秋季体测｜天凉好个秋，运动正当时

雁阵君有话说

秋风送爽，风吹落叶。

快乐的国庆假期后，

同学们期（dan）待(you)已久的体测

又双叒叕来啦！！

在体测时，

你可以重温被800/1000支配的恐惧；

可以重温坐位体前屈的酸爽；

还可以重温冲刺50m的刺激（doge）。

什么？还没有做好准备？

雁阵君特地为同学们准备了这篇体测攻略，

供同学们参考，

帮助同学们获得更好的成绩。

体测通关秘籍

①穿着舒适的运动服装和运动鞋，做好热身运动。

②提早到达运动场地，充分做好测试前的热身准备。

③正常饮食，测试后及时补充水分。

④在测试当天，测试前半小时正常饮食，不要吃过多流食，运动量较大可自备运动饮料。

⑤及早锻炼，储备体能。

⑥保证有足够合理的休息。

⑦不要空腹参加考试。

⑧放平心态，不要过度紧张。

相信自己是最棒的！

体测必备技能

运动后不要立刻坐下休息，慢跑或继续走几分钟为佳。如体测时出现身体不适，不可强撑，应当及时向老师报告获得帮助！除了雁阵君提供的一些tips，朋友们也可以去网上查询相关技巧，并结合适当练习，更有利于拿下体测。

体测注意事项

1.测试项目

男生（共7项）：

身高/体重、坐位体前屈、肺活量、立定跳远、 引体向上、50米、1000米。　　

女生（共7项）：

身高/体重、坐位体前屈、肺活量、立定跳远、一分钟仰卧起坐、50米、800米。

2.测试时间

3.测试地点

a.大学城校区:　

　  ♦身体形态、机能类：

       体质监测中心（器材室旁边）

     ♦身体素质类：

       标准田径场　

b.其它校区:　　

      各校区田径场

4.查询成绩

测试成绩查询测试结束一周后，可以通过体测管理系统（http://tzcs.gdut.edu.cn/）查询测试成绩。　

用户名和默认密码均为学号，登陆系统后请修改密码。

写在最后

Career In Business

体测人，体测魂，体测完了没了人。

平时葛优瘫，体测及格难，

冰冻三尺非一日之寒，锻炼身体功在平时。

同学们平时也应当加强锻炼，强健体魄。

毛主席曾说：

“欲文明其精神，必先野蛮其体魄”

在努力学习的同时也不要忘了加强身体锻炼哟！

体测在即，

雁阵君在此祝大家都可以取得理想成绩！🎉

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编辑｜郑诗琪 郭梦烁

初审｜蔡文滔

复审｜王冠尧

终审｜王新伟