大家放假后是什么状态~
大家放假后是什么状态
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01
暑期已经过了一大半！
大家的状态有什么变化
学习
从积极备考到躺平休息
起床时间
从六点早起学习到睡到自然醒
饮食
从规律的三餐到饿了再吃
或者多餐多吃
爸妈态度
从悉心关切到越来越“嫌弃”
02
Hello！
Hello，August！
高考完 是否开心 是否迷茫
对以后的未来感到憧憬和迷茫
面对着未来的一种不确定性
一直在无穷无尽的焦虑中折磨
情绪也会变得不稳定
ENJOY
八月，你好！
现在假期已过大半
除了在家躺着刷手机和打游戏
或者内心焦灼迷茫
只剩半个月的假期
咱们都要速速调整起来
准备迎接接下来的大学生活
03
Hello！
AUGUST
解决迷茫状态首先要自律
美国心理学家克拉克曾说过:自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。
很多人之所以一边努力一边焦虑，一边放弃一边懊恼，就是因为既维持不了前期的兴奋，又受不住中期的痛苦。
其实，自律本没有多少捷径可走，但有方法可循。
自律的第一步:早起
早有心理学家研究发现:对于早起的人，在他们的潜意识里，每天可支配的时间要更长一些，而相对的是，在晚起者的意识里，每天要变短很多。
早起1小时，你就会发现，原本因为时间、精力不足而无法去尝试的事，其实都可以轻松完成。
比如读书、写作、做早餐、晨跑晨练、学英语、听线上课程等等，当你开始利用早起的时间去做积极有意义的事情时，你就已经站在自律的起跑线上。
自律的第二步:远离诱惑
很难自律的最大原因是身边有“诱惑”在困扰你。
仔细想想自己经常因为哪件事而在学习、工作的时候开小差。是抖音小视频、手机游戏、言情小说，还是朋友经常找你出去聚会喝酒。
找出困扰你的最大诱惑，远离它，不要任由它来考验你的意志力。
自律的第三步:制定每日计划表
凡事预则立，不预则废。
当一个人对自己的时间有了规划，行动起来才有方向和动力。这样的方法简单、高效。
按照自己的计划完成每日任务， 把每一项已完成的任务勾选掉，你会由心而发地感受到满满的成就感。
希望各位仲园儿继续度过
一个完美愉快的假期~