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肝脏好不好,看看中指就知道!

2017-12-13 世界脊椎健康联盟 世界脊椎健康联盟

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来源:怎样养身


肝脏好不好
看看中指根




伸开手掌,手指自然并拢,手心向上,将盐缓缓洒在中指根部,看谁的盐会从指缝中漏过去。





)……可为什么有的人中指指根就很饱满,有的人就凹陷,甚至漏缝了呢?


其实,咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号,来看看中指根诊断法:


1、中指根变细,指跟缝隙增大

说明肝经气血不足,会出现胁痛腹胀,胸闷疲劳,脾胃功能减弱,视力减退,眼睛干涩等症状,女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。


2、中指根变细,手掌色正常

肝脏无实质性病变,但肝气不足,需要保养。


3、中指根变细,手掌色暗红

需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。


4、中指根变细,手掌色土黄色,无光泽

肝胆病变可能性较大,需高度警惕。


中指根变细,肝脏有问题

许多病症都会找上门来!


络络
这几种病要从源头上调起,就要注意肝胆的保健。肝胆的保健有个共同的部位,就在我们背部的肝俞、胆俞。 

疏肝利胆
刮肝俞、胆俞

在我们肩胛骨下方连线的中点是第7胸椎,肝俞、胆俞在第9、第10胸椎旁开1.5寸(大约两个手指的宽度)。

找不准的朋友

可直接刮拭下图中这一大片区域▼

有硬结,多刮几下。刮痧要善于发现不平顺的地方(说明有问题),然后在不平顺的地方重点刮拭。


刮到毛孔张开,少量出痧就能达到治疗的作用了。


如果出痧是一大片一大片的,紫红色的,高出皮肤的,说明肝火比较旺盛,需要通过刮痧来宣泄。

上图中的这位观众,出痧量并不严重,属于又有虚又有瘀。如果是这种情况,刮的范围不要太大,时间不要太长,否则会消耗身体内的正气。

竖着刮完,咱们还可以横着刮。刮痧的时候不要一味的追求出痧,如果有血脉瘀滞的问题,痧自然就会出来。


络络
刮完了后背的肝俞、胆俞,咱们前胸也有个疏肝利胆的保健要穴。

疏肝利胆
刮期门、日月

期门和日月,这两个穴位在我们乳头下正中线到肋骨弓这一块区域范围。


这块区域,我们可以从里向外横着刮。


把背部的肝俞、胆俞和咱们胸前的期门、日月结合起来刮,可以起到阴阳协调,疏肝、利胆、养血的功效。 


通常刮痧刮30下,还不出痧就不需要再刮了,不出痧是气血不足之象,像下图中的这位观众,刮了半天也没出痧,说明肝胆的气血比较虚。




刮痧不是为了追求出痧,如果你是气血不足,不易出痧的人群,千万不要为了追求出痧用力刮、长时间刮,这样都是不好的。


适度刮上30下,促进气血流通,也能收获很好的养生效果。


除了刮痧的方法,还有别的养护肝脏的方法吗?请继续往下看↓↓↓


怎么梳理肝气

疏肝壮胆功,肝胆不好的朋友一定要练!

早敲胆经身体好,晚推肝经睡眠好


敲胆经:生阳气






位置


每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里,一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。


方法



每天用空心拳头,敲打胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。



肝胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。上午阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经,阳气得到生发,每天就有好状态。


睡前推肝经:排毒



位置


肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。


方法



每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。



在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量;而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。


肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。


肝胆排毒,有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失。此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。



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