加班会死吗？大数据告诉你，真的会死！
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版权：作者 夏半月 来源 陆家嘴茶水间 ID:lujiazuichashuijian
如果说死亡是忽视健康最残酷的惩罚，那各种病和亚健康状态就是对那些在拼命透支健康的人的警示。
01
姨丈是长途客车司机，上个月下班回家洗澡的时候，心肌梗塞突然发作，倒下了。
姨丈去世时才五十出头，开了一辈子的长途车，平时上班非常疲劳，前两年还查出心血管有问题，虽然比较轻微，但已经不适合高强度的工作。然而姨丈为了养家，依然坚持上班，临死前连续加了三天班，估计是这个原因诱发了死亡。
姨丈死得猝不及防，把姨妈一家平静的生活搞得支离破碎。50岁，对于一个男人而已，其实还属于很美好的年龄。表弟表妹已经出来工作，姨丈再过几年也能退休了，眼看着就能颐养天年了，只是没想到世事弄人，上帝提前把姨丈唤走了。
姨丈走后一个星期，我一位朋友又告诉我，她的父亲也因为心肌梗塞去了。她的父亲，同样也才50出头，平时身体看起来没有什么大毛病，工作虽然劳累，但也还能撑得住，只是没想到死亡瞬间就来临了。
这些年，因为疲劳过度猝死的人真的是层出不穷，只是他们都生活在别处，他们的死亡也是通过网络传递到我们的耳里，看起来和我们自己一点关系都没有，然而一旦这种悲剧发生在自己的亲戚朋友身上，死亡的气息似乎扑面而来。
生命的河流虽然貌似平静，但底下却是激流汹涌，危机四伏，好像随时都能被潜藏在水底的怪物击中，然后生病，或者就这样干涸。
很多人表面看起来虽然很健康，但其实暗疾一大堆，长年日积月累之下，便久病成医，死亡的脚步也越来越近了。
02
一份来自中国人寿保险的大数据告诉我们，人们的健康状态是这样子的：2015年到2016年，35岁—46岁死于心脑血管病的人，中国是22%，美国是12%；
中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病；
目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%；
女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁；
男性则面临猝死、过劳、癌症等问题；
中国高血压人口有1.6~1.7亿人
高血脂的有将1亿多人；
糖尿病患者达到9240万人；
超重或者肥胖症7000万~2亿人；
血脂异常的1.6亿人；
脂肪肝患者约1.2亿人；
平均每30秒就有一个人罹患癌症；
平均每30秒就有一个人罹患糖尿病；
平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病；
中国22%的中年人死于心脑血管疾病；
七成人有过劳死的危险；
白领亚健康比例高达76%；
中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；
中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；
慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% ；
中国人的腰围增长速度将成为世界之最。
看了这些数据，你是不是觉得自己也身处其中？你是不是也和我一样，心脏不由自主地猛抽一下，心跳加速，然后暗暗发誓，一定要更加注意健康？
我们都知道健康很重要，但我们却总觉得自己还年轻，然后一边怕老一边熬夜，一边怕死一边拼命地消耗自己的身体，表面看来，我们都是在为生活和梦想而奋斗，但更多时候，只是为了自己那无处安放的欲望而已。
不加班，会被开除吗？不会！但是不加班有时就升不了职；
不熬夜会死吗？不会，但我们有时就是想熬夜，无论追剧还是各种夜生活，熬夜，熬的也是一种心情。
只是，很多时候，我们都忘记了，死神其实正悄悄匍匐在我们每一个人的身边，准备趁我们不注意的时候，猝不及防地给我们狠狠的一锤。
到那时，为时晚矣。
03
其实我们都想好好爱护自己的身体，但往往身不由己。
去年，滴滴公司发布了一份《2016年度加班最“狠”公司排行榜》，从这份排行榜我们可以看到，各大公司的加班数据是这样的：
京东，下班时间最晚达到了23：16
腾讯（盈科）最晚下班时间是22：50
第三名58赶集下班时间为22：37
紧随其后的分别是腾讯(西格玛)、奇虎360、滴滴出行、优酷土豆、搜狐、爱奇艺、新美大、新浪和百度，其都在20点之后。
此外，报告还显示，每月加班天数最多的公司中，京东以20天居榜首。滴滴出行、58赶集、新美大员工同样苦逼，每月加班7天以上。
加班如此苦逼，身体健康肯定会受到影响，很多人甚至因此而丧失了生命。
2015年3月，36岁的IT男张斌，因劳累过度猝死在酒店马桶上；
2015年12月，某腾讯高管在加班数月后猝死；
2016年5月，28岁的网易女编辑过度劳累离世；
2016年6月，天涯社区副主编金波因工作太拼，经常熬夜，导致猝死；
今年2月8日，年仅44岁的途牛旅游网预定中心副总经理李波发心肌梗塞去世
……
如果说死亡是忽视健康最残酷的惩罚，那各种病和亚健康状态就是对那些在拼命透支健康的人的警示。为了好好地活下去，我们真的要学会劳逸结合。
04
工作压力山大，越来越多的上班一族喜欢上了健身。无论再忙，也要抽时间去跑两圈步和游一会泳。只有足够自律的人才能做到每天坚持锻炼。但更多的人却是三天打鱼两天晒网，无法坚持下去。
我以前在深圳上班的时候，因为经常加班导致肩颈劳损得非常厉害，于是办了一张健身卡，但只去了五次就坚持不下去了。后来又改成一周去做一次推拿按摩来减轻身体的疼痛。白领们不但为了工作透支健康，还为健康花费了不计其数的金钱。
其实，除了健身，最低成本的休息方式就是睡觉了。充足的睡眠能减轻身体百分之九十的疲劳，即使不运动，但若能睡好吃好，人就能拥有一副良好的身体和精神状态。
05
今年的诺贝尔奖医学奖颁给了颁给了发现“生物钟”的Jeffrey Hall、Michael Rosbash和Michael Young三位博士。
他们最大的成就就是发现了“人体生物钟”的规律，有了这个规律，人类才更加能对自己的身体状况更加了如指掌。
因为看似平平无奇似乎理所当然的生物钟，其实控制了我们身体方方面面的功能，比如行为、激素水平、睡眠、体温、代谢等。当我们的内部生物钟与外界环境存在暂时的不匹配时，比如“倒时差”的时候，我们的健康会受到影响。甚至有迹象表明，如果我们的生活方式长期与内部生物钟有偏差，会增加各种疾病的风险。
所以，睡得好，才叫真的好；睡不好，百病才会丛生。
而大部分的猝死，都是因为过度劳累而睡眠不足引起的。
看到这里，你还敢熬夜吗？死亡和疾病离我们如此近，也许我们无非预料，但完全可以预防。
很多人雄心万丈地追求功名利禄，但病过一场之后，才知道，世上千好万好，都比不上身体好。
— THE END —
关于作者【夏半月】：金融八卦女特约作者，矛盾摩羯女，码字女神经，写人情与世故、清欢与流年。
不加班会死吗？不会，老板会让你生不如死！
快到年底的各位，是不是倍感疲惫？
下班路上，日斗星移的！
千里车流，万里人潮的！
在每一座写字楼里，
伴着夜幕降临,
有些人并不用担心堵在路上，
因为他们还将会在办公室里。
挑灯夜战~
他们都“藏”在哪呢？
快看看，
北京十大加班大厦
这里的每个亮灯的窗口
背后都有着一群对工作执着尽责的人。
百度所有的答案，
找不到百度人何时下班的答案
众里寻他千百度
加班的灯火阑珊处~
（以下图片来自网络）
想得出灼烧的创意
碰不到夕阳的余温
创意不止，加班不停！
要做出有态度的新闻，
就不能做到准时下班，
热点时时出，加班步步跟！
理想！是光怪陆离的大千世界~
也是你梦的世界~
只不过这里你不能睡！！
要流光溢彩的时尚，
就别太在意挂着的眼袋和黑眼圈了
全是金融的世界，
交易不能停！
你还想回家？
新闻的世界，让你了解世界的每个角落
播报不断，
人要连轴儿转！
为了安全，保驾护航，
360度无死角~
无休息！！
帮助千万人实现了价值，
就是实现不了按时睡觉的时间！！
二环内一颗璀璨的“夜明珠”~
只是要一直坚守这无眠夜晚~
好吧，说的我无言以怼，
在北京不容易啊！！！
我要和梦想肩并肩！！！！
嘿嘿，你以为加班了你的梦想就能实现了？
那你还不知道这些
“忘我下班儿”型
公司里总有些带头儿自愿加班的,
美名其曰：喜欢自己的工作，愿意为此多付出，
实际上想博得老板和上司的好感。
认真了你也就可能输了，
认为加班就是好同志？
说你行你就行，不行也行
说不行就不行，行也不行
横批：不服不行
“胆小儿不敢走”型
老板不走，你敢先走？
“呦，才七点天怎么就黑了。
你一个女孩子回家不安全，这样吧，
我给你叫个饭，你加会儿班，”
还有，
“呦，你回家一个人也没事。
这样吧，你加会儿班儿，反正回去也没事，”
我没事干？我回家躺着背床板都行啊！
“有苦说不出”型
老板：你们今天留下来加班！
甲：老板，天天要加班，女朋友都没有机会找。
老板：知道你为啥没女朋友，
没有钱，加班可以赚更多钱，女朋友不更好找？
甲一听，不支声，默默的去干活了……
乙：他没有女朋友，加班赚钱，
我有女朋友了，要陪女朋友，我就不加了吧？
老板：陪女朋友？不就是逛街，
逛街不累吗？还得花钱。加班累，
却能赚钱，傻瓜都知道该怎么做的！
乙也不支声过去了……
“挑战人生极限”型
为了甲方爸爸对某种配色和要求，
有着蜜汁执着！
只要“五彩斑斓的黑”
就要干到眼前一片黑
为了追热点，
夜里三点也要赶
我们一定不能怂，
硬着头皮也要加班儿下去！
甭管是那种吧，
最讨厌的就是：
你看看你们8点就可以下班了，
我们XX总XX经理每天都是12点走的。
拜托，你们XX总拿的是什么工资，
我们小员工拿的是什么工资，这能对比吗！对吗？
绝对大实话！！！
天天加班，
熬夜常态，
排行前十位加班儿行业
☟☟☟
（以下图片来自央广网新闻中心）
除了这些行业，
就没有没加班儿的了？
怎么可能！
☟☟☟
“闲的闲死，忙的忙死”
☟☟☟
操着卖“白粉儿”的心
挣着卖“白菜”的钱，
☟☟☟
被工作“虐”的可爱孩子们。
“青春和发际线”没了、
开始有了“过劳肥”，甚至是猝死，
年轻人们正在被掏空!
为什么？！！！
☟☟☟
好吧，我忍！！！
到了年底，需要加班的各位，
“不要羡慕我薪水高、国际长途随便打，
如果用这些能换来规律的作息时间和固定的节假日，
我很愿意。”
年底加班，这句话值得提醒每一个人。
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