“嘶…疼！”爸妈这个预测天气的“超能力”可能你也有！

这段时间，在武汉

怎么穿衣总成谜

大衣袄子能有

短袖，裙装也能有

不看天气预报

真不知道咋出门

可你知道么

生活中有的人有一项“超能力”

气温一有风吹草动

就能迅速感知

别羡慕！~

这样的超能力可能咱爸妈就有

爱露腿的姑娘伢

爱运动的棒小伙

可能都跑不掉

就是——骨关节炎！

01

天凉就腿疼，比天气预报还准？！

这是真的!

“腿能预报天气？”

这可是骨关节炎患者的“特异功能”。

骨关节炎常常合并有关节滑膜的病变，而滑膜对外界的气温变化很敏感。滑膜炎症里面的血管一收缩就会引起周围神经的刺激，从而带动引起明显的疼痛。

骨关节炎的发病率非常高

可能我们的父母正在受其困扰！

研究显示，64岁以上的老年女性，骨关节炎发病率可以达到65%，如果家里有6个老人，其中4个可能都患有骨关节炎。

02

只有老年人才会有关节炎？

大错特错！

研究显示，人类关节的退化改变，可比想象的来得早！

当代年轻人的很多不健康生活方式，例如肥胖，过度运动，天冷“露腿”等，也会加速关节的老化，更容易得骨关节炎。

03

关节疼痛，贴贴膏药就好啦？！

不一定！

膏药等可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用，可以缓解一部分症状。但是治标不治本，热敷，理疗，保暖等也一样，根本上对于骨关节炎这个疾病的进程没有大的影响。

04

关节疼痛僵硬，多活动下就好啦？！

不是动越多越好！

关节疼痛僵硬了，更要节约着用关节！

选择运动要根据自身情况，

特别是要减少上下楼和反复的起立，下蹲，长跑、打太极拳等引起疼痛加重的动作。

选择一些以锻炼股四头肌为主的运动，如绷腿，直抬腿练习等。

（中老年人根据身体实际情况选择锻炼方式）

05

当关节疼痛时，应该怎么办？

在骨关节炎急性发作期，可以采用这些方法来缓解：

● 首先是要让膝关节得到充分休息

● 其次可以口服氨基葡萄糖类药物。如果觉得关节内发涩，有响声等，可以考虑关节内注射药物。

● 必要时可以口服消炎止痛类药物等。如果有时间，理疗和电疗等也可以，但效果较弱。

● 如果关节炎到了中晚期，经过3-6个月左右的正规保守治疗无效，关节镜或者是膝关节置换手术是值得考虑的选择。

对于老年人而言，保护骨关节，

特别要注意避免摔倒！

一般来说，膝关节疼痛的人更容易跌倒，从而加重对膝关节的损害。建议采取一些预防跌倒的措施。

供稿专家：骨外科  副主任医师  简小飞

文字编辑：卢亚芳

审核校对：阮喆  刘志俊

图片来源：部分源自网络