【纪实】@花都少男少女: 今天你穿军装的样子真美！

欢乐的暑假即将过去

开学季已进入倒计时~

即将进入高中的童鞋们

三年寒窗苦读即将开启

以梦为马的岁月

强悍健康的体魄

是撑起顺利奔向高考的资本

野蛮体魄文明精神

高中第一课——军训的大幕拉开了

连日来

花都不少学校都开始了军训

小编走马秀全中学、邝维煜纪念中学

带来了海量军训图集

看到“童子军”的风采

小编情不自禁地说：

花都的少男少女们

今天你穿军装的样子真美！

01

秀全中学

早上九点的太阳不温不火

这时候

来一波军姿

感觉恰到好处

收腹、挺胸、抬头

目视前方，两肩向后张……

把腰杆挺得笔直

目不斜视

专注认真

抖擞精神

看看教官这标准的动作

真不亏是练过的~

快到午时

天气越来越热了

什么叫“汗流浃背”

这一刻算是真切体会了~

趁着休息时间

赶紧乘个凉，降个温~

02

邝维煜纪念中学

8月17日

邝中高一新生

赶赴肇庆市国防教育训练基地

开始了为期一周的军训活动

军训第一天

由于天降大雨

同学们只能在馆内进行训练

馆内闷热，汗水湿透了衣裳

但同学们依然热情不减

笔挺的站姿，嘹亮的口号

在教官的带领下

整齐有序，虎虎生风

告别了阴雨天气

烈日骄阳如期而至

果真

军训和阳光才是标配噢~

艳阳映射下如雨的汗水

震耳欲聋的声声口令

化成了满满的动力

磨炼着学子的意志

蹲起、敬礼、踏步

整齐划一的动作

看的小编也是心潮澎湃~

休憩片刻

是每天最期待的时刻

大家围坐一起聊天、吐槽

好不惬意~

结束了一天的训练

热热热、累累累、黑黑黑

恐怕是大家最直观的感受了

作为过来人的小编

也是感触颇多

心理阴影面积如下图

你有木有晒成黑炭呢？

今天小编为你带来最全面的“军训攻略”

请各位新生童子军收好啦~

军训必备品清单

①防晒霜（男孩子也要务必使用，晒黑不可怕，晒伤很可怕！）

②芦荟胶（小编亲测，晒伤后舒缓修复很有效哦）

③几双吸汗的袜子（避免军训一天过后，鞋子湿漉漉）

④卫生巾（除了本体用途外，塞在鞋子里当做“鞋垫”，吸汗能力超级强，而且有效避免臭脚。男生的话一个宿舍买上两包就够用啦，不要害羞喔，舒服才是最重要滴）

⑤纸巾、湿巾

⑥一点小零食（军训真的很累，所以在包包里装一点儿小零食，最好不要压缩饼干，补充能量和血糖，有低血糖的毛病的话记得带上饮料，升糖比直接吃糖快很多）

⑦驱蚊水、风油精（尤其是深受蚊子钟爱的小伙伴，一定要带好这些，避免被咬的惨不忍睹哦）

⑧创可贴

⑨发卡（美眉们必备，碎头发黏在脸上真的超级热）

⑩很舒服的背心（防走光，还有就是吸汗能力强，不至于一直湿乎乎的）

除此之外

小编还要奉上一些干货秘籍~

1

防晒干货篇

首先就是防晒霜，不要觉得自己不怕黑就不涂，尤其男生！防晒霜是为了防止晒伤的！毕竟晒伤之后是又痒又疼，甚至还会脱皮，严重的还得去医院治疗。所以防晒必不可少。

防晒霜上有两个指数。SPF指数，又称防晒指数，是为了防UVB，UVB会晒伤晒红皮肤表层；SPF指数越大防晒时间越长，但是太大了会影响皮肤正常分泌，滋生粉刺与暗疮。PA指数，防UVA，也就是防止晒黑的，PA后面“+”越多，表示越有效。

小提示

1、烈日暴晒下，涂抹防晒霜一定要“量足勤补”，出汗会把防晒霜洗掉，因此，最好每个2个小时左右进行补涂，以助其达到最佳的防晒效果。

2、女生军训的时候尽量不要化妆，会长痘，会长痘，会长痘！

2

休息饮食篇

军训期间，最重要的是补水，因为出汗太多了，所以带上水杯，多多喝水！但是一定要慢慢喝，不要喝的太快，也不要喝冰水！

夏季天气炎热，饮食切记油腻，尽量选择清淡的饭菜，防止上火。同时，蔬菜、水果、肉类蛋白质也要及时补充~

为了养精蓄锐，中午一定要午休，就算睡不着也放下手机躺会儿。晚上一点要早点儿休息，不要熬夜！

3

训练注意事项篇

站军姿时，练动作时，一定要按照教练的指示来，这样不光看上去有精神而且不容易发生意外（比如晕倒）。

如果有不舒服的感觉，及时举手报告！自己身体健康是第一位的，感到难受不要强撑，毕竟军训是为了锻炼身体而不是毁掉身体！

2

革命情谊篇

军训是开学的必修课，同时也是培养“革命感情”的最佳时机，童鞋们赶紧趁军训跟准同学们好好交流认识一下！一起打把王者吃个鸡，聊聊哪个方队的教官最严，哪个方队教官最帅……军训期间是同学感情迅速升温的时间，想要为高中生涯的人际交往打好基础，这个机会不可错过哦~

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来源：今日花都

图文：姚日文、蒋梦圆

编辑：花小圆

如需转载请标注来源：今日花都

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