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脊柱养生

2017-12-13 世界脊椎健康联盟 世界脊椎健康联盟

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正脊是近几年才提出的医学新理论,但中华先贤早就有缘督以为经的说法。古人早就认识到脊柱对人的重要性。可惜,时值今日,科技高度发达的今天,人们对自身脊椎的认识却是非常肤浅,对脊椎的关爱少到令人惋惜的地步。许多疾病发展到令人痛惜、痛心的地步而茫然不悟。如果多一点脊柱保护意识,我们的生命会增添许多光彩,我们的生命质量会大幅度提高,关爱脊柱吧,享受健康人生。



脊柱是人体中枢所在,又是人体主要支撑,环绕包裹着大量神经,血管、骨髓。其中任何一样出现问题,都会给我们带来不可预计的巨大伤害,轻则缠绵不愈、久病缠身。重则行动不便、卧床不起。


那么如何保护我们的脊柱,首先必须关注脊柱的生理曲度,任何曲度的变化都是疾病的早期先兆,一定引起重视,曲度的变化直接引起椎间孔的变化,椎间孔受压迫,轻则腰腿疼,重则迁延内脏病变,作为保健,可以多做背部肌肉的锻炼,如引身舒脊,面壁蹲墙等锻炼,可以起到很好的锻炼效果。很多亚健康人群有不同程度的内脏疾病表现,但是体检化验各项指标正常,许多人为此深感困惑,甚至有人为此精神抑郁,不得解脱。



其实,这些身体表现多数是脊柱椎体位移引起的神经传导障碍,属于神经官能症的一种,只要脊柱生理位置恢复正常,多数症状可以不药而愈,等到有类内脏疾病表现时,一定要做脊柱整复,恢复神经传导,只要神经通畅,那么神经通路上的血液循环系统,淋巴系统,内分泌系统等必然会恢复常态,那么大多数无器质性病变的亚健康人群必然会恢复健康体魄。



现代人群的多数脊柱疾病都是不良生活习惯所造成,诸如上网玩电脑,疲劳开车等,人体脊柱长期处在前屈位,时间久了,脊柱前后纵韧带失去平衡,尤以后纵韧带为重,后纵韧带长期处于牵拉状态,造成肌纤维轻微拉伤,组织粘连,体液循环障碍,一旦受损严重,前后纵韧带的平衡状态被打破,那么,处于身体后方的椎关节,必然失去后纵韧带的强力保护,而处于失稳状态,一旦脊柱左右肌群有轻微闪错,脊柱就会产生位移,所以一个良好的生活习惯是脊柱的最佳保护神。出现不平衡时,只要我们多锻炼背部韧带,正常生活习惯,许多脊柱疾病都可不需调整而恢复健康。



那么如何知道自己的脊椎是否正常呢,一般通过直立观察两肩是否处于同一水平面,俯卧比较两腿是否等长,两足跟是否平齐,作为脊柱是否健康的评判标准,如果你的脊柱有问题,那么你的两肩是不等高的,不会处于一个水平面,而两个足跟会出现惊人的不等齐现象,如果你出现了其中任何一种,那么,你需要做脊柱整复了,现代流行的正脊技术会给你带来惊喜。


粗略之谈,希望能给在亚健康路上徘徊的你,带来一丝希望。


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