生活 | 妹纸们看过来，只花3个星期大肚婆变辣妈！

妹纸们都有这一天的，那就是生产完如何恢复身材？今天塔塔君介绍的这位新加坡辣妈可算是最好的榜样。看看她日前在网上公开的产前、产后的对比照片，原本圆滚滚的孕肚变回火辣性感的水蛇腰，羡煞众人。

来自新加坡的苏妮亚（Sonya Davison Sanchez）是一名主持人，也是生了一对双胞胎的辣妈。大家都很好奇她是如何快速地瘦下来，苏妮亚表示其实自己的转变她也很惊讶，她说其实在怀孕时就已经做好心理准备，接受自己无法恢复产前身材的觉悟。

那么苏妮亚的秘方是什么呢？

那就是靠着持续的运动和哺喂母乳双管齐下，只花了3个星期就快速减重，恢复至怀孕前身材，瘦身成果惊人！

“喂母乳可以让胃部收缩，进一步促进子宫迅速恢复原来的样子。”苏妮亚说得头头是道。

除了哺喂母乳之外，苏妮亚表是最关键的还是“适量的运动”。即使在怀孕期间，她也会每天走上2~3个小时的路。而产后3个月，她仍每天会在家做20分钟的“高强度间歇性训练”。

看看苏妮亚跟老公与他们的双胞胎小孩的合照。好吧，你们继续羡慕苏妮亚吧，塔塔君现在更羡慕她老公了~

苏妮亚继续在网上分享她的瘦身心得跟照片，她也希望全天下的妈妈都能掌握要诀，持之以恒的运动，恢复身材也恢复自信心。