25岁小伙可乐雪碧当水喝，差点喝“中毒”！爱喝饮料的人，注意了！

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初夏一到，

冰雪碧、冰可乐、冰芬达....

各种带气的饮料又成了夏日宠儿，

如果说奶茶是女生饮品标配的话，

可乐雪碧等带感的饮料就是男生必备饮品，

饮料虽好喝，

但如果每天当水喝，

那可能是会“喝”出健康问题...

25岁小伙饮料当水喝，

血糖喝“崩”掉

25岁的小陈，杭州人，按照他的说法，大学毕业后就成了高级“农民工”，白天跑建筑工地，晚上在工地宿舍熬夜画建筑图纸。不管在工地还是宿舍，小陈双手不离雪碧，一天工地跑下来不喝水，渴了就一瓶接一瓶的雪碧当水喝。晚上在宿舍熬夜画图纸，也是靠雪碧“吊”着精神。

前段时间，小陈单位组织体检，身高174公分的他，体重172斤，空腹随机血糖19mmol/L，而正常人的空腹血糖一般不高于6.1mmol/L，体检报告怀疑小陈可能患有糖尿病。

小陈看到“糖尿病”就懵了，他往年体检除了体重超标外，连高血脂高尿酸都没有过，再说家族也没有糖尿病，为啥今年就突然“被”糖尿病了？

小陈慕名来到浙江大学医学院附属第一医院内分泌代谢病科，一查血糖19.35mmol/L，内分泌代谢病科副主任董凤芹主任医师仔细问诊后发现，原来小陈半年前就已经出现了口干、多饮、多尿的症状，晚上睡下后还要起夜两三次跑厕所，还出现过尿浑浊、泡沫多的情况，但一直没当回事，等发现时已经是糖尿病，要住院进行胰岛素强化治疗，如果再发现晚一点就会发生酮症酸中毒，严重时可能会发生昏迷，甚至危及生命。

小陈这个糖尿病是长期喝碳酸饮料、熬夜等不良生活作息导致的，碳酸饮料中含有大量的糖分，长期喝碳酸饮料会使人体摄入糖分严重超标，从而使身体处于高血糖状态，而人体的血糖若长期处于一个较高的水平时，则会给胰腺增加极大的负担，超出了胰腺的承受范围，长此以往便会引起人体的高血糖状态，变成糖尿病。

其实，像小陈这样的情况很常见，内分泌代谢病科每年要接诊治疗不少因为长期喝饮料而患糖尿病的年轻人，“码农”小丁也是因为爱喝碳酸饮料得了糖尿病。

33岁码农靠碳酸饮料“续命”，

续出糖尿病

小丁，今年33岁，是杭州某互联网企业的程序员，工作时间就是网传的“996”。虽然工作时间长，工作强度大，但公司还是很人性化的，每个部门都设有一个茶水间，茶水间里摆满了各种饮料、饼干薯片等零食，员工可以免费无限量供应。

小丁每天上班就“畅游”在碳酸饮料的世界里，165公分的他152斤，直到半年前出现口干、多饮多尿、体重一下子掉了5斤后，小丁隐约意识到是不是身体有点出小“bug”了，到浙大一院内分泌代谢病科一查，空腹随机血糖25mmol/L，2型糖尿病。

好在经过胰岛素强化治疗，小丁下定决心减肥近20斤后，血糖控制在正常范围内，不用再依靠药物调节血糖，但经过这事小丁是不敢再把饮料当水喝了。

饮料当水喝的人，

出现以下症状要注意！

第一，口干，多饮和多尿，是糖尿病最典型的症状，出现这些异常的时候，一定要去医院检查一下血糖。

第二，视物模糊，一部分高血糖患者会表现为视物模糊，相对于口干多饮的症状，容易被忽视。

第三，乏力，体重下降，很多糖尿病的患者，并不一定会有典型的症状，可能仅仅表现为乏力，体重下降，也有的是出现并发症的时候才发现。

长期喝碳酸饮料，

不仅会引起糖尿病，

还会引发其他健康问题。

碳酸饮料与肥胖

很多人为了保持正常的体重，通常会盲目的采用节食的方法，殊不知一瓶碳酸饮料下肚，即使一整天不吃饭，体内也不会缺乏能量。

碳酸饮料本身就是热量非常高的饮品，经常喝碳酸饮料，甚至是以碳酸饮料代水喝，则会导致人体的能量摄入超标。多余能量不能及时被消耗掉时，就会转化成脂肪堆积在体内，从而造成了肥胖的产生。所以，如果有人平时有经常喝碳酸饮料的习惯却又想减肥，那肯定是不会有太大效果的。

碳酸饮料与儿童健康

现代社会中的另一个非常迷恋碳酸饮料的人群，就是孩子，很多孩子甚至因为喝惯了碳酸饮料而无法下咽无色无味的白开水。

对正处于成长发育期的孩子来说，长期喝碳酸饮料不但会诱发孩子罹患糖尿病、毁坏孩子的牙齿，还因为饮料中添加的多种添加剂成分会阻止孩子身体对食物中营养成分的吸收，而导致营养不良。

虽然食品加工中的食品添加剂是按国家相关食品生产许可的量添加的，不会对孩子身体造成太大的危害，但因为添加剂本身在人体内的代谢是十分困难的，并会形成“累积效应”。

经常喝饮料的孩子，随着体内的添加剂越积越多，最终还可能会影响其体格以及智力的发育。对于成长期的孩子而言，更应该远离碳酸饮料并正常饮用白开水补充体内水分。

内分泌代谢病科专家提醒：

根据临床观察，2型糖尿病发病有年轻化的趋势，而且大多伴有超重或肥胖、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症等代谢综合征的组分。根本的病因在于生活方式。通过改变生活方式减肥成功后，这些疾病都能不药而愈。

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指导专家：内分泌代谢病科副主任 董凤芹主任医师

    内分泌代谢病科  徐唯玮主治医师

董凤芹专家门诊时间：每周二全天，每周四上午

饮料好看，

但适量喝，

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