春节高雅女神如何在家塑形？“优雅塑身”指南！

今天，全国99.99%的舞蹈练功房

瑜伽馆都空荡荡的

过去一年

在这儿甩掉赘肉

取得了完美身姿的妹纸

经过春节的几天假期

已经把身上的肉给吃了回来

偶然遇到极少一两个

在这里压腿压脚背的

互相点头但眼神坚定

因为她们知道

只有舞蹈界最优秀的人才

塑形界最优雅的身姿

才会在这个时候出现在练功房

在家里过年

大吃大喝大睡的她们

羞愧得不敢发朋友圈

但是没有人责备她

毕竟每个人的能力有限

与其让她们继续练功

继续塑形、继续芭蕾

不如让他们好好在家过年睡大觉

...

但，谁说，练功就必须在练功房？

春节完全可以在家

与芭蕾首席、舞蹈家优雅过大年

来看看

美国旧金山SMUIN现代芭蕾舞团主要演员陈梦君

携美国杰出的芭蕾舞表演艺术家

美国旧金山smuin现代芭蕾舞团首席演员Valerie

给大家分享的6天芭蕾课片段

包括了芭蕾核心力量练习、芭蕾饮食，以致塑形

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=f05520osvt2

与芭蕾首席一起过大年

美国旧金山首席芭蕾力量塑形课 片段

零基础！6节芭蕾力量、塑形线上训练

授课老师：Valerie、陈梦君

美国旧金山SMUIN现代芭蕾舞团

首席舞者Valerie

SMUIN现代芭蕾舞团主要演员陈梦君 

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零基础！9节最美身材雕刻塑形

线上workout

授课老师：董雪

德国华裔青年芭蕾舞蹈家

原德国巴登州国立芭蕾舞团主要演员

德国舞蹈教师协会会员

中德新文化艺术协会主席

德国法兰克福芭蕾舞学院教师

获得普拉提私教资质

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