别再念叨青岛热了！冷空气下周就来，有雨不说，最低温只有12℃…

矮马，青岛的天太不正经了，

这几天热得简直不像话…

小编一到中午就想裸奔~

尤其是这周二，

市区最高气温达到31.8℃、

崂山区31.4℃和黄岛区的32.7℃，

刷新了56年以来

9月中旬的最高气温极值。

这时候报社里的空调也停了，

一向怕热小编

每天就靠着台式小风扇度日…

往年九月中旬青岛就已经秋高气爽了，

可今年九月都快过完了，

夏天还没有走得意思，

也是real 尴尬。

一天天的入秋失败，

小编觉得

嘿！正好省了买换季衣服钱了~

这省钱小算盘还没等着敲，

一条降温的天气稿就来了

▼

下周冷空气来袭，最低12℃

青岛市气象台台长薛允传介绍，青岛下周大部分时间多云间晴，26日夜间可能有阵雨，周末还可能有小雨。

27日有较强冷空气影响，冷空气影响期间，北风陆地4～5级阵风7～8级，海上6～7级阵风8～9级，29日到30日南风较大，沿海地区4～5级阵风6～7级，海上6～7级阵风8级。气温变化起伏较大，冷空气影响期间降温明显，市区及沿海最低气温17～21℃，其他区市最低气温12～20℃，最高气温全市21～28℃，总体来说比本周凉快一些。

与此同时，

网红@青岛气象也发博提醒大家

下周三有冷空气，

看来青岛入秋的进程将重新开启了。

接下来，小编要说个重要的事儿！

切记提醒家中的老爸老妈们↓

秋分已过，心脏的高危季节来了！

话说，昨天是农历24节气中的“秋分”。

有句老话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

秋分开始，

才正式进入“一天冷一点”的节奏！

下周，又即将遭遇今秋以来的第一轮降温，

大家一定要防着凉感冒，注意饮食调理，

还有最重要的一条大家要谨记！

这时候，

是对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验！

切记入秋心衰的六大信号

接下来，温差变大，

有以上6种症状的人

就要注意自己的心脏了。

这个时候要想避免心脏问题和保护心脏

一定要多吃这8种食物

（它们都能很大降低冠心病发作风险！能减少心血管系统炎症，保护心脏和心血管健康！)

“两个“水煮之物”，最利于心脏！”

除了心脏，还有一个问题要注意：

“秋分不补肾，过冬就不易！”

秋季是养肾的最佳契机，

小编再教你几招：

“如何睡觉补肾”

中医认为：睡觉补肾最出奇效

有两种方式：一是还阳卧，二是混元卧

记住！肾气足而百病除！

秋分养生：重在养与收

这个时节，补肺益气最重要，

饮食上多吃滋阴润肺、养阴生津的食品、

起居上早卧早起，顺应天时，

健康养生，防患疾病！

那么，接下来

吃什么才能达到最完美的养生功效，

保你入冬无疾呢？

多吃：入秋进补素“三宝”：

素三宝之：红薯

素三宝之：芋头

素三宝之：莲藕

hia hia ~

又多了好多个吃吃喝喝的借口了，

下周三记得穿多一些！

这么暖心的内容，

记得转告亲朋好友们一声哦，比心

◆半岛都市报微信综合（ID：bandaobao），半岛客户端，半岛全媒体记者 鲍福玉，最爱大北京（ID：zadbj010）

◆编辑：yiyi/陈小小

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