可能是因为迈入春天了？婆婆发现最近很多人都开始焦虑。

愁工作的在犹豫要不要跳槽，愁小孩又面临新一个招生季……新年意味着新问题，人人都感到了压力。

我们普通人尚且如此，更别说一举一动都在聚光灯下的明星们了。

尤其是面临重大时刻或者关键节点时，他们对自身的要求只会比我们更高。

他们又是如何为big day做准备的呢？

1，克服怯场心态

第一步，当然要先从心态上调整啦。

万众瞩目的场合明星当然也会紧张，要缓解焦虑，就必须做好十足的准备。

比如今年奥斯卡颁奖典礼前，包括妮可·基德曼、艾玛石在内的颁奖嘉宾，都要和拍档一起准备好颁奖词。

一遍遍磨合彩排，才能在现场配合流利。

即使是走红毯也要提前在家练起来。

像Ashley Judd这样的老司机，出发去奥斯卡之前也会先在家里多走几遍，提前找找感觉。

演员们尚且如此，需要演出的歌手们就更不用说了。

像水果姐，虽然她表演的时候总是强大又自信，其实内心却紧张得要死。

“听到那么多歌迷的尖叫，我总担心他们会冲到台上来把我淹没，我每时每刻都想吐。”

所以她每次演出都要做充足的准备，像最近的Witness巡演，就花了整整六个月的时间排练。

大到舞台布景，小到服装配饰，甚至每一个舞蹈动作都要精益求精，斟酌好几遍。

不过，准备得再怎么充分，临时怯场也是很正常的反应。

所以，很多明星都一边紧张，一边学会自我调整。

像cookie姐Taraji P. Henson，会在走红毯前好好泡一个热水澡放空自己，让心情平静下来，缓解焦虑情绪。

而著名的舞台恐惧症患者Adele，曾经在演出前紧张得从安全通道逃跑。

为了克服这种恐惧，她会一遍遍地对自己说，“我经常问自己，如果换成碧昂斯会怎么做”。

“我会想象，自己也是这种为舞台而生的巨星”。

还有日日，其实也是一直在和舞台恐惧症做斗争。

每次上场前她都要含一粒润喉糖，然后边喝点小酒边看开场演出，“这样才能让我紧绷的神经放松下来”。

家人的安慰也少不了。

Lady Gaga上台前会先和外婆Ronnie视频，用家人的鼓励来缓解紧张情绪。

2，重塑完美体态

当然，除了调整心态，登台前还要有很好的身材状态，毕竟上镜还多胖好几斤呢。

维秘超模们在大秀开始前，都有一套属于自己的身材速成法。

比如新西兰模特Georgia Fowler，平时就保持80%素食 + 10%瘦肉 + 10%脂肪的健康食谱。

到了秀前还会更加严格控制饮食，避免摄入任何谷物、糖类和奶制品。

健身时也会更多地进行拉伸运动，这样可以在T台上看起来更修长。

还有Adriana Lima，她表示自己在上场前12小时，一口水都不会喝。

“一点水分都不摄入，身体就会脱水了。有时候光靠这个办法就能减掉7斤呢。”

听起来也过于神奇了吧？

当然，也有感觉更靠谱的塑形法。

像Zooey Deschanel，她的秘诀是戒掉零食，保持规律的一日三餐。

“如果零食吃太多就没胃口吃饭了。我正餐会多吃果蔬和坚果，别的时候饿了就吃一个苹果。”

当然，不是人人都有这样的自制力的。

Margot Robbie就透露，自己热爱啤酒薯条和汉堡，平时根本没法长期管住自己的嘴。

“一旦需要好身材出镜的时候，我就大吃3天胡萝卜。”

不少明星都会用类似的果蔬清体法。

比如明星主持Amy Poehler，每当颁奖季来临前，她都会跑去僻静的农场避世两个礼拜。

“只喝果汁，不吃东西，也不跟人说话，调整到最好状态再回来。”

光管住嘴还不够，还得努力迈开腿。

50岁的茱莉亚·罗伯茨透露，每次颁奖季她都需要十几个人的团队来帮她做造型，但健身这事儿还是得靠自己。

3，焕新肌肤状态

心情调节好了，身材练好了，皮肤也必须要毫无瑕疵，才能经得住高清镜头的考验。

很多女星都会在颁奖季前跑去美容院做密集护理。

比如凯特·温斯莱特，她常年去一家著名沙龙做“红毯套餐”。

据说是用很厉害的美容仪器，可以紧致轮廓、雕塑线条、丰润胶原和提升苹果肌。这么全能？

《摩登家庭》女星Sofia Vergara也会在走红毯之前，专门找护肤专家做密集保养。

据说她做的叫啥“苹果干细胞理疗”，听上去很玄乎。

此外还会去角质、做美黑，并且全身来个大保养，让皮肤亮得发光。

而小詹詹则会在出席颁奖礼之前好好泡个澡，用含有矿物质的浴盐给全身去角质。

还会泡蒲公英甘菊茶给自己喝，据她的美容专家说，“有去水肿和排除毒素的功效”。

而黑人女星Lupita Nyong'o则很崇尚自然的力量。

“我喜欢用天然的精油。”她表示，“每到颁奖季，我就会往脸上抹牛油果油和夏威夷乳木果油。”听上去好油。

而这么多年来一直风姿出众的凯特大魔王，也有自己长期坚持的焕颜武器。

她的化妆师透露说：“我们会先帮她做好面部清洁，拍上爽肤水，然后敷上SK-II的面膜。”

这好像是很多人都推荐过的皮肤急救大法呢。

记得早在十几年前，我在报社的前辈姐姐就曾在结婚前，连敷一个礼拜SK-II“前男友面膜”，为婚礼做好准备。

（下图是传奇哥老婆Chrissy Teigen，不是报社姐姐。）

厉害吧！

其实，除了“前男友面膜”之外，SK-II还有另一个临阵磨枪、调理肌肤的秘密武器——

就是大家都很熟悉的神仙水，一样深入人心！

光靠一瓶精华水，就能应对大事件？需要花多少时间呢？

超模小南瓜Behati Prinsloo为了迎接自己的产后复出电视首秀，参加了SK-II#一瓶焕颜#活动，用一瓶神仙水实现肌肤的完美蜕变。 

每天使用神仙水，只用了30天时间，她就发现肌肤变得更紧致、更透亮，肤质也得到了明显改善。

用满满的元气和最好的皮肤状态，去迎接产后复出的电视首秀，充满底气地直面聚光灯的挑战。 

除了小南瓜，李沁也参加了SK-II#一瓶焕颜#活动，为了新戏开拍挑战全新角色这件大事做准备。

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=h0546i7zmjs&width=500&height=375&auto=0

如何做到的？

作为SK-II的王牌产品，神仙水中含有高达90%以上的PITERA™酵母精华，还有多种营养成分，能让肌肤在短时间内就能变得晶莹剔透，充满活力，全方位提升肌肤——

调节水油平衡及酸碱度，提升肌肤的细滑度；

让肌肤紧致有弹性，提升小脸脸的紧致度；

补充真皮胶原蛋白及弹力蛋白，提升肌肤抗皱度。

同时，还可以抑制可见及隐藏斑点，让肤色更透白均匀，提升肌肤白皙度；

改善蛋白质醣化及黑色素过度生成，让肌肤散发健康光彩，大大提升光泽度。

婆婆虽然没有像李沁一样30天用完一瓶神仙水，但是神仙水本来就是婆婆的长期爱用 & 回购的产品，不止用了30天……

现在皮肤还不错，当然有它的功劳。

那么你呢？有没有做好准备，用最好的心态和肌肤状态，迎接生命中一个又一个迎面而来的挑战？

就让SK-II神仙水，助力你生命中的每一个里程碑事件。

快尝试起来，开启你的#一瓶焕颜#旅程吧。

评论里分享你和神仙水的故事，婆婆会选两位，送出160ml神仙水各一瓶哦。