坐享51厘米细腰的方法，我已成功get

最近微博有个流行说法，叫“美女在线杀人”。

说的是中外女明星纷纷晒出“蚂蚁腰”勾魂。

先是上月底，金小妹出门遛狗。

大家经过仔细观察，发现她腰围可能还不及旁边的杜宾。

然后是娜扎和朋友出去玩。

网友点评：“我P都不敢这么P。”

还有上周末，达妹出席多伦多电影节（下图左）。

什么时候腰变这么细了？婆婆记得她以前（下图右）腰围不明显啊。

一天天的，干嘛呀这是？

是不是商量好了不让我们吃月饼？

说到细腰，到底有什么量化的标准？

几十年来，梦露的黄金比例三围“90-60-90”一直是都市传说。

然而根据Buzzfeed的考古，她穿过的戏服实际腰围是57厘米，比传闻还要细。

不管怎么样，60厘米到今天依然被当做细腰的一大标准。

以金小妹为例，Models.com说她的腰围约61厘米。

亚洲妹子骨架更纤细，不过细腰差不多也是这个水平。

杨幂在去年6月的采访中自爆，量出的腰围“历史新低”是59厘米。

看过综艺《真正男子汉》的制服截图，婆婆表示相信！

这个腰围，皮带绕两圈应该还有富余。

除了具体尺寸，“细腰”还有很多更为形象的标准。

张天爱2016年参加了风靡一时“A4腰”挑战。一张纸宽度21厘米，就能让腰部隐形。

唐艺昕则用筷子对比过自己的腰围……

而我们呢，只会用筷子吃吃吃！

要说最夸张的比较，来自韩团Blackpink成员Lisa。

网上流传这张杂志图，竟然用Tom Ford的发带当腰带！

而最搞笑的对比参数，则是男星的头围。

刚和刘昊然合作完《九州缥缈录》的宋祖儿就自爆说，自己的腰围是60厘米，比昊然弟弟62厘米的头围还小。

佟丽娅也这么吐槽过同片男星。

她表示雷佳音的头围，比自己的腰围还要大上3公分。

根据雷佳音上节目现场量出的数据（61厘米），佟丽娅的腰围只有58？

最近还有人翻出Lisa的腰围数据，只有51？

这个数据来历不明，不过一样有人对比：“天哪，比雷佳音的头围还小10厘米！”

51厘米有点反人类了吧？婆婆不太相信。

不过Lisa腰细是真的。看粉丝拍的接机图，这腰围跟头围真的差不了太多。

说到这里必须强调，在婆婆看来，“细”并不是美腰的唯一标准~

像赵丽颖这种纸片人身材，很多人觉得很漫画，我着实羡慕不起来。

又细又有肌肉感，这样的腰才让人着迷。

比如Lisa跳舞时绷出的AB线（中间竖着那条），让婆婆默默擦了下鼻血。

还有一种细腰，是靠腰臀比对比出来的。

比如迪丽热巴，据说腰围是63厘米，比雷佳音的头围多出两厘米。

因为有臀围的衬托，小腰显得格外迷人。

这个背影也是太美。

女明星都在炫细腰，那我们可以拥有同款吗？

很多人能想到的简单粗暴的方法，是长期戴束腰。

不会是什么美妙的体验哦！

金·卡戴珊长期束腰。今年Met Gala上，她的腰更是细得惊人。

然而卡戴珊私下透露说，这是她“这辈子经历过的最痛苦的事情”。

因为穿上根本没法坐下来，她还跑去上了专门的呼吸课程，才不至于缺氧晕倒。

普通束腰的毛病也很多：长期穿着容易损害健康，影响骨骼形态，甚至损伤神经。

因为职业需求而束腰的舞娘Dita Von Teese就曾表示，这件事不是开玩笑的；从卡戴珊一家寻求经验，会是一件“不幸的事情”。

好吧，束腰不推荐，那么第二个方法呢？

自然是少吃咯！人人都知道，几个能做到。

所谓少吃，不是戒掉夜宵而已……

看娜扎上个月和朋友一起玩、举着冰淇淋自拍，是不是很可爱？

翻到下一张照片，到了商场里，左右两位朋友的冰淇淋都已经被吃成了“平顶”……

再看中间的娜扎，手里的那枚冰激凌还是尖的、维持出厂造型。

人家也不是一点不吃哦~

看动图演示：用嘴皮在冰淇淋上碰一下而已。

上图是今年5月娜扎去日本庆生，跑到东京浅草寺玩耍。那边可是小吃一条街！

除了冰激凌，她还买了一只贺卷蟹棒，就咬了一口。

又去吃寿喜烧。

吃了两口就罪恶感爆棚，现场教大家怎么用餐厅的杯子进行锻炼、“快速减掉胳膊上的脂肪”。

女明星为什么这么能忍？

张天爱最近在真人秀《哎呀好身材》中分享了“意念减肥法”，就是想象自己已经吃过了！

比如吃炸鸡，会设定好一个吃完的时间（比如两分钟），熬过这两分钟就是战胜了自己。

真的要吃，也是撕开鸡皮，扯一点点鸡肉放进嘴里。

“我吃完了。”

她还表示，如果忍不住全吃了，“鸡腿就会长在自己身上”。

如此说来，婆婆的游泳圈上大概长了八只鸡腿。

挨饿太难受了，细腰还有第三个办法：运动。

看金小妹2014年的照片（下图左），瘦是瘦，腰围不明显。

5年后练出了紧致腹肌（下图右），给人感觉纤细又有力。

Bella Hadid从小练马术，按理说也是运动员身材。

但一样是经过针对腰腹的专业级别训练之后，才能拥有右图的紧实感。

腰又细又有腹肌，谁的照片也不如Elsa Hosk的有冲击力。

这位维秘天使以前是瑞典篮球运动员，2015年这张维秘广告完全征服我。

怎么做到的？来看Elsa亲自示范的细腰攻略——

60秒的举腿练习看着还算行……

60秒的交叉腿平板 & 60秒的爬行平板，也还勉强能跟上……

可这60秒的侧身抬腿？

婆婆大概会摔得屁股朝天、怀疑人生。

中国女明星的肌肉感没这么明显，不代表没在健身。

看张天爱，举铁、划船、甩大绳……吃炸鸡只吃一点点的人，全靠日常吃草的热量在撑！

即使走出健身房，健身的心要保持。

卸妆的两分钟能干嘛？张天爱在深蹲。

敷面膜的十几分钟能干嘛？

张天爱在拉伸。

睡觉前总可以放松下了吧？张天爱突然来了一个倒立。

哈哈哈哈真的好拼！

女明星能做到这些，真的全靠自觉。

金小妹曾经在自己网站上写道：“有时候我正看着电视，突然想到：‘我现在应该做仰卧起坐和卷腹啊。’”

“于是我就爬下沙发做了起来。”

不是做两下就算交差。

金小妹的腹肌练习是，11分钟内做7种不一样的平板支撑 + 5种不同类型的卷腹。

做完一看，电视剧都演完了！

啊做美女太难了！

换婆婆是真心做不到，我目前在坚持的是：盛好的米饭拨开老公一坨、奶茶完全不喝、每周去健身房打卡三次。

瘦身效果非常微弱，腰围目测还有100多……

但天天吃草 + 动不动深蹲的高强度生活方式，对我们大多数普通人来说真没必要啊！

毕竟，没有蚂蚁腰，我们照样可以漂漂亮亮的不是？

那标题说“坐享”细腰什么的……

哈哈哈哈说的是我每天工作之余，坐在沙发上开开心心刷微博，享受美女照片带来的愉悦感受~

比看帅哥还起劲！

看到这里的读者一定同意，这样的“坐享”大法，是不是让人好开心？

美女就是人间福利。

编辑助理：Lindsey

【几枚横炮】

1，纽约时装周，日日的内衣系列Savage X Fenty秀来了很多大明星，当然谁的风头都不及她本人。

还亲自上场表演！

2，Zendaya好会搭！

她去Vera Wang看秀的衣服（左图）我研究了好久，原来是把该品牌刚刚发布的2020春夏系列一件外穿胸衣（右上）穿在里面，再叠一件同系列马甲（右下）、扣子打开露出胸衣。

3，SJP和她的喜剧演员老公Matthew Broderick将合演百老汇话剧。

这部剧一共三幕，讲了不同时代三对夫妇的故事，全部由他俩扮演。故事发生地点也都一样。

这个设定让我想到《致命女人》。

4，盆栽哥The Weeknd把胡子刮了（下图左），发型也改了，完全认不出……

（怕大家想不起他原来什么样子，我放右图了。）

5，小詹詹和她的艺术交易商未婚夫Cooke Maroney看起来好开心。

她的撞色百褶裙来自Marni，拎着The Row麂皮小包。

6，金小妹这身，很像是直接穿着她姐刚推出的塑身衣就出门了……

其实是一件300美元的Atoir连身裤，搭配By Far包包和Alexander Wang凉鞋。

【婆婆的话】

1，昨天说，逛街的时候要是迎面走来E大兄弟会怎么样，读者nalala化身灵魂画手，表示会这样——

想得还挺美！

2，昨天说用好看的椅子晒包，读者SHYOO发来法国博主Leia Sfez的最新照片，说藤椅好看，但可能不结实！哈哈哈。

3，至于光影效果，大家发来的照片都很美。

我最喜欢读者饭饭这张婚礼照片~

4，今天要送的月饼来自Bally，像一只喜庆的镂空灯笼，可以拎起来~ 

打开之后里面一格一格可以转出来。

就送给昨天评论区这位读者吧。

今天送月饼，哪天可能真的会送Bally小包。

5，最后来个打折通知——

大家熟悉的电商网站Farfetch最近搞活动，正价商品85折，从现在开始到9月20日24点，结账时输入19MID。总额超过1000元人民币才能使用，部分商品不参加。

打折商品折上7折，从现在开始到9月30日19点，结账时输入FX30即可。部分商品不参加活动。

直达链接：鞋子，包包。

全站满3500元人民币包邮，14天无理由退货。

照旧有福利，婆婆会从参加这次活动的读者中抽取三位，各送出500英镑购物券一张。

差不多4400元人民币一个人哦，是不是很开心？

微信公众号“石榴婆报告” （ID：love16po）的购物券一向很给力。本报告内容未经允许不可转载，但欢迎转发到朋友圈。

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