2斤小龙虾热量=跑半程马拉松？！吃一次最好不超过10只？吃货们炸了…

今日立夏

盛夏时节正式开始！

对于吃货来说

烧烤冷淡杯、啤酒小龙虾的季节

终于正式上架！

然而昨天一个关于小龙虾的消息

让一众吃货瑟瑟发抖

吃2斤小龙虾的热量

要跑一个半程马拉松才能消耗完！

妥妥上了热搜

据浙江大学医学院附属第一医院营养科主管营养师赵卫玉说，一顿麻辣小龙虾2斤的热量，超过了一个人一天所需卡路里的一半以上，相当于跑一个半程马拉松才能消耗掉。

麻辣味、蒜蓉味、十三香……小龙虾做法和配方也基本差不多，以“麻辣小龙虾”为例，根据菜谱显示，除了主料小龙虾之外，还需要用到各式香料。

以上面的“麻辣小龙虾”制作菜谱为例，赵卫玉简单估计了一下，按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，这基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了，赵卫玉说，“一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。”

如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量，你可能需要跑步超过2小时、走路5小时。

也就是说，吃完2斤麻辣小龙虾，你可能得多跑一个21公里的半程马拉松。

赵卫玉解释道，看上去小龙虾就像个“热量炸弹”，其实问题不是出在小龙虾身上：

“小龙虾本身的热量其实还好，和普通鱼虾这一类的动物蛋白差不多，一般来说动物蛋白还比植物蛋白更加优质，辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。
不过大家在吃的小龙虾一般都是通过油炸方式制作，配上各种麻油和酱料，热量肯定不低。很多人会就着啤酒吃上一大盆，这样肯定不太健康的。”

而除了高热量之外，小龙虾还有一个让很多人担忧的问题——卫生。“虽然现在小龙虾基本是养殖的了，但是我觉得卫生问题还是需要特别注意。”

要是实在挡不住小龙虾诱惑该怎么办？

营养师建议：

“偶尔吃小龙虾解解馋可以，

但是一次最好不要超过10只，

不要把它当作主食，

也不建议把它当作正餐的主菜，

同时要搭配蔬菜水果一起吃。”

不超过10…10只？？

网友表示，

在小龙虾面前，热量算啥？？

▼

才吃两斤，不存在

▼

emmmm...

不带汤不带壳的，热量不高的...

▼

剥虾难道不消耗热量？？？

▼

关键是，

从另一方面来说...

所以，商妹儿觉得

清煮龙虾，

再配上一杯菊花枸杞茶

应该不会胖了~

其实吃小龙虾除了热量高

还有价格也高！

来自徐州的小龙虾批发商李先生告诉记者，今年小龙虾订单量比去年多，也水涨船高，去年同期涨了近50%。

北京簋街几位吃小龙虾的食客说，以前三五人吃一顿小龙虾只要200元左右，而现在200元的量只够两个人吃，有些时候甚至还不够“塞牙缝”。

小龙虾涨价最近带火了一批龙虾式“毒鸡汤”，相信你在朋友圈里一定也见到过它↓↓

少吃一斤小龙虾

离你的梦想更近一步 

有网友拿88元一斤的小龙虾

对比了众多豪华品牌车型

结果发现

竟然是小龙虾更贵一点！

更有不少网友表示，

原来是小龙虾耽误了我的买车梦：

>一个投机客-老金：这样比起来，小龙虾瞬间变成高端食品了啊

>AVAILOR：原来吃小龙虾是这么奢侈的事情

>五拾遗：我今天去买一斤小龙虾，过几天我再买一斤，卖小龙虾的老板同意.如果我今天去买一斤阿尔法罗密欧，过几天再去买一斤，如果4S点也同意的话我就去买

>甫原：来一斤A3，去皮

>晋LL7777：平常两个月吃一顿小龙虾，以后戒了，大家帮我算下多长时间可以买路虎

>sir-7：我离百万富翁还差一点点.....就差九千九百九十九万九千九百九十九块了

>后悔之时便是失去之时：前天才吃了几斤龙虾～我感觉自己后悔了……

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文 | 综合自成都商报、钱江晚报、齐鲁晚报

微信编辑丨Jessie

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