让爱融入生活——刘轶NVC工作坊精彩回放
通过丰富的内容、形式多元的练习，学友们完全放松，沉浸于大至无言的同理、临在的陪伴和深深的接纳与包容中。
在刘轶老师的引导下，五天的学习变成了五天心灵共振之旅，“非常舒展、通透”。在最深的心灵层面，我们都有着共通的需要。
“我为什么来到这里？我有哪些需要得到满足？有哪些需要未得到满足”。这是一个简单的问题，可是我们有多久未曾问过自己类似的问题了？
我们有很久未曾倾听过自己内心的声音了吧？每天忙碌，什么时候给自己留白呢？还好，我们来了，且在这五天里，放下，临在。
“语言是窗户，或者是墙，它们审判我们，或者让我们自由。在我说与听的时候，请让爱的光芒照耀我。”
【学友感悟】
1、角色扮演是这么有力，再一次印证了我们所有人是相通的，当我们看到对方的感受和需要时，对对方的理解是深层次的理解；
2、当我们一层层的深入了解自己内在的深层次的需要时，我们所提出的请求远比在表层的需要层面的需要更加富有共创性；
3、非暴力沟通的意图是联结，带着这样的意图与人沟通时，更容易让我们放下评判，同理自己和对方，从而能够找到满足双方需要的解决方案。我的决定是: 每天做NVC面膜，关爱自己，让自己有更多的空间与自己与他人与世界联结。（by Sheila 颜）
1、每一个人所说的话，所做的行动背后都有他/她的需求，不要在行动/语言层面上对自己对他人去评判，判断。同理感受，挖掘需求，创造让新的视角，行动可能性产生的空间；2、 不要给建议；3、刻意练习，像锻炼肌肉一样。（by Tina）
1、冥想可以唤醒沉睡的画面，看见身体里记得的情绪感受，能够深入体验感受和需要；2、接纳看到自己本来在的样子，也看到一直想奔向未绽放的自己，每个当下的自己都是有价值的，庆祝新的发现；3、深入体验需要，浑身的细胞都张开膨胀的感觉，畅快并感动。我的决定是:连接自我，爱自己。（by 水晶天使）
1、倾听就是把注意力全然给予对方；2、当对方被同理，优质的解决方案才有可能出现。我的决定是:通过NVC恢复连接万事万物的能力。（by 三儿）
1、被倾听时感觉被看见被听见被支持到，感受到能量的流动；2、需要是人类相通的，同理倾听是专注地陪伴，可以随时随地进行；3、期待对生命更多地探索和好奇。我的决定是:和非暴力沟通有长久的连结。（by 溪）
1、先大量的练习自我同理，更能同理别人；2、时刻保持对自己当下的觉察，问自己的感受和需要。如果处在一个只有我自己会自我同理的环境工作，给自己多一些时间和空间觉察；3、对所有学习到的东西保持开放，开放即成长；在工作坊结束之后的练习中去体验，调整自己。（by 逸年）
1、角色扮演，看到别人的分享过程，觉得有些不可思议，到自己做的时候，放下抵触、全身心投入，的确是可以感觉到对方的的感受，对方那样做的需要，才发现其实一直的不理解，只是没有同理到他人，随之而来的就是有了策略。逻辑清晰，完整走下来，觉得很舒服。
2、以前也经常会说要多体谅体谅他人，现在觉得以前的自己只是浅层次的体谅。并没有从内心当中去探求对方的感受。现在会有意识的去感受对方的深层需求。
3、课程感觉到难度，又有点兴奋。难才有学习下去的意义。很难，但如果我学会了，会对别人有贡献。（by 丽萍）
以上摘录的学友感悟只是这五天心与心交汇的部分瞬间，因篇幅有限未能尽录于此。我们知道，留在我们心里的，以及持续流淌在心底的将远不止于此。
非暴力沟通并没有任何新的主张，它所吸纳的内容，都有悠久的历史。它的目的正是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。
我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人，聆听彼此心灵深处的需要。
虽然称非暴力沟通为“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。初阶+中阶五天的工作坊虽然结束了，但，我们却有了新的开始。
PS：恰逢老师生日，Zita同学细心做了一张所有伙伴的头像卡片送给刘老师～
后续预告1：自工作坊结束后，主办方将通过多期练习帮助深化。
后续预告2：2021年3月举办刘轶老师初阶工作坊，5月中阶工作坊
2021年合作招募开放中
>>合作对象<<
有意开展非暴力沟通主题线下工作坊、讲座或线上课程的任何教育机构、企业、组织、个人工作室等。
有意建设“非暴力沟通”北京本地的学习与实践社群。
联络：宥桦老师 187 1013 0153