热搜爆了！贾玲大波浪晚礼服惊艳网友！专家：减肥案例可以复刻

来源：凤凰网财经综合自新华社、每日经济新闻、投资界PEdaily（作者：刘博）等

2月18日上午，贾玲电影《热辣滚烫》官宣发布热辣蜕变歌曲《一切都来得及》MV。

在MV中，胖、瘦两个版本的贾玲隔空对唱，创意十足。

与此同时，成功瘦身的贾玲在MV中以一袭黄色礼裙亮相，搭配着大波浪的发型，令人眼前一亮。这一造型立即引发了广泛的关注，相关话题迅速攀升至社交媒体热搜榜首。

截至2月18日晚，根据猫眼数据，电影《热辣滚烫》上映9天 ，总票房破28亿。而其预测总票房达38亿元。

贾玲成功瘦身100斤，专家：可以复刻

随着电影《热辣滚烫》上映，成功减重的贾玲再次点燃了不少观众的减肥斗志。

贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走？带着这些疑问，记者采访了运动科学专家。

重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基础体重较大，减肥周期较长，在科学指导下进行减肥，取得这样的效果是正常的。”西南大学体育学院教授彭莉也认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的，因为较为适宜的减重速度是每周减1至2斤，一年52周，按照每周减2斤的速度，大体重人群就可以减去104斤。

专家表示，肥胖的本质就是消耗低于摄入（因特定疾病诱发的肥胖除外）。因此，减肥的基本原理就是减少热量摄入的同时增加热量消耗，让能量负平衡。

“合理饮食和科学运动是健康减肥的唯一途径。”彭莉说，某些减肥产品广告宣传的所谓“捷径”，其实也是遵循了身体能量负平衡的原理。比如有些产品抑制食欲来减少热量摄入；有些宣称排油排便的减肥药其实是通过加快食物排出速度或者加速食物中脂肪的溶解和排出，来减少热量的摄入；还有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率，增加热量消耗。“但长期服用减肥药会导致身体机能紊乱，损害健康。”彭莉提醒。

有的人会抱怨自己是“易胖体质”，很难减肥。对此专家表示，易胖体质确实存在，通常与遗传有关，但有一部分人的肥胖缘于其生活方式，并非体质造成。刘猛说，大多数肥胖者都是后发性肥胖，就是伴随年龄增长、工作压力增大和生活忙碌，逐渐胖起来的。生活习惯不良，吃得多、动得少，或者吃得不多但饮食结构不科学，才是“易胖”的真正原因。

对于有减肥需求的人，专家建议其“管住嘴、迈开腿”，踏踏实实、一步一步打造健康身体：首先做一个短、中、长期规划，包括行动方式和阶段性目标；然后建立健康的生活规律，包括相对固定的运动方式和时间、就餐时间及一天热量摄入总量计划，让身体代谢形成有效的能量循环。

专家提醒，合理饮食不等于节食，而是制定合理的膳食结构，应坚持“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纤维”的膳食结构，大体重者还可通过每天两餐制，或者每周断食1到2天来减少膳食总热量的摄入。科学运动方面，应坚持每周3到5次、每次30分钟以上的中低强度运动，有氧运动与抗阻训练配合，以增加热量消耗和提升肌肉量。

“减肥效果达成后，还要把良好的饮食和运动习惯坚持下去，才能维持健康的体态。”彭莉说。

师从冯巩，父女联手创业，曾缔造喜剧片最高票房

电影和减重之外，贾玲自己本身也足够励志。

1982年4月，贾玲出生在湖北省襄阳市，小时候最爱看的电视节目是《曲苑杂坛》。18岁高考那年，贾玲报考了北京电影学院，但却落榜了，她选择留下来打工备考。功夫不负有心人，贾玲在2001年报考了中央戏剧学院的戏剧表演班，以及一个冷门专业喜剧表演班，并被双双录取。

贾玲后来曾在综艺中透露，当时中戏老师给母亲打电话，问选择哪个专业，结果因为口音问题，将“戏剧”听成了“喜剧”。就这样阴差阳错之下，贾玲进入了相声班师从冯巩，自此与喜剧结下了不解之缘。

当贾玲还沉浸在考学成功的喜悦中时，家中噩耗传来，她的母亲李焕英发生了意外，不幸离世，而贾玲也没能赶上见母亲最后一面，这也成为她永远的遗憾。

大学毕业后，贾玲参加了北京相声小品邀请赛，并获得了专业组一等奖。即便如此，她依旧没能获得太多的演出机会。直到2008年，贾玲通过老师冯巩认识了白凯南，随后两人共同创作的相声《大话捧逗》火爆北京，第二年贾玲还创办了“新笑声客栈”相声俱乐部。

转折点出现在2010年，贾玲与白凯南凭借《大话捧逗》，首次登上央视春晚舞台，贾玲从一个默默无闻的相声演员，一夜成名家喻户晓。此后，贾玲成为了各大卫视春晚、综艺的常客，她也由相声转型小品表演。

2016年对贾玲而言极其重要，这年7月她正式成立了大碗娱乐，占股65%，董事长则由其父亲担任，正式开启了创业之路。当时，A股上市公司北京文化，即《战狼2》《流浪地球》的出品发行方，发布公告称，公司拟以自有资金1000万元，与贾俞玲（贾玲）、张广辉、孙集斌共同投资成立北京大碗娱乐文化传媒有限公司，拓展喜剧创作业务，目标是打造未来中国首家喜剧独角兽公司。

正所谓演而优则导，贾玲在筹备了三年之后，首部自导自演电影《你好，李焕英》在2019年9月正式开机，取材自她和母亲的亲身经历。拍摄期间，贾玲数不清哭了多少次，有次她哭到凌晨三点，才发觉原来书中“哭到心疼”的描述一点也不夸张。

2021年2月，《你好，李焕英》在春节档上映，最终累计总票房54.13亿，获得内地影史喜剧片票房冠军，贾玲也凭借该片成为了中国影史票房最高的女导演。值得一提的是，在《热辣滚烫》中有一个隐藏彩蛋，女主角乐莹身穿的运动背心上有一行小字——“That's Li Huanying's daughter（这是李焕英的女儿）。”

回看贾玲的成长之路，与《热辣滚烫》的英文名“YOLO”的含义不谋而合，即“You only live once（你只活一次）”，正如她自己所言，“被嘲笑也没关系，想哭也没关系，失败也没关系，要为自己而活。”