宇宙第一超模邦臣在ins上贴了这张比基尼照片，背着小孩，像跳跃的小鹿。
她老公Tom Brady虽然没入镜，不过作为橄榄球明星，身材也是不错的。
（下图是旧照，她老公超有名的，很多直男的认知是：听说Tom Brady的老婆是个模特。）
就在一天前，她家私人厨师艾伦·坎贝尔公布了邦臣夫妇的饮食秘密。
看了之后婆婆觉得，我还是继续当胖子吧……
坎贝尔大学毕业后在几家餐厅和酒店工作过，特长是素食，因此被邦臣夫妇看中。
这位大厨相信，素食能够抗击疾病。“如果你吃很多糖和碳水化合物，你的体质会变酸，就会得病”，“糖就是死神”。
邦臣一家的观念和他不谋而合。坎贝尔说，邦臣夫妇每天吃的东西，80%是各种蔬菜和全谷物（糙米、藜麦、小米、豆子）。
另外20%是精肉（有机牛肉、鸡、鸭、三文鱼）。此外，他们不吃菌类（蘑菇、木耳什么的），不吃任何奶制品。
为邦臣夫妇做饭，有些东西是坎贝尔绝对不碰的：味精、白糖、白面粉、加碘盐。烧菜他用喜马拉雅粉红盐、椰子油，不用橄榄油。
这是邦臣晒的午餐，婆婆感觉哦，我都能去她家当厨师！
这是她ins贴的，“昨天的剩菜正好今天用来做菜汤”。嗯嗯我绝对能去她家当厨师。
作为超模的家人，自然都是统一标准。
坎贝尔说，邦臣家两个孩子，六岁的儿子本杰明和三岁的女儿薇薇安，90%的时间和大人吃得一样。
这是坎贝尔为孩子们做的儿童寿司，用料是糙米、牛油果、胡萝卜和黄瓜。
（牛油果和黄瓜！我选择狗带。）
邦臣老公更严格，主要吃蔬菜，但完全不吃番茄、辣椒和茄子，而且……不吃水果，除了偶尔在打汁的时候加点香蕉。
这是坎贝尔给他做的，橄榄球造型的小扁豆荞麦团子。（这能吃吗？）
厨师本人的生活，也是寡淡风。
坎贝尔说他每天早起会冥想、做瑜伽，然后去健身房健身。上午买菜，11点到邦臣家做午饭，下午再去买菜、做饭，七点下班。
那如果出差，邦臣吃啥呢？
比如去韩国看秀，咱都拼命吃烤肉（韩国烤牛肉为什么会辣么好吃，一个谜），看看人家邦臣的主菜，还是在吃草。
没错，今天的主题就是，羡慕明星身材吗？婆婆完全不羡慕，因为要吃太多苦！
之前介绍过的真·厨娘Lady Gaga，最近是不是瘦多了啊？看人家吃什么，这是青椒小番茄什么的，用橄榄油煎一下，撒点海盐。
看Alba，吃个越南米粉而已（我觉得已经超级清淡了），还要写上“我辛苦健身就是为了这”。
美人真的好苦！
再看Alba平时的三餐，左边是早饭（全麦面包 + 牛油果），右边是午饭（全麦面包 + 白煮蔬菜）。
和清淡的性冷淡照片相比，这些可以被叫做“食欲冷淡”风照片。
（插播：Alba在ins说，这碗在上海吃的冰草是她“这辈子吃到过最棒的色拉”。
冰草真的很好吃，上海很多餐厅都有，我吃到过最嫩的是上海滩和星怡会。婆婆今年打算转行做美食博主了也是没所谓告诉大家。）
好莱坞明星走大街上，没哪个手里不捏一杯绿色果蔬汁的。
alba这杯椰子水糊糊，味道大概好一些，里面加了草莓、橙子和菠萝。
但也只能喝这么一点点。
说到椰子水，邦臣是大粉丝，走哪儿都在喝。我看很多维秘天使也喝。
alba也喝。很多好处哦，大家自己去查一下，低糖，很多氨基酸微量元素抗氧化啥啥的。
不过，这玩意儿不填肚子啊。还是只能喝糊糊。
邦臣一次在ins贴了这张照片，说家里熊孩子罪恶的小手手，正伸向妈妈的绿糊糊。
JLO家的孩子，也是一样。
46岁的JLO近日登上UsWeekly杂志，披露自己保持身材的秘诀——不吃糖、不吃盐，吃大量绿色蔬菜：芦笋、西兰花、芽甘蓝和羽衣甘蓝。
JLO说，在她的影响下，家里7岁的龙凤胎也爱上了妈妈的饮食。
JLO还介绍了自己的护肤秘诀，“烟、酒、咖啡，我一样不碰，年纪大了伤皮肤。”
充足的睡眠也很重要。“我每天必须睡满8个小时，不然浑身不逮劲儿，会乱发脾气。”
所以JLO啊，才能成为一个大写的逆龄神话！任何时候看都是一样的年轻。
再看这张！
哦搞错了，这张是2002年的，不过是不是和现在一毛一样！
JLO有两个健身教练，美国东西海岸各一个。“他们两个的健身方法完全不同，我喜欢从中切换。”
嗯嗯看起来风格就很不一样。
不过，和喝糊糊一样，健身也不是很愉快的事情，因为明星的健身强度，那都是地狱级别的啊同志们！
看阿黛尔刚刚发的ins照片……
她去年11月接受采访，说自己的身材得益于f***ing boring的节食 + 健身。
此外，她戒烟戒酒戒咖啡，辛辣味重食品一律不吃，就吃各种糊糊。
好吧……今天的核心是，还是得喝糊糊啊！为了我们身体好！多活几年！（这样活着有什么意思？）
贴几个美女糊糊配方。
alba在她官网honest.com上公布的绿糊糊：两杯切碎的羽衣甘蓝（也可以用菠菜代替）、1/3杯树莓、1/3杯草莓、170克希腊酸奶（原味或者香草味）、1汤匙蜂蜜。
S的深红色糊糊：1杯羽衣甘蓝（糊糊里的superstar）、两片儿瑞士甜菜叶子、半杯西洋芹、半棵小甜菜、半杯菠萝、两个中等大小的绿苹果、1棵新鲜薄荷、半只去皮柠檬。
安妮斯顿的粉色糊糊：1/2杯水、一勺蛋白粉、半根香蕉、1杯樱桃、1/2汤匙玛卡（一种南美植物）粉、1/2汤匙磨碎的亚麻籽、1到2滴无糖巧克力、5个核桃。
其实这些配方，也没有一定，大家可以利用比较方便得到的食材，组合出自己喜欢的口感来。
反正都是健康原料，咋组合它都是辣么滴健（nan）康（chi）！
再放进市面上比较好的料理机（Vitamix、Blendtec啥的）里，可以连汁带渣打得非常细腻，口感好、不沉淀。
但喝糊糊最大的问题是，没有心理满足感……所以各位，想当健康大美女，请一定咬牙坚持哦！
【几枚横炮】
1，贝拉两张近照，感觉她的经纪人会要求她开始喝糊糊了。 （绿色的衣服是Mugler，白色的是香奈儿。）
2，她当年演的那个大烂片《白雪公主与猎人》续集出剧照了，这回她没演，有塞隆女王和Emily Blunt，演塞隆的妹妹。
好赞的两个女人，但这片儿依然不想看。
3，麦莉前女友、维秘天使Stella Maxwell在自己ins贴了这张照片……
又看到她和匈牙利名模Barbara Palvin（右）的合影，啊老衲的口水！真的不需要心灵美！
4，嗯嗯镇定！看一看英国乔治小王子的萌照。两岁半，第一次背着书包上幼儿园。
5，昨天说到蝴蝶结，好多人都提到刘嘉玲2014年在柏林电影节闭幕式红毯上穿的这件Ralph & Russo高定。
嗯嗯，是她奠定“会穿姐”江湖地位的第一把小锄头。
其实，她在那一年的香港电影金像奖和亚洲电影大奖上，还穿过同一系列的另外两件，也是非常难穿的款式。
要说Ralph & Russo那一年的春夏高定系列，范冰冰和朱莉还撞过衫呢。
不过，这一系列里婆婆觉得最惊艳的，还是英国模特Erin O'Connor在去年戛纳电影节上穿的这条。
一尊穿着红色蝴蝶结礼品包装的女观音！
6，读者余纳说：“看到（婆婆昨天贴的）戴普叔叔我决定先去洗个头。”
看小李最新照片，头势侠其清爽。
7，前面戴普叔的照片，是人民选择奖People's Choice Awards，他和《黑色弥撒》搭档达妹分别得了“最受欢迎的剧情类电影男/女演员”奖。
多光洁的额头。达妹，一个大写的美好。
上台领奖的时候，她的阿玛尼高定被人不小心弄开了，差点走光。
达妹很淡定：“算了，反正这里不少人应该已经看过我的胸了。”
【婆婆的话】
1，艾玛我发现现在横炮越写越长了……
很多人问昨天封面正中的图是啥牌子，哦就是Chloe 2016春夏啦，正文里忘记放进去了。我觉得这几件超好看，潇洒运动风。
2，今天这期八卦，就是想告诉大家，女星超模要几十年如一日地保持好身材，就必须几十年如一日地节食 + 健身，没有半点捷径可言。
婆婆去年试过果蔬汁清体，我并不相信这个理论，就是想试试看自己的耐受力。
坚持了三天（我老公坚持了五天），什么都不吃，只喝糊糊，各种颜色的糊糊，倒不是很饿，但是心情非常非常差、非常烦躁。所以很佩服女明星，从来没吃饱过，见人还要笑嘻嘻。
3，当然咯，这是极端情况。还是建议妹子们适度节食的，不为了减肥，也为了更健康。
请点这里看婆婆当年的节食经历。（但文末的数字编号已经变掉了。请大家随意地输入301、302……307，看各种婆婆个人推荐。）
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