这养生谣言不知害了多少人！你中招了吗？赶紧打假！
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罗博士的两则中医养生“打假”小故事
罗大伦
第一件事儿是，昨天我去给一个朋友的小孩子看病，听孩子的母亲说，她给孩子经常吃猴枣散，这是一个中成药，我很奇怪，为什么要常吃这个药呢？
她回答，说药店里面的售货员告诉她，这个药是儿童的保健药，但凡天气要有变化了，如果想预防孩子有病，就要服用一点猴枣散，这样就安全了。然后她说邻居们的孩子妈妈都是这样做的。
这让我大吃一惊，这是明显的错误啊！猴枣散哪里可以这么给小孩子吃啊，这会影响孩子的身体的。
看来，这里面有人在乱说话，为了卖货吧，所以需要打假了。
猴枣散是个什么方子呢？这个方子里面的主要的药是猴枣，猴枣就是猕猴的胆囊结石，和牛黄的来源差不多，区别是猴子的结石，牛黄是牛的结石，猴枣的主要的功能是消痰镇惊，清热解毒。这个猴枣的药性一般认为是寒的，从它的功效也可以看出，甚至有人认为它的寒性比牛黄还厉害。
而猴枣散则是一个验方。最早收集于《全国中药成药处方集》中，由猴枣12g羚羊角3g礞石3g麝香1.3g硼砂3g沉香3g天竺黄9g川贝6g八味组成。主治清热、化痰、定惊、开窍。之后，配方增加到16味，增加了琥珀、全蝎、牛黄、珍珠等。1997年被国家中药管理局列入全国中医急诊科必备药。
猴枣散的配方各地的现在略有不同，有的加入了消食导滞的药物，所以有的家长反映，服用这个药以后，孩子的胃口好了，所以觉得可以长期服用，其实不是这样的。
这个方子里面很多药都是寒凉的，具有清热解毒化痰的作用，我一直讲，调理身体一定要分清寒热，对于热证，比如：孩子的舌质红，苔黄，痰黄，鼻涕黄，发热，此时可以用猴枣散，尤其是当孩子出现一些动风的情况，比如抽搐、眼睛上翻等情况时，这个方子是非常适合的，所以被列入了急诊必备药物的名录中。也就是说，猴枣散主要用于高热、支气管炎、肺炎、哮喘等有里热症状者。
但是，如果孩子没有这些热证，甚至有的孩子还有寒证，那么则非常的不适合了，因为这个方子里面的药物苦寒的很多，吃了会损伤孩子的阳气，本来孩子生发的不错，用了这些凉药，会抑制其阳气，反而会出现疾病的。这种情况是孩子的手脚凉，鼻涕清，痰是白色的，身上冷，肚子凉等，此时如果用了猴枣散，会更加抑制孩子自己的抵抗机制，使得病邪深入。
这就是中医的辩证，我一直讲的也就是这个原则，我是在中医故事里面讲，在各种题材里面反复的讲，但是可能总是不够，现在需要大家一定要理解这个原则，否则就会误解中医的。
如果在平时没有事儿的时候吃这个猴枣散，则会无端地损害孩子的阳气，您想啊，谁没事儿拿牛黄来吃，那不是自己找麻烦吗？可是这个猴枣是和牛黄一样的啊，况且孩子身体娇嫩，如此乱吃，为害就更大了，损伤孩子的阳气，脾胃受伤事小，严重的甚至会影响发育。
这就是中医的辩证，这个猴枣散，在孩子高热的时候使用，可以治疗疾病，但是疾病好了，就要停止，如果再服用，就伤正气。这和西医里面的抗生素是一个道理的，有细菌感染的时候使用是好事儿，等细菌被清除了，还使用抗生素就是自己跟自己过不去了。
另外一个例子，是个大人的，我给一位朋友的姐姐诊脉，非常的巧，当时程凯博士也在，就是我们两个人一起给诊脉的，这位女士觉得太难得了，非常的高兴。
但是她的问题确实很多，心脏有问题，去西医医院刚刚检查出来，同时感觉头晕，失眠，脸色晦暗。
我们诊脉后，分析的结果是她体内的水湿很重。
但是我们都不知道她的这么重的水湿是打哪儿来的，于是我们就开始分析。
我们问，你小便如何，喝水的情况如何啊？
她的回答让我们大吃一惊，她说：我小便还算正常，喝水也算是正常，我保证我的喝水量，至少每天早晨都坚持喝一大杯的凉开水呢！已经坚持很多年了。
我恍然大悟，每天早晨坚持喝一杯凉水，这又是一个受害者。
这也不知道是打哪儿传来的假的养生理论：每天早晨起来，要喝一杯凉开水。这个理论，不知道已经害了多少人了。
我是偶然发现这个问题的，当时我在给一位女士调理身体，本来调理得很好，舌质都红润了，突然有一天，再诊脉的时候，我发现她的舌质又淡白了，舌体胖大，病情反复，忙问这是怎么回事儿？她回答，半个月前，看到电视里面有养生专家让晨起和凉水，于是坚持了这些天，已经腹泻了很多次了，于是我明白了，这是一个不好的习惯，会损失阳气，导致水湿重。
后来，上网查，看到有位中医专家，也是被骗了，自己喝出了问题，于是开始关注此事，就转向收集此类病例，最后竟然收集了几百例的病例，都是晨起喝凉水，导致的各种复杂古怪的病症的。
这个道理我可以给大家讲讲，我们人体的阳气，是随着每天不同的时辰来变化的，早晨我们的阳气开始生发，就像是小火苗一样，到了中午的时候最旺，这点早晨的阳气，是需要保护的，这样一天阳气才能足，此时您用一杯凉水下去，会严重地影响阳气的生发的，这和中午不同，中午其实问题就没有那么大了。
这点用现代医学的理论也可以解释，我们身体的器官，在一天里面的不同时间，体温是不同的，刚刚起床，此时的体温叫基础体温，各个器官开始运动，准备工作，此时人为地降低一个器官的温度，会抑制其功能的，比如凉水下去，会影响胃部和心脏部位的温度，抑制其功能，这和冬泳和冷水澡是不同的，那些冷气来自体表，我们的体表调节能力强，可以抗寒，但是内脏则没有体表那么强的调节能力，往往会受到很大的影响，比如，有的时候，一杯冰水喝下去，使得心脏附近温度骤降，严重的会导致心跳骤停，导致猝死，这个大家要了解，有的人就是夏天天热，一杯冰水灌下去，立刻心脏就停止跳动了。
早晨起来是需要喝水的，但是喝温水就可以了，不能喝凉水。
这都是大家需要掌握的医学知识，对我们日常保健有好处。
我们不能和老外相比，很多人说老外每天都喝凉水，但是我们要知道，我们和他们的饮食习惯截然不同，他们每天吃牛肉，体质和我们不同，看欧美人的舌质，是鲜红的居多，这就是他们的体质，所以他们自己还算是适应，同时，他们的疾病也不少，很多疾病他们也找不出原因，如果他们知道了我们中医的理论，我想也会有所思考的。
对于这位女士，我给开出了苓桂术甘汤，程凯博士同时让她艾灸脐部，这是内外兼治的办法，同时我们一致让她再也不要每天早晨喝凉水了。我们告诉她，她心脏的问题，就是体内湿气大，蒙蔽了心阳，心阳不振，如果去除水湿，阳气振奋，病就会好的，没有必要再做什么检查了。
最后她欣喜而去。
这是她碰巧碰到了程凯博士和我，可是还有很多人根本就不知道自己的错误呢。
晨起喝凉水这个假的养生理论，不知道害了多少人了，我们呼吁的声音有限，还有很多人受害，希望朋友们互相警告，不要受了伤害。
在三月十五日这个特殊的日子，我写这两个心得，主要是提醒大家，其实只要懂得一些的中医知识，就可以自己识别这些误区了，所以，我还会一直写下去的，让大家更加了解中医。
（本文转载自罗大伦博士的博客http://blog.sina.com.cn/luodalun）
作者简介：罗大伦，著名中医博士，CCTV《百家讲坛》中医专家
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