【待查收】流感来袭，你有一份健康课提示需保存！
近期
多地疾控部门提示
流感、诺如病毒进入高发期
面对病毒，不必恐慌
科学防护，正确应对
让我们一起
学习科学知识，实践预防法则
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解
流
感
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什么是流感
流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染性疾病，属于国家丙类法定传染病。
流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中，甲型流感病毒易发生显著变异而造成大流行；乙型流感病毒较少发生重大变异，因此多引起小范围暴发；丙型流感病毒一般不发生变异，仅引起散发病例。
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流感病毒的传播途径有哪些
流感主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处的黏膜直接或间接接触传播。
此外，接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能引起感染。
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流感病毒感染后有哪些症状
流感的潜伏期一般为1~7天，多为1~3天。感染流感病毒后主要表现为流感样症状，包括发热（腋温≥37.5℃）、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和（或）腹泻。
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流感和感冒一样么
普通感冒一般是由鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒感染所致，传染性很弱，一般发病后起病较慢，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒症状较轻，一般不合并肺炎等并发症。
流感通常起病急，传染性强，多呈聚集性发病，常伴有高热，全身中毒症状较重，严重者可合并肺炎、脑炎及心肌炎等并发症。
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得了流感后怎么办
大部分人得了流感后会在1~2周内痊愈，不会遗留后遗症。
对流感的药物治疗包括抗病毒治疗和对症治疗。奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂是甲型和乙型流感的有效治疗药物，早期（尤其是在发病48小时之内）应在医生的指导下服用抗流感病毒药物，能显著降低流感重症和死亡的发生率。同时，有效对症治疗是多休息，当咳嗽变严重时，可服用镇咳、祛痰等药物。
若感染后出现以下情况之一，建议及时就医：持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；呼吸频率快，口唇紫绀；反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；原有基础疾病明显加重。
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如何预防感染流感病毒
流感是季节性疾病，每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。接种流感疫苗，可以显著降低接种者罹患流感，同时显著降低发生严重并发症的风险。
此外，保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：
一、勤洗手；
二、在流感流行季节，老年人与慢性病患者尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者；
三、出现流感样症状后，要保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
四、家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触；当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染；
五、学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。
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诺
如
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什么是诺如病毒
诺如病毒原名诺瓦克病毒，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有传染性强、潜伏期短、传播途径多样、外环境耐受力强、免疫保护时间短等特点，因此人群普遍易感，尤其容易在学校、幼托机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。
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诺如病毒的传播途径
诺如病毒传播途径多样，主要通过粪-口途径传播，包括摄入患者粪便或呕吐物产生的气溶胶，或者摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的环境物体表面，都可能感染诺如病毒。
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感染后有哪些症状
诺如病毒感染潜伏期平均为24-48小时，最短12小时，最长72小时。最常见的症状是恶心、呕吐、腹泻、发热、腹痛，还可能出现头痛、畏寒和肌肉酸痛等症状。儿童发病以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
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感染后如何治疗
诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2至3天即可康复。针对诺如病毒引起的呕吐、腹泻，一定要注意液体和电解质的补充，可以少量多次的口服糖盐水或口服补液盐。
腹泻严重的患者可以服用蒙脱石散，保护肠粘膜，止泻治疗，也可以服用益生菌调节肠道菌群。
婴幼儿、老年人，特别是伴有基础性疾病的老年人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。
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感染后饮食
有些患者为了防止再次呕吐就不吃东西，这个做法是不正确的，频繁呕吐的患者可短暂禁食，不禁水，持续2小时不再呕吐可逐渐恢复饮食。患病期间的饮食以清淡易消化的食物为主，如白米粥、面条、馒头等，少食多餐，鱼、蛋、肉等高蛋白食物、高油食物应暂停。
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如何预防感染诺如病毒
一、保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照七步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对杀灭诺如病毒无效，不能代替洗手。
二、不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
三、保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品要使用含氯制剂进行消毒。在清理污染物时，应佩戴口罩和塑胶手套，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成病毒传播。
四、日常保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。患病后应尽量居家隔离，避免传染他人。
预防病毒感染由我做起
让我们坚守每一道防线
让病毒无从入侵
审核｜龚慧枫
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