立秋, 远离"秋老虎", 吃4宝, 做4事, 3个注意要记住!

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  立  秋  

2021年立秋时间

08月07日 

农历六月二十九 星期六

立秋是秋季的第一个节气。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋养生最重要是养肺，饮食上一定要以滋阳润肺为准则，这是一年中最重要的养生节气！

立秋节气

学会调养身体

才能健康度过秋天

立秋民俗

1

祭祀、蓐收

早在周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀、蓐收等仪式。汉代沿承此俗，并杀兽以祭，表示秋来扬武之意。

2

贴秋膘

贴秋膘，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。并且在立秋这天吃各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

3

煎香薷（rú）饮

香薷饮是中医的一个古方，具有消除暑湿、预防感冒的作用。所以人们在立秋前便纷纷买好这些药，煎好后露宿一夜，次日立秋之时凉饮。

材料：香薷10g，厚朴5g，炒白扁豆5g。

做法：炒白扁豆捣碎，香薷、厚朴剪碎，三者下杯，以沸水冲泡代茶饮，可加适量黄糖调味。每周饮1~2杯。

功效：辛温芳香，解表清暑，健脾利湿，适用于夏季感冒、内伤暑湿所致的阴暑证。

4

秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行，其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。

立秋养生指南

立秋节气6种食物不可少

立秋必吃4果

立秋养生4重点

立秋养生3预防

立秋时节凉风至，

余热未消要注意：

一日三餐配仔细，

适当锻炼是第一，

肺部健康莫忘记，

早睡早起有道理！

你健康我快乐！

送你一份美丽让你欢笑，

送一份祝福让你骄傲，

送一份开心让你不老，

送一分梦想让你逍遥，

送一份真情不要回报，

再送你健康才算可靠！

快把祝福送给家人朋友吧

愿你幸福常在，福气常来

这篇文章很重要，送给朋友，他们一定会感谢你的！愿大家都能平安健康！

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