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惊!海宁一男子突然骤减20斤,紧急住院!竟因连续几天吃了…
连日来,骄阳似火
高温的天气让市民闷热难耐
市面上的棒冰等降温解暑冷饮
一度成了畅销货
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吃冷饮解暑虽然舒服
可并不是任何人都适合哦!
海宁一位陈大伯(化名)就连吃几天棒冰导致体重骤减20斤还住了院!……到底怎么回事?
●1.要合理控制总热量,维持和保证标准体重,每日的热量组成碳水化合物常需在50%到60%,蛋白质的占比在15%到20%,脂肪的占比需要到20%到25%,荤素搭配合理。同时要注意补充矿物质,维生素和膳食纤维,可以吃含糖量比较低的水果,如樱桃、苹果、梨。如果是素食主义者注意吃大豆类食品来补充蛋白质,也可以喝牛奶,避免缺钙。
●3.烹饪时注意少放盐,少用含盐高的调料。
●4.尽量不喝酒。
●5.需要定时定餐定量,不随意更改饮食及调整药物。
●6.一定要记得多饮水。
连续3天!发布预警!海宁再次刷新今年以来最高纪录!