西北风3-4级
最低气温：13℃ 北部：11℃
最高气温：25℃ 北部：23℃
处暑乃“多事之秋”！
必须要记住这16个养生小妙招
1、早睡早起，睡好子午觉
2、避免过早添加衣物
3、初秋防晒也重要
4、多饮少言防秋燥
5、家居、衣着多色彩
6、伸懒腰也可缓解秋乏
7、多吃白色食物
8、多吃清热安神食物
9、多吃果蔬多喝粥汤
10、做菜时少放佐料
11、少吹空调、少开电扇保健康
12、洗澡后尽快擦润肤霜
13、贴秋膘要循序渐进
14、养成腹式呼吸方法
15、多进行体育运动
16、护理好脐部
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