论单身的自我修养 | 双十一除了买买买，你还能做什么？
双十一除了买买买，你还能来听单身课啊
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只是因为此刻处于单身状态，就自怨自艾，觉得自己某种程度上是人生的失败者？其实，单身已经越来越成为新世代的主流生活方式之一。一个人的你完全可以过得很好。
如果你把单身视为一种过渡，那么它就像破茧成蝶之前的蛰伏。处在这个蛹中的你需要积蓄力量，做好准备。面对未来可能的亲密关系，以及婚姻、家庭和生育……你，是否已经准备妥当？
诗人舒婷在《致橡树》中告诉我们，亲密关系不是一个人依赖另一个，而是两个独立的人共同前行。“仿佛永远分离，却又终身相依”，一个人只有具备独立生活的能力，才可能在关系中和他人分享快乐与充实。从这个意义上说，单身其实是亲密关系前的试炼。你要学着整合经验，找到自己，完善生命。
我们在一个人的时候需要处理的议题有很多。比如，如何保有和提高爱的能力，如何明确自己与他人界限，如何反求诸己、获得安全感，如何面对未来生活的不确定，以及如何应对永不消逝的存在孤独。
单身不应该是困住你的囚牢，也不应该是折磨你的地狱。它可以也应该指向个体的自由，这种自由意味着开放的自我和未来的无限可能。学会为自己争取这种自由，学会享受和运用这种自由，这，就是单身者应当具备的修养。
学习单身，
我们为你准备了这样一节课：
单身的自我修养就是我们这个课的主题：探索单身的边界，涉及关系、情感、婚姻、孤独等人生重要议题，指向未来更好的自我……让我们一起开启有品质的单身生活，拥抱未来更好的自己。
1.引言：学习单身
2.关系，及其边界
3.和具体的人建立关系，你行吗
4.安全感=薛定谔的猫
5.孤独的不同层面
6.单身是为了更好的未来
7.附录：单身不危机指南
乔淼，北京师范大学心理学院硕士。北京大学学生心理咨询中心兼职心理咨询师。通过中国心理学会临床与咨询心理学注册系统助理心理师评审（处于伦理公示期）。心理传记《我的父亲是Loser》作者。
曾经在北京新东方教授GRE 填空。如今在朗播网在线讲授GRE 阅读、GMAT 逻辑和ACT 词汇。业余热爱格斗术，持有韩国国技院跆拳道黑带一段资格和国际马伽术联盟P4 资格。喜欢且擅长把自己学到的知识付诸实践，并分享给他人。一个自认为还算清醒的现实主义者。
到目前为止一直是单身的你；
曾经有过亲密关系又结束了的你；
在严肃思考是否要继续长期独身下去的你；
正在为将来的种种不确定性感到担忧的你；
正在反抗父母和家人催婚、逼婚压力的你；
有许多想要在单身时完成的心愿的你；
以及，始终自认为是一个年轻人的你。
与他人划清边界、建立良性互动的原则；
爱自己、爱他人的能力；
看清现实、排解焦虑的冷静；
把握当下，做出选择然后承担的勇气；
面对和处理孤独的态度；
打理个人生活的小诀窍。
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课程定价：39元
课程形式：音频＋文字
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