博士健康课丨天冷请注意 关注心脏 远离猝死

冬季，是心脑血管疾病的高发季节，由于受到寒冷的刺激，血管收缩、痉挛，如果本身患有动脉硬化，很容易导致心肌梗死，甚至发病猝死。我院心脏中心东院心内一科副主任夏伟博士就如何预防心梗提出健康提醒。

什么是猝死？

猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，即貌似健康人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者，在很短时间发生意想不到的非创伤性死亡。猝死分为两大类，即心脏本身的疾病引起的心源性猝死以及由其他原因引起的非心源性猝死。

为什么会盯上年轻人？

心血管疾病是猝死最常见、最重要的原因，其中以冠心病最为常见，尤其是急性心肌梗死。传统的心血管疾病危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症，都是冠心病和猝死的重要危险因素。目前这些疾病越来越年轻化，发病率越来越高。而不健康的生活方式是猝死发生的诱因。不健康的生活方式包括：吸烟、肥胖、高盐高脂饮食、熬夜、过度劳累、精神紧张、缺乏运动或过于剧烈运动、酗酒等。

猝死会有预兆吗？

很遗憾，猝死这种“瞬间死亡”，没有非常明确的预警信号。当出现以下情况的时候，需要立刻就医：

征兆1：胸痛

征兆2：心慌

征兆3：重度的血压升高或波动

征兆4：近期出现或加重的胸闷

征兆5：失眠焦虑，极度疲惫

征兆6：晕厥、短暂的意识丧失

征兆7：反复胃肠道症状

征兆8：眼前发黑和肢体麻木

猝死的急救

心跳呼吸骤停发生后，每增加1分钟，存活率就会降低7%-12%，4分钟后会造成不可逆的脑损伤，这也就是我们通常所说的“黄金4分钟”。心源性猝死一旦发生，立即进行有效心肺复苏并及时拨打120急救电话，附近有AED（自动体外心脏除颤器）立即使用。目击者及时参与现场心肺复苏和就近获得AED是影响救治成功率的关键因素。

如何预防？

预防猝死的重点是对高危患者进行必要的筛查，及时评估猝死风险。具体的预防方法如下：有猝死家族史的青年人群应定期体检，或到心内科等科室进行相关筛查；心肌病患者应积极治疗原发病；积极调节生活方式，戒烟限酒，营养均衡，避免过度劳累及过度的运动；控制血压、血脂、血糖、体重等；调节情绪，避免过度惊喜或悲伤；定期体检；制定个体化运动方案。

策划/文化宣传部

校对排版/文化宣传部 张小青 姬伟

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