天气越来越冷，不用妈妈逼，自己就已经老老实实把毛衣秋裤给找出来了。
俗话说的好，十女九寒，女生最怕的就是“冷”！尤其在大冬天，手冷脚冷，恨不得时时刻刻抱着暖炉。
身体寒冷，使全身血管收缩，使身体血气运行不畅，从而导致脸长斑、痛经等各种身体问题，严重者还可能导致不孕不育或影响胎儿发育。人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等症状， 以及腰痛、关节痛等各种疼痛症状。总而言之，体寒很可怕！
在日本的第一个冬天，全副武装出门，却被日本妹纸的短裙露大腿给打击到了，真的不冷吗？后来发现，其实在日本冬天不容易挨冻，公共场所都是暖气十足。而且，药妆店里也是各种保暖温活小神器！
“温活”是日本近几年流行起来的词汇，就是大家们为了让身体暖和起来而做的各种努力都叫“温活”，36.5℃的体温为最佳，可以改善很多生理问题。跟着日本药妆店里的小贴士，来看看都有那些“温活”好物。
在冬夜冷风吹的日子里，没有什么比泡澡来得更享受了。泡澡可以加速血液循环，改善身体状况和肌肤状态，也能安神舒缓，对女生来说绝对是好处多多。日本的泡澡文化也是相当源远，各式各样的入浴剂不仅让泡澡变得更浪漫，也起到很多附加功效。
▍温泉浴
日本的温泉资源非常丰富，几乎每个地区都有温泉。温泉入浴剂就是根据各地温泉的不同成分、疗效、气味、颜色等进行分析研究之后制成入浴剂。日本之名汤系列、旅之宿都是非常人气的温泉入浴剂品牌。
▍巴斯克林きき湯
巴斯克林是由日本津村生活科学株式会社荣誉出品的百年汉方浴盐专家，它的足浴、盐浴、盐奶浴、泡浴给人们生活注入了健康时尚元素。
きき湯是巴斯克林的热销产品，日本津村独家配方，温泉矿物质及碳酸气体混合的发泡入浴剂，以各种天然素材调和制成的。除了加强湿润效果之外，更有放松身心的治愈效果。可放松当日之疲惫、缓和隔天症状之新入浴方式。在酷爱泡汤的日本MM中也大受追捧，每年秋冬季在cosme网上排名和好评度居高不下。
倒入水中会发出咕噜咕噜的声音哦，一个个碳酸泡泡劈里啪啦裂开，好闻又自然的味道，让你放松、放松，再放松，一天的烦恼和疲劳仿佛一下子就释放出去了呢！
“FINE HEAT”这款是专为运动者开发,最大特征在于碳酸泡比一般的きき湯多4倍。在香氛成分方面则是加入了可以舒缓身心的精油。
▍COW牛乳石碱特浓牛奶美肌入浴剂
除了牛乳石碱，Cow这个牌子其实也有做入浴剂哦！当然主打成分还是牛奶，温和清洁身体污垢，滋润肌肤防止干燥，另外牛奶的美白嫩肤的作用也可以期待一下。泡进水就是浓浓的乳白色，还散发着好闻的牛奶香。豪门贵妇最爱的牛奶浴不就是酱紫嘛！
▍BISON爆汗汤
“爆汗汤”在日本药妆店卖得超火，因为其中含有生姜、辣椒等辛辣成分，可以帮助身体发热、排汗，据说泡一次就等于步行1公里。配方里还有能分解脂肪的酵素成分，所以有人也把它当做“减肥汤”。寒冷季节不用在健身房拼命也能痛快出一身汗，“身心俱暖”的那种感觉真是美好。
▍KAO花王炭酸气泡药用入浴剂
和前面几款粉末状的入浴剂不同，花王这款是固体的锭剂，其中含有高浓度的碳酸成分。碳酸溶解在水中能够促进血液循环，帮助消除身体疲劳。“口味”方面同样超级丰富，推荐的这款“Night Aroma”是有宁神安眠作用的夜香，包括薰衣草、玫瑰、柑橘等香调，比较柔和舒缓。
还有什么比来碗热腾腾的汤、茶，来得更快更直接的驱寒方式。对于体寒妹纸，坚果类、生姜、大枣、牛羊肉...都是非常好的食材。而药妆店里也有许多便利的暖身饮品和保健品，让你由内而外暖起来。
▍山本汉方生姜牛蒡抗衰老茶
牛蒡不仅可以提高人体的免疫力，还具有抗衰老和清除氧自由基的作用，预防脂褐质色素在体内的生成和堆积。生姜有温经活血、祛痰利尿的功效。
牛蒡+生姜，可以驱寒美容，特别适合在寒冷的冬季饮用。手脚冰凉、体寒的妹纸喝它准没错。而且不含咖啡因，不用担心喝了会睡不着。
▍FANCL柚子生姜茶
富含丰富的维C和儿茶素，具有抗氧化和加速脂肪燃烧的功效。内含生姜，喝着特别暖身。而且非常好喝，柚子味非常好。
▍POLA 温美活
改善手脚冰凉怎么能少得了POLA！它的主要效果是用于改善女性寒症，包括痛经、体寒、手脚冰冷循环差的问题都有改善。主要有效成份是叶酸、VB1、VB6、生姜精华和当归精华。酸酸甜甜的爆浆软糖豆，非常的好吃，不用担心吃不下的问题！
对于女生来说，腹部保暖绝对是大事。腹部非常容易受寒，容易导致代谢下降，尤其是冬天，整天坐着也不想动，肉肉也就出来了。而且，腹部受凉容易引起引起痛经、腹泻、胃痛等等。所有保护好肚子非常重要。
▍女人的欲望 发热腹卷
又薄又暖的腹带，日本非常有人气的“温活”产品之一，时尚的年轻女性必备。超薄透气，穿着完全臃肿。而且有生姜和辣椒等成分，穿着30分钟，体温可以上升1.9度，加速新陈代谢，既想保持温度又想保持风度的MM不要错过，还能缓解痛经、胃寒。
▍暖宝宝
过冬必备暖宝宝！可贴在任何一个需要保暖的部位，在保暖的同时，也能促进血液循环。
日本药妆店里的暖宝宝也是多种多样，其实都大同小异。小林桐灰金兔子、袋鼠暖宝宝、白元暖宝宝、考拉熊暖宝宝都非常有人气，温感持续时间长，快速热敷、消肿、止痛、活血化瘀，广泛适用于各种畏寒症。
到了冬季，除了冷还是冷。由于天气原因，活动量减少，使得身体的血液循环、新陈代谢也随之减缓了许多。尤其是女性，总觉得自己整晚都手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。更别说想美美滴穿个裙子了。脚冷全身冷。脚部的保暖有什么妙招？
▍厚木ATSUGI发热袜
厚木发热袜在日本几乎是每个MM人手一双。
经典款材质是天鹅绒的，亲肤弹力好，防静电。是秋冬季卖得最好的一款，它靠吸收外面的太阳能和自身的运动能转化为热能的，官方表示可以抵御6-15°的低温。
除了天鹅绒压力袜，还有羊毛材质的袜子，保暖效果都非常好。
▍嘉娜宝发热连裤袜
几乎每家药妆店都能看到的热销品，性价比非常高。它采用的是高弹光发热材质，能够持续蓄热，不仅保暖，还能美腿减压，结合阶段式压力设计，防止腿部浮肿，保暖的同时在视觉上能起到一定瘦腿效果。材质相对厚木来说较硬。
▍爽健QttO 睡眠型保暖长筒袜
Qtto这款保暖性睡眠长筒袜绝对是脚冷MM的福音。连脚尖都覆盖的新形状，使用羊绒混合材料，配合特色编织法更加保暖，让脚部升温6℃以上，保持一整晚的温暖哦。保暖又缓解腿部疲劳，塑造完美腿型。
除了这些小神器，也要适当地做些运动，虽然冬天冷得不想动，抖抖手跺跺脚也是极好的。大家一起暖暖地过冬吧！
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