惊人！年轻女记者崴脚后12天身亡！她发的最后一条朋友圈已经接近真相…

脚崴了，命没了

就在大家迎接新年的时候

一个消息在媒体圈“炸了”

年轻女记者小吴崴了脚

检查没有骨折

几天之内昏迷

12天离开了人世

最终原因竟是肺栓塞！

她的这个习惯

我们很多人都有啊！

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看看她去世前几天的朋友圈

你也许会明白很多……

小吴是个胖乎乎、活泼的姑娘，喜欢种花，英国经济学博士。她的博士生导师很牛，2010年诺贝尔经济学奖得主Sir Christopher A .Pissarides。

一个健康的人，就是因为崴了脚，怎么说走就走了呢？

点开小吴的微信朋友圈，你会看到这些文字记录：

1月10日：

缺钙导致脚抽筋导致走路不利索崴了脚。中年少女实在是伤心了。

1月11日：

软组织肿胀似见皮质翘起，应该不是骨折吧。。。医生也说应该没问题开了两贴膏药，但这个疼啊，扎心了。

1月12日：

求助万能的朋友圈，脚踝扭伤之后疼哭了，昨天拍x光未见骨折，只是软组织挫伤似见皮质翘起，医生开的止疼活血膏虽然好像肉眼可见地帮助消肿了，但是完全不止痛。

强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚，脚尖麻痹感，现在只能躺着把腿垫高才能缓解到不哭的状态，是不是要重新拍个片子看看韧带，有没有可能是血栓？越搜网上内容越害怕。。。

不吓唬你，长时间久坐不动

很容易引发肺栓塞

复旦大学附属中山医院心脏超声诊断科陈海燕医生指出，事实上，下肢骨折以后要求长时间限制活动，加上局部炎症水肿，肺栓塞并不少见。

看清楚：这些人群更容易发生肺栓塞：久坐久躺的人、高龄人群、孕妇、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物的人、静脉曲张和血栓性静脉炎患者、心肺疾病者（如风湿性心脏病、心肌病等）、创伤患者（骨折、软组织损伤、烧伤等）、肿瘤患者、糖尿病人等。

第一条看到没：久坐久躺的人，说的是不是你，是不是？

就肺栓塞而言，孕产妇、长途旅行者都是高危人群，要特别注意。

另外，服用避孕药的女性以及肾功能异常的患者由于血液比较容易结块，所以也要特别当心。

时至年关，很多人会坐长途车回家，或者坐长途飞机出行，如果久坐不运动会有肺栓塞的风险。

肺栓塞有什么征兆？

1. 胸闷和胸痛

仔细回顾一下，这突如其来的胸闷胸痛近期往往有长途旅行、久坐久躺等病史，遇到这些情况就要特别注意，是不是有肺栓塞的可能性。

2. 呼吸急促

70%的肺栓塞患者会发生呼吸急促，30%~40%患者会有心动过速、血压变化，重者可出现血压下降、晕厥甚至休克。

3. 单侧腿变粗

不明原因双下肢或单侧肢体明显粗于另一侧下肢，并出现呼吸困难症状。

4. 短时间失忆

不明原因出现一过性意识丧失，持续数秒钟后自行缓解，且对刚刚发生的事情没有任何记忆。

预防肺栓塞有什么办法？

小编提醒大家

肺栓塞一旦发生，

后果可能非常严重，

很多死亡是在

肺栓塞发生后的1个小时以内

所以预防尤为重要！

1. 多勾勾脚

用力勾起脚尖再用力放下，就像踩缝纫机，记住一定要用力，手放在小腿肚子上有明显的感觉肌肉一紧一松，这和我们走路一样有挤压辅助的作用。

1小时做1次，能有效预防肺栓塞的发生。

2. 多起身走动

主动增加活动，时不时从椅子上站起来走走，哪怕是到同事面前打个招呼，或到饮水机旁边接杯水，都能降低肺栓塞的发生率。

3. 长途旅行别穿紧身衣服

对于下肢静脉及静脉瓣功能不好的人（如静脉曲张的老年人），可以买双静脉弹力袜在长途车或长途飞机上使用。

4. 适当多喝水

平日、以及出行前和旅途中需饮用充足水分，脱水会促进血栓形成。

5. 小腿胀痛别乱按摩

热敷和按摩、挤压下肢，容易使血栓脱落，随血流流经心脏，最后“卡”在肺动脉里面，即肺栓塞。如有明显不适，应及时就医。

6. 吃药须听医生的

有人说可以提前吃阿斯匹林等抗凝药物治疗。药物起效往往需要一段时间，并且药物预防血栓的同时会增加出血的风险，所以吃药还是要权衡利弊、遵照医嘱比较妥当。

最后小编提醒大家

体检、体检、体检

重要的事情说三遍

通过体检会知道

你是不是肺栓塞高危人群

好了，看到这里

都自觉起来站一站吧

别老坐着了！

◆半岛都市报微信（ID：bandaobao）,据新闻晨报、澎湃新闻、健康时报等

◆编辑：陈小小

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