赴一场跨年之约—2023年NVC北京线下工作坊
NVC
基础工作坊
四月的北方，冬日的积雪悄然中消融在泥土里，滋润着大地。花朵在滋养中静静等待，仿佛一夜间感受到了春的气息，绽放出满面的笑颜。
与此同时，令人无奈的疫情也伴随严冬而去，静待了两年之久的伙伴们，终于可以追随内心的召唤，从各地而来，赴一场迟来的心灵之约。
2023年4月1-2日，来自北京、上海、石家庄、秦皇岛、曲阜的33位伙伴相聚在NVC线下工作坊，深度链接，相互支持。
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图｜现场精彩掠影
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NVC
深化工作坊
端午节，是中国人特有的古老而传统的节日。采香蒿、做荷包、结五彩绳、包粽子……这些仪式都是节日里和家人一起做的最神圣的事情。
这一天对于非暴力沟通的伙伴而言，我们是伙伴，更是家人。2023年6月22-24北京线下深化工作坊，第一天便在端午节。这一天，伙伴们互相结五彩绳、一起分享粽子，一期在彼此的看见和支持中度过有意义的节日。
都说七月流火，事实上六月的北京已经开启了高温模式。41度成为常态，地表温度是惊人的66度。然而华夏出版社4楼教室里却流淌着阵阵清流。非暴力沟通的场域便是这样，不热烈亦不冰冷，泉水般滋养人心。
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图｜现场精彩掠影
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非暴力沟通信箱
刘轶老师
结束北京三天的深化课程，许许多的感谢与惊叹，感谢华夏出版社的支持、《非暴力沟通》编辑朱悦的陪伴，组织者洪丽与七夏的辛勤准备，还有所有参与伙伴们的投入，共同汇入那生命之流、共振宇宙之音，实在是极致的美！
Tina
端午节三天假，献给了NVC……
清晰地感受到了自己的一些重一些要，接下来得要主动创造战略性非舒适区，把很重的自己留在过去，带着很重要的自己继续前行。穿越障碍，重拾力量，重获完整。
海霞
我一直很困惑，到底要如何去做，直到遇到了NVC。
让我看到原来慈悲，爱，由衷地给予是这么自然而然真实的流畅着。
在一次次练习中，在一个个真实的生命中，我看到了活生生的榜样。
又一次完成了自我深处的整合[玫瑰]
庆祝新的起点，新的高度
罗欣莲
让非暴力沟通融入生活……
让爱的语言沟通彼此
……
王雅敬
在节日假期，在北京最高温的三天，在刘轶老师带领的工作坊，收获太多的领悟和发现，每天沉浸在炽热的喜悦中🎉
非暴力沟通从来不是一种技巧，是看见美好人性的眼睛，是通往丰盈生命的桥梁。
李红英
时隔4年，再次走进刘轶老师的工作坊。从初阶到深化，从中间停滞到再次启动。尤记得上初阶时，第一天我激动得一夜未眠，脑袋里不断地冒出各种想法和发现。
此次深化课，我怀着期待喜悦的心情，希望这三天有更多的清晰和看见，和内心有更多的连接[爱心]
王雷
端午假期三天深化，持续浸泡。层层递进的深入，抽丝剥茧从各个纬度探索，几天下来身体好像泡了温泉一样轻松自在。其实这几天睡眠都很少，早上还带着困意，一进入练习慢慢身体都轻松起来。确实是人的内耗太多，练习时不断带入连结、内外一致的合一，没有内在消耗自然轻松了。尤其是最后一天关于「权利」的层层深入，剥开后身体好像减少了很多紧张、对抗。
郑雯
今天是上完深化课后的第一天，在遇到之前一样的工作中的跨部门协同的冲突问题时，用非暴力的方法论快速实践了下，虽然内心的不爽并无法完全消除，但是内心的感受有改善的，同时也能感觉这次沟通后跟需要协作的同事的互谅有了，相互的连接多了一些，所以发到这里鼓励下自己。
Sunny
行进在NVC的路上，一路收获狂喜。带着真正的自我欣赏，穿越恐惧，穿越系统性权利限制。
看到“生命之流，奔腾不息”的隐喻，清晰“服务生命/贡献”的人生使命。
笃定可以活出“精神内核”的真我状态。
…端午假期，丰盈的精神之旅
王炳炎
今天值得庆祝的事，做啥事，都在观察自己观察别人的需要，带着这个需要感觉很爽，注意力也会很集中。
郭阳
端午假期在NVC的三天，松绑了很多限制性信念，重拾力量以及深刻觉察。
几天下来，感觉像打通了很多经脉。
结课后，一份迫不及待在我心中涌动，迫不及待的想在家人身上持续展开非暴力沟通练习，自己获益，也希望将这份“获益”作为礼物带给家人，从家庭开始营造非暴力沟通的微环境。
梁俊
哀悼很重要，课程让我的内心丰盛。接下来我要尝试去做NVC按摩。
巧巧
课程刚刚结束的时候特别是后面两天的课，还是模糊的状态，有不习惯面对和触碰的真实，庆幸已经走在穿越的路上。。谢谢老师和伙伴们的看见抱持
李笑然
小小的一次次开始练习，为自己的需要发声，可以声音颤抖但依然坚定，可以脆弱但依然勇敢……
勇者
我愿意从创建连结开始，在开囗之前问问自己，我这样说是在（与自己，与他人，与自然）创造连结吗？觉察自己的意图。改变世界从改变自己开始。
毛洪丽
没有完全幸福的人生，
但有幸福的时刻。
这些时刻是经由我们看见内心需要而创造的。
是穿越恐惧，打破限制性信念而来的。
是更深的向内观察与探询，向外同理获得的。
教育系统yy说：原本想离职的我，找到了力量，重新回到学校系统中，为改变作出贡献。（那一刻是找到了力量的幸福。）
知名医院儿科主任说：困扰四年的工作层面问题，即将突破。（那一刻是四年学习非暴力沟通，与非暴力沟通理念共舞的幸福。）
百年外企客服总监说：过去想到我的前上司，我十分沉重与压抑。经过穿越恐惧，我不再觉得她面目可憎。我突然狂喜对方从敌人形象成为友人形象。感谢我的上司在几年前人才盘点后，给我的成长空间，给予我的巨大支持。（那一刻是同理心包容与感恩的幸福）
太多例子，太多深刻的觉察与转化。
我想：能够作为纽带，帮助他人觉察与转化，从而让爱与同理心润泽自己、他人、社会，到更广阔的世界。这是我坚持这些年做这件事的原因。这也是我的幸福源泉……
非暴力沟通的灵魂追问
1
\ 非暴力沟通是什么？ /
刘轶说
马歇尔博士说：“非暴力沟通是一种生命的语言。”为什么是生命的语言？我认为很重要的一点是因为语言会强烈地影响我们的思维。我们在关系中会遇到很多冲突，自己的内在也会有很多纠结和冲突，这些都与我们的思维有关系。
无论是开放性思维，还是限制性思维，都是我们在长大的过程中逐渐形成的。我们从小到大接收到的否定、指责、命令、标签等等，这些互动和语言被内化，形成了我们的限制性思维，切断了我们与内在的爱的连结，我们离喜悦、放松的本来样子渐行渐远……
非暴力沟通引领我们去觉察是什么让我们与本自具足的有爱、放松、喜悦的状态失去了连结，透过充满爱的语言让我们练习形成一种全新的思维模式，重建我们与自性的连结。
我们怎么与这个世界互动，取决于当下自己的状态，如果我们与内在本有的喜悦是有连结的，哪怕孩子在吵闹，我们仍旧可以很放松。如果我们将无条件的爱给到自己，哪怕伴侣我们没有满足我们的期待，也不会影响我对自己和关系的信任。如果我们笃定于人天生乐于给予，哪怕我拥有比对方更多的权力，我就绝不会想要用要求、命令、控制的方式来让对方行动，因为我知道这样做一定会有代价。
当我们的内在更有力量、更鲜活流动、更有空间，当我们的能量比问题大，问题也就无须被称为问题了。
因此，自我连结是化解冲突、有效沟通的基石。马歇尔博士用现代人每天都会触碰到的沟通来让我们练习，穿越思维阻碍，重新与自己内在的善意相连。
2
\ 在商业社会，时间与精力有限的情况下，同理心与效率会不会有冲突？ /
刘轶说
在商业社会，时间与精力有限的情况下，同理心与效率是否有冲突取决于想要建立怎样的关系，如果彼此可以建立起连结，双方的信任反而会让工作效率提升，团队也会变得更有创造力，而建立这样的连结并不需要花多少时间。比如说在一场 10 分钟的对话里面，如果能花 40 秒钟给出富有同理心的回应，双方都能够从中受益。