九种体质养生之一气虚质、平和质
我们的公众号是：医易同修（ID:yiyitongxiu）
——每天免费分享最新鲜实用的中医、健康知识，关注我没错的！（全名：医易同修偏方针灸食疗大全）
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
气 虚 质
1.形体特征:肌肉不健壮;
2.常见表现:容易呼吸短促，接不上气;喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力; 3.心理特征:性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险; 4.发病倾向:平时体质虚弱，易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂; 5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪。
气虚质自测题
1.您容易疲乏吗？
2.您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？
3.您容易头晕或是站起来时晕眩吗？
4.您比别人更容易患感冒吗？
5.您容易心慌吗？
6.您喜欢安静懒得说话吗？
7.您说话声音低弱无力吗？
8.您活动量稍大疾就容易出虚汗吗？
符合5条以上的为气虚质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气虚质。
平 和 质
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
平和质自测题：
1.您精力充沛吗？
2.您容易疲劳吗？
3.您说话声音低弱无力吗？
4.您常感到闷闷不乐、情绪低沉吗？
5.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷、夏天的空调或电扇）吗？
6.你能适应外界自然和社会环境的变化吗？
7.您容易失眠吗？
8.您容易忘事（健忘）吗？
对以上8个问题，若您第1题和第6题回答‘是’，其他回答“否”，则为平和质。
（来源：百度文库）
【延伸阅读】中医角度如何从胃口、睡眠、牙龈、甲印、大小便等方面正确判断人体的健康状况？请向yiyitongxiu公众号回复“健康的八大标准”，查看已故著名中医师倪海厦先生的文章《判断自己是否健康的八大标准（强烈推荐！） 》（新微友需先点击页首加关注本公众号，在进入公众号的界面回复。）
回复失眠/便秘/晕车/鼻出血/牙疼/胃痛/醉酒...查看中医小妙招！回复痛风/卵巢囊肿/乙肝/白血病/...查看中医究竟能不能治疗？还有其他想得到的、想不到的,都来回复试试吧!（新微友需先点击页首关注医易同修公众号）
中医实践技能不过硬？这是你急需的！
2016传统中医特技快训班火热报名中
北京欧亚美加中医药研究中心李社平工作室
针灸秘诀.药罐拔罐.刮痧...北京.广州.上海.山东.秦皇岛.昆明...
招生对象：中医爱好者，社会自主创业及海内外从事中医临床、养生、保健、美容工作者
长按“识别”或保存并扫描上方二维码了解详情及报名
你的农历生日是哪天？注定了你是什么样的人！太准了！拉至文末点击"阅读原文"查看！
今日推荐：
历史真相解密大全 ID：lishi24 抽丝剥茧揭开历史真相的神秘面纱,用碎片化的细节撬开你所不知道的各类震惊雷人的历史真相事件.内容涵盖【古史解密】【近史解密】【娱乐解密】【杂史解密】【军事解密】 |
|
慈悲没有敌人，智慧不起烦恼
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我们的公众号是：医易同修（ID:yiyitongxiu），弘扬中国传统中医文化，采集天下中药偏方，传承黄帝内经，为天下百姓提供预防和治疗常见病和疑难杂症的建议。（全名：医易同修偏方针灸食疗大全）有好文章和偏方推荐请发小编微信yiyitongxiu2013