颈椎病分10级，从这一级开始你就该重视

现代人的颈椎，每天都面临着巨大的挑战。

随着年龄的增长，颈椎会出现退行性改变，容易患上颈椎病，这是正常的衰老进程。但是现在越来越多的中年人、青年，甚至十几岁的学生，都受到了颈椎病的困扰。根据统计，我国颈椎病患病人群超过2亿，其中20—40岁的青年颈椎病的患病率高达59.1%，80%以上的青少年颈椎处于亚健康的状态。

颈椎病自测

颈椎病初期，我们可以自己检查是否有患此病，自检的方式由两步即可完成。

1.检查颈椎活动度：

左右转动头部，看看颈部是否会出现酸痛现象。如果出现疼痛感，则说明活动度不够，脖子僵硬。

2.检查颈椎出毛病的部位：

稍微低下头，用手按压颈椎和左右两侧部位，如果出现痛感，或是感受到硬块，那这硬块就是出毛病的部位。

同时，我们可以根据下面这张表看看自己的颈椎病到了哪一个程度：

 1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。

 2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。

 3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。

 4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。

 5级：走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。

 6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。

 7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。

 8级：走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。

 9级：小便、大便、性功能出现难言之隐。

10级：问题大了，可能连床都下不来。

      一般人可能只是在第1级，如果出现第2、3级时，就该重视起来，采取相应措施了，再往下可就严重了。

可能很多朋友看到第五级就觉得有点不可思议了——颈椎病怎么和写字、吃饭、大小便有关。

首先，我们要知道，颈椎一共由七节脊椎组成，每一块脊椎的病变都会引起不同的症状。

1-寰椎

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寰椎即第一颈椎，因为像个“环”一样，所以叫 huan 椎，直接与枕骨相连，没有椎体和棘突，由前后弓和侧块组成。前弓较短，其后（内）面中部有关节面与第二颈椎的齿状突构成寰齿关节；前面中部有前结节，是两侧颈长肌的附着处。后弓较长，其后方有一结节而无棘突；此后结节突向上、后方，是两侧头小直肌的附着处。

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第一颈椎段：主要关联头、耳、鼻、喉、脸等。

如发生错位，易患头痛、失眠、视力下降、记忆减退、眩晕、高血压和面瘫等症。

2-枢椎

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枢椎即第二颈椎。它和一般的颈椎相似，但椎体上方有齿状的隆突称为齿突，此齿突可视为寰椎的椎体。齿突根部的后方，有寰横韧带，但此韧带较细小；齿突前面有一关节面与寰椎前弓构成寰齿关节。

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第二颈椎段：主要关联耳、鼻、喉、舌、声带、口等。

如发生错位，易患昏眩、偏头痛、耳鸣、胸闷、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻窦炎、过敏、失声等症。

寰椎下关节凹和枢椎上关节突构成了

寰枢关节。

与颈椎相关的

头晕

——指向的就是寰枢关节。

3~6-典型颈椎

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第3—6颈椎为我们常规的典型颈椎。特点：椎体小，左右径宽于前后径。前面和后面均平坦，等深；前者稍低于后者，且其下缘向下延伸，与下一椎体前上部交叠。上面侧向凹陷，有边缘向一侧突出。下面从前向后凹，从一端凸向另一端，有侧向浅凹与下一椎体承接。椎弓根斜向后，上下缘间中途附于椎体，因此上一椎骨之椎切迹与下一椎体等深，但更为狭窄。椎弓板自上而下变窄薄；椎孔大，呈三角形。棘突短而分叉，分支通常长短不一。

上6个颈椎之横突孔提供椎动脉、椎静脉和交感神经之通道。每个突起分前后部，两部借一骨块连接，该骨块上方有一深沟以为脊神经之通道。

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第三颈椎段：主要关联咽、颊、肩、横膈等。

如发生错位，易患咽喉炎、咽喉部异物感、牙痛、颈肩酸痛、呼吸困难、甲状腺功能亢进等症。

第四颈椎段：主要关联颈部肌肉、咽、臂等。

如发生错位，易患肩酸痛、牙痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进、胸闷、呃逆（打呃）等症。

第五颈椎段：主要关联手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等。

如发生错位，易患气管炎、咽喉炎、哮喘、手臂酸痛、心动过速或过缓等症。

第六颈椎段：主要关联甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等。

如发生错位，易患上臂或手腕痛、甲状腺炎、低血压、心律失常、五十肩、大拇指酸麻痛等症。

7-隆椎

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隆椎即第七颈椎。除了它伸向后方的棘突很长外，其余的结构和普通颈椎一样。由于其棘突很长，末端不分叉而呈结节状，隆突于皮下，而被称为隆椎，它随着颈部的转动而转动，是临床上作为辨认椎骨序数的标志。我们在低头时看到和摸到颈部最高突起的部位，就是第七颈椎，这是第七颈椎的生理特点。我们常说的清热要穴“大椎”就在第7颈椎棘突下凹陷中。

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第七颈椎段：主要关联甲状腺、食管、气管、心肺、肱肌等。

如发生错位，易患甲状腺炎、低血压、心律失常、手臂外侧、中指、肱肌、无名指酸麻痛等症。

同时，颈椎病的不同类型也会导致不同的病状：

脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病的基本病因是颈椎退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%～15%。

脊髓是前后稍扁的圆柱体，全长粗细不等，位于椎管内。脊髓相当于一条河，从颈椎流向腰椎。从脊髓共发出31对脊神经，就像是河流的31条分支（神经根型颈椎病就是从分支的入口截住了河流），脊神经再分布到各个部位控制人体的运动。

正常的脊髓

受压迫的脊髓

脊髓型颈椎病患者感觉障碍多不规律，手臂的麻木多见；胸腹部存在束带感；手笨拙，无力，表现为写字、系鞋带纽扣、用筷子等精细动作困难，随病情发展可有手内在肌萎缩，可出现上位其他上肢肌力减退；少数患者存在排尿排便困难及括约肌功能障碍；严重可致瘫。

一般使用医学仪器确诊：1.X线平片及动力性侧位片；2.CT扫描；3.MRI检查。

椎动脉型颈椎病

此类颈椎病大多系由于椎节不稳使椎动脉遭受刺激或压迫，以致血管狭窄、折曲而造成以椎-基底动脉供血不全。

椎动脉左右各有一支，它穿行于颈椎两侧的横突孔，向上行进入头颅内，两支血管在脑内合为一支，叫做基底动脉。是脑的重要供血动脉。

椎动脉型颈椎病临床表现为颈椎病的一般症状如颈痛、后枕部痛、颈部活动受限等；偏头痛、耳鸣、听力减退及耳聋等症状；眩晕，记忆力减退；出现视力减退、视物模糊、复视、幻视及短暂的失明；神经衰弱；发音不清、嘶哑及口唇麻木感；以及猝倒等症状。

旋颈实验

旋颈试验又称椎动脉扭曲试验：病人坐位，头略后仰，并自动向左、右作旋颈动作。如患者出现头昏、头痛、视力模糊症状；头部停止转动，症状亦随即消失。提示为椎动脉型颈椎病。

交感神经型颈椎病

交感神经神经元位于脊（髓）神经胸腰段，交感神经系统的活动范围较广，上到眼鼻口，下到肠胃，消化腺体都有交感神经的参与。同时交感神经和迷走神经还共同控制心脏的跳动。

当椎间盘退变和节段性不稳定时（交感神经型颈椎病），对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，造成交感神经功能紊乱。由于椎动脉表面富含交感神经纤维，当交感神经功能紊乱时常常累及椎动脉，造成椎-基底动脉系统供血不足的表现。

交感神经型颈椎病症状

1）头晕或眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。

2）眼胀、干涩或多泪、视力变化、视物不清；耳鸣、耳堵、听力下降；鼻塞、“过敏性鼻炎”，咽部异物感、口干、声带疲劳等；味觉改变等。

3）恶心甚至呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、嗳气以及咽部异物感等。

4）心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等。

5）多汗、无汗、畏寒或发热，有时感觉疼痛、麻木

6）肢体发凉怕冷，还可有一侧肢体少汗，头颈、颜面或肢体麻木等现象

食管压迫型颈椎病

食管压迫型颈椎病主要由于椎间盘退变继发前纵韧带及骨膜下撕裂、出血、机化钙化及骨刺形成造成食管压迫，这种颈椎病主要影响人体的进食功能。

早期主要为吞咽硬质食物时有困难感及食后胸骨后的异常感（烧灼、刺痛等），渐而影响吞咽软食与流质饮食，其吞咽障碍的程度可分为：

轻度 为早期症状，表现为仰颈时吞咽困难，屈颈时则消失。

中度 指可吞咽软食或流质饮食。

重者 仅可进食水汤。

单纯的食管压迫型颈椎病患者少见，约80%的病例尚伴有脊髓脊神经根或椎动脉受压症状。

颈椎型颈椎病

颈椎型颈椎病即颈椎生理曲度变直。我们的颈椎具有一定的生理曲度，生理曲度变直会带来一系列的不适与问题，详情请点击→《颈椎曲度变直？拿什么拯救你，我的颈椎？》

如何保护颈椎？

1、注意放松

长时间工作之后，轻轻绕动颈部，是保护颈椎、预防颈椎病的一个好方法。当感觉到颈椎酸痛的时候，放下手头的工作，坐好，挺直上身，然后把颈部轻轻的慢慢的向后仰，仰到有拉伸感的时候，再缓慢的向左绕动颈部，绕到前方和右方，循环一圈。可以重复多绕几圈，但要注意一定要慢，动作要轻缓。这样可以起到拉伸颈部肌肉，促进颈部血液流通，缓解颈部不适的作用。

常做上下耸肩这个动作，也可以保护颈椎，具体做法是立正站好，提胸抬头，双手垂直放于身体两侧。然后用力的抬起双肩，让两侧肩膀感觉到压迫感，坚持10秒左右即可。坚持做15组。

2、户外运动

除了常做这两个动作，还应该适量的进行有氧运动，比如散步、跑步和游泳等，促进身体的血液流通，提高骨骼的韧性，防止患上其他颈椎和腰椎疾病。在户外运动的同时，还能够接触足够的阳光，补充维生素D，保护颈椎。

3、颈椎保健操

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